Образ жизни Образ жизни 6: меняем жизнь к лучшему

[ИришаР]

Когда то давно в стодневке по бегу посоветовали приложение для закрепления привычек, и только недавно дошли руки начать вести его, я упустила как часто отчёты будут и в какой форме?

Вот так выглядит Приложение, можно его использовать для отчетов?

 

[Пчелочка]

Когда то давно в стодневке по бегу посоветовали приложение для закрепления привычек, и только недавно дошли руки начать вести его, я упустила как часто отчёты будут и в какой форме?
Посмотреть вложение 177318

Вот так выглядит Приложение, можно его использовать для отчетов?

классное приложение, я тоже его хочу, как называется и где его скачать?

 

[ИришаР]

Пчелочка, оно просто онлайн, я не скачивала, http://hwyd.me/login.php

 

[ЭГОИСТ]

Берна " игры, в которые играют люди".

Тоже, пожалуй, полистаю

 

[ЭГОИСТ]

 

[Мария Юрьевна]

Берна " игры, в которые играют люди". Книга достаточно понятна и легка в чтении, даже для не подготовленного человека, терминологии почти нет

а мне показалась тяжелой книга, но это было давно. Попробовать перечитать что-ли?! взяла на заметку.

я упустила как часто отчёты будут и в какой форме?
Вот так выглядит Приложение, можно его использовать для отчетов?

В свободной форме. Можно и таблицу показывать, только там сухие цифры, а хотелось бы эмоциональную составляющую тоже увидеть

 

[Мария Юрьевна]

@ЭГОИСТ почти 12 км, ма-ла-дец! Как самочувствие после пробежки? А растяжку не забыл после бега сделать?

 

[ИришаР]

описание к моей "сухой" табличке:
главная цель - не курить! это выполняю на 100%, бег по утрам у меня 3 раза в неделю, пока выполняю ...а вот с остальными целями печаль-беда, не успеваю совсем! хотя это наверное отмазки, так то можно же найти немного времени...буду стараться дальше

 

[ИришаР]

ЭГОИСТ, 11,45км! я пока о такой дистанции бегом только мечтаю, ходить то ходила, а именно бегать дыхалки не хватает, но я учусь )

 

[Мария Юрьевна]

а вот с остальными целями печаль-беда, не успеваю совсем! хотя это наверное отмазки, так то можно же найти немного времени...буду стараться дальше

для этого мы здесь и есть, чтобы внедрить в свою жизнь то, что мы хотим, но откладываем на "потом".

11,45км! я пока о такой дистанции бегом только мечтаю, ходить то ходила, а именно бегать дыхалки не хватает, но я учусь )

аналогично. Пешком хоть сколько могу. А бегаю пока по 2,5 км в день. И не быстро. Если 20 минут бегу без остановки, то уже очень хочется передохнуть.

 

[ИришаР]

Мария Юрьевна, я вот по этой начала заниматься: http://gvinevra.ru/kak-nachat-begat.html 4 треньки отбегала

 

[Мария Юрьевна]

Мария Юрьевна, я вот по этой начала заниматься: http://gvinevra.ru/kak-nachat-begat.html 4 треньки отбегала

спасибо большое, почитаю!

 

[ЭГОИСТ]

@ЭГОИСТ почти 12 км, ма-ла-дец! Как самочувствие после пробежки? А растяжку не забыл после бега сделать?

Не, растяжку не делал.
Я крайне склонный к полноте при весе в 100 кг., росте 177 см. и возрасте 36 годочков крайне ленивый до спорта субьект. Скорость бега - бабушачья. Пешком можно с такой ходить. В общем для меня высокая скорость - смерть суставам, дыхалке, желанию продолжать.
Зато меня на протяжении бега во че сопровождало (фото правдо на тел. сделано):

 

[Мария Юрьевна]

Скорость бега - бабушачья. Пешком можно с такой ходить

на такой скорости и рекомендуют бегать! Я так же бегаю Радуга классная!

 

[domen]

@domen - вычеркивайте меня. я не могу учиться гладить и засыпать вовремя)))) и читаю я просто так без обязательств. Я не буду участвовать, простите((

Хорошо, но ты заглядывай к нам)))

 

[ЭГОИСТ]

Так что с датой начала у нас получается?

 

[domen]

Так что с датой начала у нас получается?

Начинаем 29.04.16, в пятницу.

 

[MAMASHECHKA]

Когда то давно в стодневке по бегу посоветовали приложение для закрепления привычек, и только недавно дошли руки начать вести его, я упустила как часто отчёты будут и в какой форме?
Посмотреть вложение 177318

Вот так выглядит Приложение, можно его использовать для отчетов?

Спасибо, Ира

я пробую приложения на мобильнике всякие... но как-то не очень мне... пока не нашла что-то, что будет радовать глаз и будет удобно для меня

Можно этот тоже потестить

 

[MAMASHECHKA]

Начинаем 29.04.16, в пятницу.

ого)
в пятницу-так в пятницу)
пинка для быстроты не хватает

 

[domen]

ого)
в пятницу-так в пятницу)
пинка для быстроты не хватает

Ну это мы всегда с радостью)))