NOT OM NOM NOM NOM

[ОльгаС]

есть еще такая табличка

 

[Prudkovski]

У меня мёд типа "дедушкин" У деда стационарная пасека, т.е. мед всегда смешанный +/-
Ладно, нельзя интернетам верить, одинаково так одинаково)

 

[ВрединКо]

Всем доброго стройняшного денечка! У меня не + и не -, в принципе не расстраиваюсь, в прошлом году так же было пару дней вес стоял пока питание менялось, а потом вниз пошел.
Тут писали не есть после 6, я не ела одно время после 6, но спать укладывалась максимум в 9. Это отлично срабатывало когда муж в командировке был. Поужинали с детками в 6, потом прогулочка на полтора часика, прибежали домой помылись и в люлю.
Для меня зима всегда какая-то сонная, неподвижная, чувствую себя мишкой пандой. Жду тепла, что б на самокате да с детями в парк махнуть. А еще хочу себе ролики купить и сыну, у дочки есть. канешн ржать все в округе будут, придется безлюдные места выбирать)
Стевия с ужасным привкусом, я и чай такой покупала его завариваешь а потом водичку эту добавляешь в чай-кофе, а таблетки вообще невозможно использовать, уж лучше сахарозаменитель он не такой отвратный. Кста чай пью любой и без сахара уже давно, а в кофе кладу тростниковый. Белый только для выпечки

 

[Иришка Неизвестная]

Иришка Неизвестная, молодец - про сон личным примером подтверждает. Зачет!

Мне на работу к 6 утра.не спать нельзя! Я же за свою команду на работе отвечаю.а хороший повар- только тот кто в тонусе.

 

[Иришка Неизвестная]

Привет всем худеющим некуряшам с Первым днём Весны вас всех!!!

 

[ИЕК]

Иришка Неизвестная, привет, как же это вкусно звучит:

а хороший повар

Какая прекрасная профессия! Я вот больше всего из всех домашних дел готовку люблю, прям не уходила б с кухни. Но я без изысков готовлю, "не по-поварски"- они у нас как-то не приживаются... Завидую тем, кто умеет готовить по-настоящему. Ждем рецептов! Хорошо, что ты с нами!

 

[Иришка Неизвестная]

Иришка Неизвестная, привет, как же это вкусно звучит:

Какая прекрасная профессия! Я вот больше всего из всех домашних дел готовку люблю, прям не уходила б с кухни. Но я без изысков готовлю, "не по-поварски"- они у нас как-то не приживаются... Завидую тем, кто умеет готовить по-настоящему. Ждем рецептов! Хорошо, что ты с нами!

Спасибо дорогая)) три недели назад сбылись две мои мечты: Попрощалась с сигарой.и стала шеф- поваром ресторана.ещё пару кг скину- и я самый счастливый человек на земле!

 

[Иришка Неизвестная]

Утром я варила кашку 5 злаков с оливк.маслом.бутик злаковый с сыром, кофе без сахара. 10 часов- яблоко и банан.В обед я варила фасолевый суп вегетарианский.на второе курица отварная с брокколи-150 гр порция. В 16 часов салат из огурцов перца и зелени с злаковым хлебом. И вечером 19 ч.у меня будет греча на воде и стакан кефира.Вот я вам описала мой один день. И кстати один приём пищи не должен превышать 250 гр. На ваш суд))

 

[Иришка Неизвестная]

А на диете я никогда не сидела и не буду.просто убрала все жирное мучное и жареное.все на пару или запекают.а капусту жрать килограммами есть я и не предлагала! Нужно просто как можно чаще её кушать и не обязательно одну.а в комплексе с чем- то.рагу.салатики.из пекинки вообще море рецептов.легко.вкусно.недорого.

 

[Prudkovski]

Иришка Неизвестная, как по мне то много каш и хлеба Я бы, по привычке каши и хлеб заменил овощами или легкими фруктами. Или увеличил бы количество белков. Каши добавлял бы раз в день, 2-3 раза в неделю. От хлеба вообще бы отказался.

 

[Иришка Неизвестная]

Иришка Неизвестная, как по мне то много каш и хлеба Я бы, по привычке каши и хлеб заменил овощами или легкими фруктами. Или увеличил бы количество белков. Каши добавлял бы раз в день, 2-3 раза в неделю. От хлеба вообще бы отказался.

Хлеб грубого помола кушать надо.от него не поправиться.лично меня фруктами фиг накормишь - я по 10 часов прыгаю. Не присаживаясь.не ребята если одни фрукты мне есть- упаду через неделю)))

 

[Prudkovski]

Хлеб грубого помола кушать надо.от него не поправиться

Не поправляются от воды! Грубый помол помогает, я извиняюсь, лучше какать А вот общий калораж только так повышает))

Не присаживаясь.не ребята если одни фрукты мне есть- упаду через неделю)))

Я фрукты вообще рассматриваю только как доп приемы пищи, 4-й и 5-й, между основными тремя) Больше упор на белки и углеводы в виде овощей!

И мы же не спорим... мы обмениваемся опытом идеями и просто трындим

 

[Иришка Неизвестная]

Не поправляются от воды! Грубый помол помогает, я извиняюсь, лучше какать А вот общий калораж только так повышает))


Я фрукты вообще рассматриваю только как доп приемы пищи, 4-й и 5-й, между основными тремя) Больше упор на белки и углеводы в виде овощей!

И мы же не спорим... мы обмениваемся опытом идеями и просто трындим

Какать чаще- это только на пользу

 

[Марья Михална]

Мы всех принимаем кто хочет похудеть к лету, просто так, закрепить успех, найти поддержку и даже тех кто хочет получить мотивирующий пендаль

а меня возьмете?) я хотя бы как минимум послушала и поучилась у вас))

 

[Елена 74]

на ночь

 

[Prudkovski]

Елена 74, я такую защиту обычными плоскогубцами сниму (для смеху), или цепь стянуть через верх, если жрать буду хотеть! Тут нужны другие приемы, на уровне рта

 

[urus]

Prudkovski, тогда попробуй это

Вреда точно не будет!

 

[Prudkovski]

Заберите у меня кто-то фотоаппарат!
Мой ужин.
Говядина запеченная в соевом соусе и брокколи отварная.

Жалко, что говядина долго запекается. Успел слопать порцию блинов с творогом и пару сосисок (4)

 

[urus]

Заберите у меня кто-то фотоаппарат!
Мой ужин.
Говядина запеченная в соевом соусе и брокколи отварная.
Посмотреть вложение 156742
Жалко, что говядина долго запекается. Успел слопать порцию блинов с творогом и пару сосисок (4)

Порция просто великолепна и соответствует поставленной цели. Особенно брокколи. У нас это больная тема ( и еще цветная капуста) - готовы ее есть в немеренных количествах каждый день и с утра до вечера. А вообще, белок как раз лучше всего усваивается с углеводами (овощами, но не крохмалосодержащими). Молодец!

 

[Prudkovski]

Ну что!? Пользуясь поломками на форуме, жрете? да?