Табекс новый

[Foreman]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Foreman]

Надо давать нюхать пепельницу тем кто решил попробовать первую сигарету.

 

[Диман_1973]

Надо давать нюхать пепельницу тем кто решил попробовать первую сигарету.

Может быть, но и завязавшим возможно будет полезно...

 

[Динозавра]

начал бросать с 6.01.2017 не курю с 10.ухудшился сон

Привет!
Возможно побочка Табекса. Мне поначалу цветные полнометражные художественные фильмы во сне крутили ))). А кто-то просто хуже спать начинает. Пройдет.

 

[Soffia]

Надо давать нюхать пепельницу тем кто решил попробовать первую сигарету.

нужно вообще запретить на государственном уровне! как травку и тд... может тогда будет толк!

 

[Foreman]

нужно вообще запретить на государственном уровне! как травку и тд... может тогда будет толк!

Мне кажется на гос. уровне запрещать нельзя.Это решение каждый для себя сам сделать должен. А вот то что запретили рекламу и сцены курения это нормально по крайней мере для бросающих

 

[Soffia]

Мне кажется на гос. уровне запрещать нельзя.Это решение каждый для себя сам сделать должен. А вот то что запретили рекламу и сцены курения это нормально по крайней мере для бросающих

Это хорошо, для людей осознанных... а вот что делать с подростками... влияния окружения, ведь мы сами начинали в 13-15 лет затягивать 1-ю сигарету...как тут быть??

 

[Влира]

foreman, привет .

начал бросать с 6.01.2017 не курю с 10.ухудшился сон

Главное, чтобы здоровье улучшалось, а ночью, когда не спится, можно на форуме полазить (или к жене поприставать), да мало ли чего ещё....
Почему счётчик не ставишь? 7 дней - это уже круто!!!

 

[ma vie]

у меня тоже бессонница рано началась, и до сих пор не прошла.

 

[Soffia]

а как поставить я вчера тыкала, тыкала, либо я его поставила и не вижу, либо все таки не удалось?

 

[Foreman]

Это хорошо, для людей осознанных... а вот что делать с подростками... влияния окружения, ведь мы сами начинали в 13-15 лет затягивать 1-ю сигарету...как тут быть??

Здесь могут помочь только родители разьяснениям,угрозами,примерами.мы сами должны думать о своих детях и как их уберечь.В том числе и от этого.На школу и на государство надеяться...Вот засиделся здесь и пропустил прием таблетки на час.Все таки наверно дело не в таблетках

 

[Влира]

Все таки наверно дело не в таблетках

 

[Foreman]

foreman, привет .

Главное, чтобы здоровье улучшалось, а ночью, когда не спится, можно на форуме полазить (или к жене поприставать), да мало ли чего ещё....
Почему счётчик не ставишь? 7 дней - это уже круто!!!

Я не соображу как его ставить

 

[Soffia]

Здесь могут помочь только родители разьяснениям,угрозами,примерами.мы сами должны думать о своих детях и как их уберечь.В том числе и от этого.На школу и на государство надеяться...Вот засиделся здесь и пропустил прием таблетки на час.Все таки наверно дело не в таблетках

Возможно и не в них... =) А вот засиделась, домой пора уже, хватит работать=)))

 

[Влира]

Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

Спасибо Владимиру , он мне тоже подсказал

 

[Foreman]

Спасибо Владимиру , он мне тоже подсказал

Спасибо! и Владимиру тоже!

 

[Влира]

Так будет легче за тобой наблюдать

 

[Диман_1973]

Здесь могут помочь только родители разьяснениям,угрозами,примерами.мы сами должны думать о своих детях и как их уберечь.В том числе и от этого.На школу и на государство надеяться...Вот засиделся здесь и пропустил прием таблетки на час.Все таки наверно дело не в таблетках

В любом случае главное это твое твердое решение, таблетки, пластыри, спреи и т.п. для поддержания штанов (для уверенности)...

 

[Foreman]

В любом случае главное это твое твердое решение, таблетки, пластыри, спреи и т.п. для поддержания штанов (для уверенности)...

Да основное это решиться сделать первый шаг.

 

[Диман_1973]

Да основное это решиться сделать первый шаг.

Ну первый шаг ты сделал неделю назад, теперь надо просто не делать ни одной затяжки, ни при каких обстоятельствах, и поверь моему опыту, каждый следующий накат будет легче и короче предыдущего, но всплывать это будет еще долго (как говориться, оно не тонет), но именно всплывать, а топить это или поплыть по течению рядом - это только тебе решать. За тебя твой выбор никто не сделает. Удачи!