Нужна моральная поддержка

[Шакуша]

Вчера утром купила Табекс и начала принимать. Совсем стало невмоготу с собой сражаться. К моему удивлению Табекс помогает. Снимает накаты и жрать не хочется. Сегодня уже и накатов практически не было.
Спасибо форумчанам, которые советуют Табекс.

 

[Шакуша]

Опять дача, опять ситуация в которой я бы обязательно покурила, раньше. Сегодня с некоторым сожалением и с радостью (не знаю, как это может сочетаться, но это так) не курила. И как хорошо, что здесь я могу рассказать об этом своем достижении, может кто-то вместе со мной порадуется.
На сегодняшний день я сделала , для себя, такой вывод: книжки и шаги, и прочие психологические штучки на меня действуют очень короткое время. Но вот возможность пообщаться или просто почитать тех кто знает и чувствует тоже , что и я - это меня очень поддерживает. Я не одна тащу эту ношу, мне помогают, и вместе мы донесем ее до конца!

 

[Zoya1989]

Опять дача, опять ситуация в которой я бы обязательно покурила, раньше. Сегодня с некоторым сожалением и с радостью (не знаю, как это может сочетаться, но это так) не курила. И как хорошо, что здесь я могу рассказать об этом своем достижении, может кто-то вместе со мной порадуется.
На сегодняшний день я сделала , для себя, такой вывод: книжки и шаги, и прочие психологические штучки на меня действуют очень короткое время. Но вот возможность пообщаться или просто почитать тех кто знает и чувствует тоже , что и я - это меня очень поддерживает. Я не одна тащу эту ношу, мне помогают, и вместе мы донесем ее до конца!

Я очень рада за тебя, ты большая молодец.
И я согласна с тобой, что форум дает поддержку, огромную просто.
Мне помогало чтение дневников тех участников, которые в зашли на Эверест, пусть и не с первой попытки.

 

[*Сергеич*]

пусть и не с первой попытки.

Скоро соточка!!!...

 

[Zoya1989]

Скоро соточка!!!...

Да, немножко осталось.
И ты молодец Витюша.

 

[1.Елена]

@Шакуша Даша

 

[Шакуша]

Уже 26 дней не курю. Решила записать что чувствую, вдруг потом пригодится.
Продолжаю принимать табекс, но гораздо реже, чем по инструкции, сейчас вместо трех таблеток принимаю две. Могла бы совсем отказаться, но раза два задень, вдруг срабатывает старый якорь (случается ситуация при которой я раньше курила) и наступает момент растерянности: курить или не курить. Это буквально несколько секунд, но они меня пугают, я боюсь, что не справлюсь. за табекс хватаюсь, как за соломинку, В этот момент думаю такую мысль "Я же принимаю табекс, значит сейчас все пройдет". Кроме того табекс очень помог от заедания зависимости, жрать перестала после первой же таблетки.
Итог такой: поведенческая привычка пока осталась, физической тяги я не испытываю, постоянного желания чего-нибудь съесть нету. При этом я каждый день занимаюсь йогой, стараюсь каждый день медитировать и соблюдаю в питании принцип тарелки.

 

[1.Елена]

@Шакуша Даша привет ? Табекс желательно пропить весь курс )

 

[Шакуша]

@Шакуша Даша привет ? Табекс желательно пропить весь курс )Посмотреть вложение 1318577

я пью каждый день, но не все таблетки - забываю. Спасибо, что напомнили , пойду приму третью таблеточку

 

[1.Елена]

я пью каждый день, но не все таблетки - забываю. Спасибо, что напомнили , пойду приму третью таблеточку

@Шакуша Даша ставь будильник на следующий прием таблетки не забудешь))Умничка

 

[Шакуша]

Рассказывала сегодня невестке о своих новых принципах питания, занятиях спортом и в процессе разговора поняла, что все это заменило мне мысли о сигарете. Я думаю о том как и чем питаться, как распланировать свой день, чтобы позаниматься йогой. На этой неделе я занималась каждый день - это мой рекорд.
Уже сбросила то, что набрала, пока качалась "курить - не курить", кто проходил это меня поймут. Месяц "качалась" на этих качелях день не курю, 2-3 дня курю и все время заедала или накаты, или переживания, что опять курила. Стала с трудом в джинсы помещаться.
И тут наткнулась на форум, а здесь все что надо: не кури, не ешь, занимайся спортом и пр.
Я так счастлива!

 

[PennyLane]

Я так счастлива!

Дашенька, привет! Это тебе )

 

[Шакуша]

Дашенька, привет! Это тебе )
Посмотреть вложение 1319913

Ой, Ульяна, спасибо, приятно

 

[1.Елена]

@Шакуша Даша Заглянула в гости Табекс не забывай принимать )

 

[Шакуша]

@Шакуша Даша Заглянула в гости Табекс не забывай принимать ) Посмотреть вложение 1319958

Спасибо за заботу , принимаю!

 

[Карамелькa]

С Днем Рождения!

 

[nachtigal]

С днём рождения,Даша!

 

[Шакуша]

С Днем Рождения!
Посмотреть вложение 1335749

СПАСИБО!!! приятно!

 

[Шакуша]

С днём рождения,Даша!Посмотреть вложение 1335750

Спасибо большое!

 

[Ksendria]

Поздравляю с Днём рождения!