Заметила, что в последние дни стала обращать внимание на кнопку SOS, странно, что это, я хочу ее нажать? да вроде нет, но она упорно попадает на глаза.....настораживает
Доброе утро, Юленька!
Такое обычно у меня бывает, если я запрещаю себе что-то. Например, съесть вкусненькое. И тогда я обязательно срываюсь, например, как вчера, зашла на вечерней прогулке в магазин, купила 100 г шоколадных конфет и сожрала их в один присест, даже не дошла до дома, чтобы насладиться чаепитием.
Возможно, ты установила себе внутренний запрет использовать кнопку SOS, а запретный плод сладок.
Я первое время думала, что нажатие этой кнопки спасет меня от сильного желания курить, но потом поняла, что ничего не изменится, просто придут люди и ты будешь отвлекаться на ответы им, таким образом, накат пройдет и ты более-менее придешь в себя.
В ситуации, когда тебя треплет ненужное сильнейшее желание (причем, я думаю, любое) рецепт один - отвлечься и здесь масса вариантов - прыгать, бегать, стоять на голове, гулять, плясать, обливаться холодной водой, дышать, а лучше всего - что-то экстремальное, наверное, типа прыжка с парашютом
, тогда переключение внимание обеспечено.
У каждого свой экстрим может быть. Для меня это стало обливание ледяной водой из-под крана, когда терпению пришел полный конец и я готова была бежать за пачкой сигарет.
Всего-то 5 ведер воды
и клич на всю квартиру - аааааааааааааааааааа, мама дорогаяяяяяя
Все это с размахом и со смаком!
Это напрочь отбивает мысль закурить.