Очень, очень, очень ленивый Slonik

[Igors]

Зановоначал. Так я бы назвал сегодняшнюю запись. Пробежал с трудом. Под конец левый голеностоп так хрустел, что я боялся, что нога оторвётся. Но ничего, дотянул)) Растяжку сделал и по одному подходу на всё. Думаю этого пока хватит. Купил себе резинку для усиления нагрузки, но не удобно с ней. Завтра разрежу и переделаю, хоть и стрёмно резать снаряд за 800 рублей

Что за резинка !

 

[Slonik]

Что за резинка !

Во

 

[Slonik]

С зарядкой вышел облом. Плечу снова хана после вчерашнего жима гири. Не зажило до конца, наверное.

 

[Slonik]

С бегом пока "завяжу". Пусть до конца голеностоп и колени восстановятся.

Спойлер

 

[Slonik]

Сегодня буду качать пресс. Это единственное небольное место.

 

[Stepanida]

Хобот! Хобот надо качать!

 

[Slonik]

Хобот! Хобот надо качать!

Я теперь слон без хобота, Лен

Спойлер

 

[Stepanida]

Я теперь слон без хобота, Лен

Спойлер

Посмотреть вложение 536924

Все у тебя,не как у людей...

 

[Slonik]

Все у тебя,не как у людей...

 

[Slonik]

Чёт у меня вся моя таблица тренировочная съехала блин, всю жизнь ручкой писал, нет надо
вы ...

 

[Slonik]

Делаю вывод: перед тренировкой бегаю не больше километра. Тренироваться буду пока через день -два. В промежутках можно побегать 3-5км по настроению и погоде. Видимо бег много сил отнимает. Сегодня без пробежки выполнять упражнения было намного легче. + Тренировку сокращу по времени до часа не больше.

 

[Slonik]

Stepanida Demyan, чего не спите?

 

[Stepanida]

Stepanida Demyan, чего не спите?

Я на работе ,но планирую немного поспать)
А ты чо не спишь?

 

[Slonik]

я ж хотел ёлку спилить! Придётся одеваться идти пилить

 

[Slonik]

Я на работе ,но планирую немного поспать)
А ты чо не спишь?

Я тока поел ща йолку пойду пилить

 

[Slonik]

Сначала чай попью, а то лень.

 

[Demyan]

Stepanida Demyan, чего не спите?

Я тока приехал
Седня размялся нехило так. Вспомнил былое. Узел смесительный на приточку собирал. Куча дюймовых муфт, тройников и т.п. )
Все на льне с пастой. Чуть тиски не свернул мужикам в слесарке )))
Чувствую, спинку загрузил... Накрутился...
Свернул 3/4 муфту на байпасе, блин. И американка на трехходовом не сошлась... Завтра придется заехать, купить латунные
Соберу - сфоткаю. Покритикуешь ))

 

[Slonik]

Я тока приехал
Седня размялся нехило так. Вспомнил былое. Узел смесительный на приточку собирал. Куча дюймовых муфт, тройников и т.п. )
Все на льне с пастой. Чуть тиски не свернул мужикам в слесарке )))
Чувствую, спинку загрузил... Накрутился...
Свернул 3/4 муфту на байпасе, блин. И американка на трехходовом не сошлась... Завтра придется заехать, купить латунные
Соберу - сфоткаю. Покритикуешь ))

Я тока швы ленкины с бассейна турецкого критикую

Спойлер

 

[Slonik]

Свернул 3/4 муфту на байпасе,

Я постоянно краны ломаю перетягиваю пока резьба не лопнет, всё ручку выровнять пытаюсь, покрасимше

 

[Stepanida]

Я тока приехал
Седня размялся нехило так. Вспомнил былое. Узел смесительный на приточку собирал. Куча дюймовых муфт, тройников и т.п. )
Все на льне с пастой. Чуть тиски не свернул мужикам в слесарке )))
Чувствую, спинку загрузил... Накрутился...
Свернул 3/4 муфту на байпасе, блин. И американка на трехходовом не сошлась... Завтра придется заехать, купить латунные
Соберу - сфоткаю. Покритикуешь ))

Чо сказал,не понятно...