Новый день

[АнкаЯ]

да, сегодня сто дней, спасибо

Поздравляю!

 

[Rose Budler]

да, сегодня сто дней, спасибо

Ух ты! Поздравляю!!! Молодец!!!

 

[ЧëрноБелый]

Видимо перестала зацикливаться на отказе от курения и сконцентрировала внимание на более важных аспектах своей жизни, так держать

 

[Mariskis]

111 дней

красивый заборчик
потихоньку разбираюсь с питанием и здоровьем
накатов нет (боюсь писать даже, как вспомню как меня колошматило после 50 дней)
в целом все стабильно
потихоньку ввожу спорт, степпер ежедневно по 40 минут, плюс круговые с пятилитровой бутылкой воды, так как у меня нет гантель вернусь домой в июне, пойду в спорт зал. Хотелось бы с тренером конечно, но у нас ценник на это дело неподьемный...
если вдруг моё сообщение читает какой-нибудь богатый араб, то номер карты сбербанк
2202203221800420

ну а вдруг

короче ребята, кто читает и кого плющит сейчас, держитесь... это все временно, точно вам говорю! зуб даю! это состояние не вечно и оно отпустит, отступит.
всем бобра!

 

[Витьбас]

Привет,Марина! Я не дотянул до сотки сам без форума(не в том смысле, что с ним бы дошёл точно), сам разберусь,были причины. А вот если прошёл сотку сам, второй раз( лично я!) не пошёл. Про влётку вообще молчу, какой смысл - если уже сам взлетел, надо дальше лететь! Абсурд! А почему не пошёл бы? Зачем лишний раз себе напоминать ? Извини, если хочешь потом продолжу, если не забуду, но на всякий случай скопирую себе в дневник, всегда так делаю, если мысли интересные для меня приходят. Сейчас дел много, день хороший, а огород ждать не может.

 

[Mariskis]

Привет,Марина! Я не дотянул до сотки сам без форума(не в том смысле, что с ним бы дошёл точно), сам разберусь,были причины. А вот если прошёл сотку сам, второй раз( лично я!) не пошёл. Про влётку вообще молчу, какой смысл - если уже сам взлетел, надо дальше лететь! Абсурд! А почему не пошёл бы? Зачем лишний раз себе напоминать ? Извини, если хочешь потом продолжу, если не забуду, но на всякий случай скопирую себе в дневник, всегда так делаю, если мысли интересные для меня приходят. Сейчас дел много, день хороший, а огород ждать не может.

да не хочется уже ни соток, ни взлеток, хотела именно со своей командой, теперь уже вообще ничего не хочу. Просто не курю и всё. Ну буду пореже на форуме, так это не плохо... буду забегать к ним, общаться...
огород это святое

 

[Mariskis]

125 дней

вчера произошло радостное событие и случился накат... такое гаденькое чувство, что мол хорошо бы все это дело обкурить.... такой противненький голосочек внутри, что-то типа "эй, ты уже всем всё доказала, завязывай завязывать, пойдём расслабимся на скамеечку, под прекрасный кофе и чудесную погоду..." на какое-то время даже затоскливилось. Теперь вот это фоновое желание постоянно за моей спиной... "а если бы, а кабы", особенно когда видишь курящих женщин в возрасте на улице, мозг такой: ну вон, курят и живы же) и бросать не собираются)

вобщем пока так себе всё, нет, я не планирую накуриться до синевы, но состояние не очень приятно.

прошлый срыв произошел где-то на этом сроке... просто пришла внезапная, острая, резкая мысль: хочу курить. пойду покурю.
я пошла и покурила.
но тогда у меня курил муж... было сложнее, сейчас он не курит, бросил на месяц раньше чем я и возвращаться не планирует. очень важно окружение и поддержка, если бы он сейчас курил... думаю я бы тоже уже махнула рукой, но его отказ помогает переживать редкие накаты.

 

[*Сергеич*]

125 дней

Поздравляю, Марин!

 

[Витьбас]

125 дней

вчера произошло радостное событие и случился накат... такое гаденькое чувство, что мол хорошо бы все это дело обкурить.... такой противненький голосочек внутри, что-то типа "эй, ты уже всем всё доказала, завязывай завязывать, пойдём расслабимся на скамеечку, под прекрасный кофе и чудесную погоду..." на какое-то время даже затоскливилось. Теперь вот это фоновое желание постоянно за моей спиной... "а если бы, а кабы", особенно когда видишь курящих женщин в возрасте на улице, мозг такой: ну вон, курят и живы же) и бросать не собираются)

вобщем пока так себе всё, нет, я не планирую накуриться до синевы, но состояние не очень приятно.

прошлый срыв произошел где-то на этом сроке... просто пришла внезапная, острая, резкая мысль: хочу курить. пойду покурю.
я пошла и покурила.
но тогда у меня курил муж... было сложнее, сейчас он не курит, бросил на месяц раньше чем я и возвращаться не планирует. очень важно окружение и поддержка, если бы он сейчас курил... думаю я бы тоже уже махнула рукой, но его отказ помогает переживать редкие накаты.

Марина, ты молодец!
Но грустную нотку придётся вставить . Сорвался после почти 3-х месяцев , казалось бы ни с сего и накатов особо не было. Начал считать сколько до сотки, а это первый признак, что чего-то не додумал, потерял настрой. Понятно, что срыва долго ждать не пришлось! Тебе надо вспомнить хорошенько, что в прошлый раз привело к срыву. Если такие же мысли снова приходят,как в прошлый раз, значит есть причина. Может про курение пора и забывать и заняться каким нибудь делом-

 

[Mariskis]

Марина, ты молодец!
Но грустную нотку придётся вставить . Сорвался после почти 3-х месяцев , казалось бы ни с сего и накатов особо не было. Начал считать сколько до сотки, а это первый признак, что чего-то не додумал, потерял настрой. Понятно, что срыва долго ждать не пришлось! Тебе надо вспомнить хорошенько, что в прошлый раз привело к срыву. Если такие же мысли снова приходят,как в прошлый раз, значит есть причина. Может про курение пора и забывать и заняться каким нибудь делом-

так в том то и дело, что прошлый срыв произошел на ровном месте, просто резкая мысль: хочу и буду. Пошла гулять с подругой, взяли кофе, дошли до первой лавки в парке и я накурилась как гиена. я даже не могу объяснить как это всё произошло...

 

[Mariskis]

сегодня курила во сне, в окно, 4 затяжки и выкинула (чтобы не раскуриваться агаааааааа, знаем, проходили). Мне понравилось. Ещё одну сигарету припрятала.

 

[Rose Budler]

125 дней

вчера произошло радостное событие и случился накат... такое гаденькое чувство, что мол хорошо бы все это дело обкурить.... такой противненький голосочек внутри, что-то типа "эй, ты уже всем всё доказала, завязывай завязывать, пойдём расслабимся на скамеечку, под прекрасный кофе и чудесную погоду..." на какое-то время даже затоскливилось. Теперь вот это фоновое желание постоянно за моей спиной... "а если бы, а кабы", особенно когда видишь курящих женщин в возрасте на улице, мозг такой: ну вон, курят и живы же) и бросать не собираются)

вобщем пока так себе всё, нет, я не планирую накуриться до синевы, но состояние не очень приятно.

прошлый срыв произошел где-то на этом сроке... просто пришла внезапная, острая, резкая мысль: хочу курить. пойду покурю.
я пошла и покурила.
но тогда у меня курил муж... было сложнее, сейчас он не курит, бросил на месяц раньше чем я и возвращаться не планирует. очень важно окружение и поддержка, если бы он сейчас курил... думаю я бы тоже уже махнула рукой, но его отказ помогает переживать редкие накаты.

Поздравляю с такой красивой датой! Всё это знакомо. Меня удерживают воспоминания, о том, как мне не нравилась моя зависимость, этот постоянный голод. Как я купила и не накуривалась и постоянно испытывала какую-то неудовлетворённость.
И стоит мне покурить, моя жизнь опять станет такой. А мне нравится моя жизнь сейчас.

 

[Mariskis]

127 дней

записываю мысли... видимо какой-то очередной переходный период за 4,5 месяца... начались накаты и с ними торги: а давай курить один раз в месяц? а давай только в аэропорту? а давай раз в год в день пришествия святого бобра? а давай только кальян? а давай, давай, давай...
знаем... плавали... никакого одного раза. Тут или пан или пропал. Или совсем не куришь или совсем куришь. Пока совсем не курю.

 

[Витьбас]

Марина, почитай, может пригодится.

Способ бросить курить - Опыт и советы как бросить курить

Привет всем. Я бросил курить примерно 8 лет назад и написал подробную историю, как я это сделал. Хочу поделиться им с вами. В этой истории есть опыт и советы. Я постараюсь описать специфические моменты, самообманы и ловушки, которые могут поджидать во время избавления от курения. Всё что я пишу...

ne-kurim.ru

 

[Mariskis]

130 дней
скрипим, но едем...

 

[Таня2024]

130 дней
скрипим, но едем...

Поздравляю ! 130 дней! Едем дальше!

 

[Mariskis]

134 дня

сегодня снова приснилось как я курю... выкурила пол сигареты, жутко закружилась голова во сне, почувствовала этот вкус, все как по-настоящему. Слабое сожаление, что столько не курила и опять начала. Мысли о том, что это была одна, дальше опять буду не курить и тут же осознание самообмана... снова начался период торгов и накатов. Держит сила воля мужа, он так и не курит. Если бы он курил я бы наверное опять начала с мыслями "буду редко по чуть-чуть и не дома, чтобы дочка не знала и не видела". Такие вот дела... впереди ещё масса испытательных моментов, очередной перелет на самолете, новая работа...

4,5 месяца это не срок... и пока я иду дальше некурящей.

 

[Bank]

134 дня

сегодня снова приснилось как я курю... выкурила пол сигареты, жутко закружилась голова во сне, почувствовала этот вкус, все как по-настоящему. Слабое сожаление, что столько не курила и опять начала. Мысли о том, что это была одна, дальше опять буду не курить и тут же осознание самообмана... снова начался период торгов и накатов. Держит сила воля мужа, он так и не курит. Если бы он курил я бы наверное опять начала с мыслями "буду редко по чуть-чуть и не дома, чтобы дочка не знала и не видела". Такие вот дела... впереди ещё масса испытательных моментов, очередной перелет на самолете, новая работа...

4,5 месяца это не срок... и пока я иду дальше некурящей.

И зачем я сюда заходил... Больше 100 дней прошло и всё равно человека тянет...

 

[Mariskis]

И зачем я сюда заходил... Больше 100 дней прошло и всё равно человека тянет...

ну ты интересный такой... оно же не постоянно тянет то... не каждый день и каждую минуту.... или ты только последние сообщения читал?

 

[Bank]

ну ты интересный такой... оно же не постоянно тянет то... не каждый день и каждую минуту.... или ты только последние сообщения читал?

Я чисто по последнему