zjevoglotik
Ведьма
Всем привет! Настала и моя очередь ныть по поводу обожратушек после отказа от курения и завести дневник питания.
Итак, не курю я уже 42 дня, и сначала проблем у меня особых не было. Но тут внезапно случился отпуск, запланированные шашлыки, мой день рождения, день рождения сестры, поездка в Казань и сейчас мой вес составляет 68,5
.
Жалко, что здесь нельзя ругаться матом, а то бы я как ух!
На да ладно, плакать можно долго, но надо браться за дело.
Итак. я записалась в Экспресс Скинем Лишнее-2, завела дневник, а так же бег три раза в неделю уже с марта присутствует в моей жизни. Хочу добавить еще силовые хотя бы раз в неделю, но это уже на следующей неделе, т.к. на этой у меня три дня мероприятие.
Основная моя проблема, это обжорство. Т.е. в течение недели могу нормально питаться 5-6 раз в день, но вот если есть повод, я никогда себе не откажу во вкусной еде. Шашлык, суши, пицца, бургеры и т.д. ну не могу я себе в этом отказать и все.
Моя цель это 61 кг. чистого веса и не набирать более 62 кг.
Итак, не курю я уже 42 дня, и сначала проблем у меня особых не было. Но тут внезапно случился отпуск, запланированные шашлыки, мой день рождения, день рождения сестры, поездка в Казань и сейчас мой вес составляет 68,5
.Жалко, что здесь нельзя ругаться матом, а то бы я как ух!
На да ладно, плакать можно долго, но надо браться за дело.
Итак. я записалась в Экспресс Скинем Лишнее-2, завела дневник, а так же бег три раза в неделю уже с марта присутствует в моей жизни. Хочу добавить еще силовые хотя бы раз в неделю, но это уже на следующей неделе, т.к. на этой у меня три дня мероприятие.
Основная моя проблема, это обжорство. Т.е. в течение недели могу нормально питаться 5-6 раз в день, но вот если есть повод, я никогда себе не откажу во вкусной еде. Шашлык, суши, пицца, бургеры и т.д. ну не могу я себе в этом отказать и все.
Моя цель это 61 кг. чистого веса и не набирать более 62 кг.
, я смотрю к лету решила подготовиться..
