Табекс новый

[Foreman]

начал бросать с 6.01.2017 не курю с 10.ухудшился сон

 

[Mintman]

не курю с 10.ухудшился сон

рановато что-то... ну, тогда наверняка вся абстиненция так же быстро закончится держись и дыши правильно!!

 

[Владимир Файб]

foreman, добро пожаловать! Легкого отказа от зависимости!

 

[Карасик]

У меня вообще сон нарушился уже на второй день, третий и четвертый просыпалась по два три раза за ночь, сегодня вот седьмой день, уже лучше спала - один раз ночью проснулась. Так что да, скорейшего прохождения всех неприятностей и дальнейшего наслаждения свободной жизнью).

 

[d.pg]

Не переживай , скоро улучшиться

А то накручиваете себе лишние проблемы

 

[Mintman]

скорейшего прохождения всех неприятностей и дальнейшего наслаждения свободной жизнью

Вот и я к этим пожеланиям присоединяюсь!!!

 

[Soffia]

У меня вообще сон нарушился уже на второй день, третий и четвертый просыпалась по два три раза за ночь, сегодня вот седьмой день, уже лучше спала - один раз ночью проснулась. Так что да, скорейшего прохождения всех неприятностей и дальнейшего наслаждения свободной жизнью).

а как на счет новых запахов, вкусов и вообще настроения в течении дня??

 

[каляда]

Держись. Это никотин выкручивает, не хочет тебя выпускать. А ты как бросаешь, силой воли или есть помощь. По поводу сна, попробуй успокоительное, потому-что отдых тебе нужен а без сна ерундово, потом колокола в голове звонят и соображения никакого. Мне помогал обыкновенный пустырник для сна, а чтоб быть спокойной и уравновешенной -глицин. Не сдавайся !

 

[Уже все]

начал бросать с 6.01.2017 не курю с 10.ухудшился сон

Из цикла "о чем знают все"-
Прогулка перед сном.
Есть один не очень приятный момент: ЛЕНЬ
Ой, до чего трудно поднять себя, одеться, не лупить глаза в ТВ
Пока будешь себя выгребать из квартиры- и курить расхочешь и сон появиться

 

[Илья Александрович]

начал бросать с 6.01.2017 не курю с 10.ухудшился сон

Это пройдёт.
Самое важное это точно по курсу пропить табекс. Он убьет физическую тягу. Со всем остальным справимся и мозги на место поставим когда будет мозг чудить

 

[Карасик]

а как на счет новых запахов, вкусов и вообще настроения в течении дня??

Запахи стали четче почти сразу. Вот в вс (пятый день) унюхала потрясающий сосновый аромат в морозном воздухе в лесу. До этого и летом-то не всегда чувствовала, так-то. Настроение в течение дня у меня на таблетках))) я от всд пью их, заодно и проблему раздражительности решают).

 

[oleg1011]

тоже самое было. сейчас уже сплю спокойно

 

[Soffia]

Запахи стали четче почти сразу. Вот в вс (пятый день) унюхала потрясающий сосновый аромат в морозном воздухе в лесу. До этого и летом-то не всегда чувствовала, так-то. Настроение в течение дня у меня на таблетках))) я от всд пью их, заодно и проблему раздражительности решают).

я вот не очень отношусь к таблеткам, пробую своими силами...очень боюсь раздражительности, работа еще плюс нервная, может просто успокоительные попробовать?

 

[Карасик]

я вот не очень отношусь к таблеткам, пробую своими силами...очень боюсь раздражительности, работа еще плюс нервная, может просто успокоительные попробовать?

Ну вот успокоительные я и пью. При всд такие панические атаки бывают, что наверное без таблеток сидела бы пила и курила, а не на форуме тут общалась и на лыжах гоняла). Попробуй глицин - он совсем безопасный, поможет снять напряжение и раздражительность при случае.

 

[Soffia]

Ну вот успокоительные я и пью. При всд такие панические атаки бывают, что наверное без таблеток сидела бы пила и курила, а не на форуме тут общалась и на лыжах гоняла). Попробуй глицин - он совсем безопасный, поможет снять напряжение и раздражительность при случае.

спасибо=) попробую...

 

[Диман_1973]

начал бросать с 6.01.2017 не курю с 10.ухудшился сон

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Foreman]

а как на счет новых запахов, вкусов и вообще настроения в течении дня??

Кроме нарушения сна только положительные змоции и ощущения.

 

[Soffia]

Кроме нарушения сна только положительные змоции и ощущения.

это прекрасно=)

 

[Foreman]

Держись. Это никотин выкручивает, не хочет тебя выпускать. А ты как бросаешь, силой воли или есть помощь. По поводу сна, попробуй успокоительное, потому-что отдых тебе нужен а без сна ерундово, потом колокола в голове звонят и соображения никакого. Мне помогал обыкновенный пустырник для сна, а чтоб быть спокойной и уравновешенной -глицин. Не сдавайся !

 

[Foreman]

Бросаю с Табаксом.Но мне кажется дело не в таблетках.