- Сообщения
- 4
- Реакции
- 3
- Не курю с
- 15.01.2012
- Лет курения
- 14
Добрый день, единомышленники!
Как и все здесь, я решила попробовать больше не курить..... Я намеренно избегаю формулировки "бросить курить", тк считаю, что это слишком громкое заявление и даже неприятное какое-то......
Мой стаж курения достаточно велик - 14 лет, половина жизни, причем вся сознательная половина...... что и печалит, тк сознания в вопросе курения явно не достает......
Никогда до этого раза я не оставляла свою привычку...... Даже считала ее некоей своей пикантной особенностью....... да, довольно странно, но это так))) Под девизом - "Должен же во мне быть хоть один минус?...." прошли все эти годы с сигареткой в руке))) Скажу честно, процесс курения мне даже нравился.....
Тогда почему же я решила оставить это занятие?.... По нескольким причинам: в первую очередь, для улучшения здоровья - я хочу иметь сияющую кожу, остановить преждевременное старение, иметь здоровый цвет лица, уменьшить мешки под глазами (заметила реальную зависимость), исключить запах изо рта и от одежды, улучшить состояние волос и зубов..... еще много разных плюсов)))) Во-вторых, я начала реально осознавать совершенно бесконтрольную зависимость от сигарет! Причем как физическую (в меньшей степени), так и психологическую, абсолютно меня порабощающую!!! К примеру, первым делом после пробуждения я должна была выпить кофе и выкурить сигарету! Обязательно! Иначе - раздражительность, плохое самочувствие и настроение, даже агрессия........ При отсутствии пачки сигарет со мной (в сумке, в офисе, дома) приступы паники и опять же вышеперечисленные проявления...... Причем, я прекрасно осознавала все последствия, но с легкостью мирилась с ними.....
Как же вышло, что я рассталась с сигаретами?)) Случилась вечеринка по поводу открытия сезона горных лыж)))) на которой было выпито и выкурено очень много всего и разного))) Вследствие чего..... на следующий день не хотелось совсем ничего.... ни есть, ни курить..... только пить много жидкости))))) Так прошел один день, благо это было воскресенье, потом наступил понедельник, когда также совсем не хотелось курить, специально осталась дома, тк нехорошо по-прежнему себя чувствовала......... Так надолго отказаться от сигарет для меня было чем-то новеньким...... но я поняля, что могу НЕ курить...... И уже в третий день вступила со стойким осознанным намерением не курить больше...... Помните, как в фильме "Форрест Гамп": Я пробежал до конца улицы, а когда я пробежал до конца улицы, я подумал, почему бы не пробежать до конца квартала, а когда я пробежал до конца квартала, я подумал, а почему бы не пробежать до конца района и тд..... И со мной также))) 1 день, 2 дня, 3 дня.... а почему бы и не 2 недели, 1 месяц, полгода..... совсем не курить больше........ Я проанализировала все свои ощущения на данный момент, прибавила к ним свою зависимость и в результате выявила абсолютно взвешенное решение!
Справляться с неприятными ощущениями мне помогают лекарственные препараты: бессонница - Персен (2 шт. за 1 час до сна), а с раздражительностью - Афобазол (3 раза в день). Но вот с повышенным аппетитом пока и не борюсь)))) Замещаю вкусностями желание покурить. Вес чуть набрала (с 47 до 49 кг), но, если и поправлюсь, также быстро потом уберу излишки - конституция тела такова.
Я не зарекалась, не давала обещаний и клятв, не спорила или что-то в этом духе. У меня лежат пачки сигарет дома, в сумке, в машине и в офисе..... но я намеренно не прикасаюсь к ним..... Не хочу чувствовать, будто у меня кто-то отнял мою заветную пачечку))))) Мне даже спокойнее так. Тк я понимаю, что это МОЕ решение и я сама ХОЧУ измениться! Если я нарушу договоренность с самой собой - это моя личная трагедия..... мне некого будет винить...... НО по жизни я люблю побеждать, стремиться к саморазвитию и искать выход из сложных ситуаций.... Единственный противник, кому я могу проиграть в данном случае - это я сама...... А признавать себя лузером очень бы не хотелось!)))))
Да, случаются приступы непреодолимой тяги покурить...... но пока я справляюсь))) Не провоцирую себя алкоголем (только бокал мартини с соком по выходным)..... Отвращения к дыму не испытываю, спокойно могу находиться с курящим человеком рядом.
В кругу единомышленников всегда легче и спокойнее переносить непростые ситуации, ощущать поддержку! Поэтому, с удовольствием вступаю в ряды тех, кто хочет справиться прежде всего с самими собой!)))))
Что будет дальше - будем посмотреть, как говорится!)))))
Буду признательна комментариям и просто беседам.
P.S. Понимаю, что много букофффф..... но что-то "Остапа понесло" (с))))))))
Как и все здесь, я решила попробовать больше не курить..... Я намеренно избегаю формулировки "бросить курить", тк считаю, что это слишком громкое заявление и даже неприятное какое-то......
Мой стаж курения достаточно велик - 14 лет, половина жизни, причем вся сознательная половина...... что и печалит, тк сознания в вопросе курения явно не достает......
Никогда до этого раза я не оставляла свою привычку...... Даже считала ее некоей своей пикантной особенностью....... да, довольно странно, но это так))) Под девизом - "Должен же во мне быть хоть один минус?...." прошли все эти годы с сигареткой в руке))) Скажу честно, процесс курения мне даже нравился.....
Тогда почему же я решила оставить это занятие?.... По нескольким причинам: в первую очередь, для улучшения здоровья - я хочу иметь сияющую кожу, остановить преждевременное старение, иметь здоровый цвет лица, уменьшить мешки под глазами (заметила реальную зависимость), исключить запах изо рта и от одежды, улучшить состояние волос и зубов..... еще много разных плюсов)))) Во-вторых, я начала реально осознавать совершенно бесконтрольную зависимость от сигарет! Причем как физическую (в меньшей степени), так и психологическую, абсолютно меня порабощающую!!! К примеру, первым делом после пробуждения я должна была выпить кофе и выкурить сигарету! Обязательно! Иначе - раздражительность, плохое самочувствие и настроение, даже агрессия........ При отсутствии пачки сигарет со мной (в сумке, в офисе, дома) приступы паники и опять же вышеперечисленные проявления...... Причем, я прекрасно осознавала все последствия, но с легкостью мирилась с ними.....
Как же вышло, что я рассталась с сигаретами?)) Случилась вечеринка по поводу открытия сезона горных лыж)))) на которой было выпито и выкурено очень много всего и разного))) Вследствие чего..... на следующий день не хотелось совсем ничего.... ни есть, ни курить..... только пить много жидкости))))) Так прошел один день, благо это было воскресенье, потом наступил понедельник, когда также совсем не хотелось курить, специально осталась дома, тк нехорошо по-прежнему себя чувствовала......... Так надолго отказаться от сигарет для меня было чем-то новеньким...... но я поняля, что могу НЕ курить...... И уже в третий день вступила со стойким осознанным намерением не курить больше...... Помните, как в фильме "Форрест Гамп": Я пробежал до конца улицы, а когда я пробежал до конца улицы, я подумал, почему бы не пробежать до конца квартала, а когда я пробежал до конца квартала, я подумал, а почему бы не пробежать до конца района и тд..... И со мной также))) 1 день, 2 дня, 3 дня.... а почему бы и не 2 недели, 1 месяц, полгода..... совсем не курить больше........ Я проанализировала все свои ощущения на данный момент, прибавила к ним свою зависимость и в результате выявила абсолютно взвешенное решение!
Справляться с неприятными ощущениями мне помогают лекарственные препараты: бессонница - Персен (2 шт. за 1 час до сна), а с раздражительностью - Афобазол (3 раза в день). Но вот с повышенным аппетитом пока и не борюсь)))) Замещаю вкусностями желание покурить. Вес чуть набрала (с 47 до 49 кг), но, если и поправлюсь, также быстро потом уберу излишки - конституция тела такова.
Я не зарекалась, не давала обещаний и клятв, не спорила или что-то в этом духе. У меня лежат пачки сигарет дома, в сумке, в машине и в офисе..... но я намеренно не прикасаюсь к ним..... Не хочу чувствовать, будто у меня кто-то отнял мою заветную пачечку))))) Мне даже спокойнее так. Тк я понимаю, что это МОЕ решение и я сама ХОЧУ измениться! Если я нарушу договоренность с самой собой - это моя личная трагедия..... мне некого будет винить...... НО по жизни я люблю побеждать, стремиться к саморазвитию и искать выход из сложных ситуаций.... Единственный противник, кому я могу проиграть в данном случае - это я сама...... А признавать себя лузером очень бы не хотелось!)))))
Да, случаются приступы непреодолимой тяги покурить...... но пока я справляюсь))) Не провоцирую себя алкоголем (только бокал мартини с соком по выходным)..... Отвращения к дыму не испытываю, спокойно могу находиться с курящим человеком рядом.
В кругу единомышленников всегда легче и спокойнее переносить непростые ситуации, ощущать поддержку! Поэтому, с удовольствием вступаю в ряды тех, кто хочет справиться прежде всего с самими собой!)))))
Что будет дальше - будем посмотреть, как говорится!)))))
Буду признательна комментариям и просто беседам.
P.S. Понимаю, что много букофффф..... но что-то "Остапа понесло" (с))))))))
...
И кто Вас так напугал?... 
... Вы не играете... вы просто не курите... вот и всё...
Поздравляю!!! Две недели всё таки, как никак...
)... отличие лишь в содержании и в качестве их изложения...
