Окончательно решил бросить курить

[Senechka]

Я не рожал, в армию забрали, поэтому страха нет и бросить курить - это легко

Я говорю о своих ассоциациях, бросить курить легко - не курить сложнее. И первые дни мысли крутятся о курении часто, надо переключаться.

 

[Sestra]

Привет. Не курю третий день. Бросаю второй раз. Второй раз легче физически. Потому не надо ждать сильных ломок. Я это сравниваю с родами ?
Первые - всегда длительные и страшные, ибо ничего не знаешь.
Вторые - организм научен всему, сам тебя ведет.
Про третьи говорить не будем, надеюсь вторых достаточно будет ?.
Когда мне хочется таки закурить, я спрашиваю себя станет ли легче. И понимаю, что нет. Легче и лучше с сигаретой не станет. И не хочется терять прогресс. Зачем снова проходить первый день? Лучше достигать новый уровень. Как в игре. Вызываю у себя спортивный интерес. И знаю, что желание пройдёт. Вот только бдительность терять не надо, как я через 4 года... Не бывает одной сигаретки.

Я тоже не курю 3 дня, вторая попытка бросить..Пострянно себя мотивирую- здоровье, красота, цвет лица. Кстати, почему цвет лица курильщика отличается?

 

[Taha]

почему цвет лица

ну, во первых, будет зависеть от стажа курилки , все-таки...
а во-вторых, сфоткай себя сейчас и через пару месяцев некурения - разницу увидишь,
и в - третьих, курение влияет на все в организме и не в лучшую сторону. Почитай о вреде курения, там все расписано

 

[Sedoi]

@Sedoi ? Привет!Как настроишся так и пойдёт твоё бросание!Может костылики, с ними легче бросать.

Спасибо за поддержку, что такое костылики?

 

[Sedoi]

Привет! Для меня самым сложным было именно начать... ну а так-то я с табексом, мне наверное попроще, чем тебе на сухую. Всегда поражалась людям которые бросают без помощи препаратов... это какую силу воли надо иметь молодец, что тут скажешь) теперь главное доказать самому себе, что ты сильнее ??

Я пробовал раннее с Табекс,как курил так и курил, только сердце болеть начало. А так да, самое сложное это взять и начать,а не переносить на завтра

 

[Sedoi]

Привет Если хочешь быть не курящим, просто никогда больше не дыми! Вот серьёзно! Какие бы мысли не лезли тебе в голову, пофиг! Не надо себя ругать за них! Но фокус во всём этом бросании только один...не поджигать, не затягиваться и не засорять лёгкие Не ищи альтернативу в виде электронных гаджетов или кальянов! Дал себе слово стать свободным, иди легко в новую, бездымную жизнь! И пусть дымят уши, нервы как струны, хочется всё бросить и закурить..... Не делай этого Просто сейчас ты проходишь путь очищения организма, от токсинов! Ну и нервная система, естественно даёт сбои! Всё пройдёт и ты увидишь, что независимая от табака жизнь, существует! Удачи тебе

Спасибо большое за поддержку

 

[Sedoi]

Привет. Не курю третий день. Бросаю второй раз. Второй раз легче физически. Потому не надо ждать сильных ломок. Я это сравниваю с родами ?
Первые - всегда длительные и страшные, ибо ничего не знаешь.
Вторые - организм научен всему, сам тебя ведет.
Про третьи говорить не будем, надеюсь вторых достаточно будет ?.
Когда мне хочется таки закурить, я спрашиваю себя станет ли легче. И понимаю, что нет. Легче и лучше с сигаретой не станет. И не хочется терять прогресс. Зачем снова проходить первый день? Лучше достигать новый уровень. Как в игре. Вызываю у себя спортивный интерес. И знаю, что желание пройдёт. Вот только бдительность терять не надо, как я через 4 года... Не бывает одной сигаретки.

Спасибо, возьму на заметку ещё один пункт своей мотивации про уровни как в игре, больше спасибо тебе

 

[Senechka]

Я тоже не курю 3 дня, вторая попытка бросить..Пострянно себя мотивирую- здоровье, красота, цвет лица. Кстати, почему цвет лица курильщика отличается?

Все получится ?, тем более опыт есть.
Цвет лица напрямую зависит от кровоснабжения, а мы все знаем, что курение делает с сосудами.
Вот у меня не было очевидной разницы, если честно. Я все время бледная. Но синева под глазами уменьшалась, да

 

[Тигран]

Всем привет, вот окончательно решил бросить курить. Общий стаж курения 13 лет, 5 лет назад бросал уже на пол-года,и как-то относительно легко далось морально, сейчас какой-то страх,тревога,неизвестность и боязнь ломки(физ.отвыкания). Тему запостил для моральной поддержки, советов камрадов. Сегодня с самого утра пытался выкурить последнюю,и всё время отлаживал время,в итоге последняя сигарета была выкурена сегодня 29.10.19 в 19.30 перед работой (ночная смена), с собой сигареты не брал, по началу настроение было весёлое,боевое, сейчас становиться угнетённым, начинают дыметь уши ?.
После завтра планирую начать бегать,кто что скажет по этому поводу?
Да, начал пить Адаптол и глицин, мол успокаивают нервишки, что думаете?

Если нуждаешься в успокоении нервишек, бег самое оно. В зал можно ходить. Если без таблеток никак, сходи к врачу. Если тебе действительно надо, дадут рецепт.

 

[1.Елена]

Я тоже не курю 3 дня, вторая попытка бросить..Пострянно себя мотивирую- здоровье, красота, цвет лица. Кстати, почему цвет лица курильщика отличается?

По лицу сразу видно курит человек или нет, у курильщика лицо серо бедное.

 

[1.Елена]

Спасибо за поддержку, что такое костылики?

@Sedoi Костыль это Табекс, Чампикс пластыри, жевачки?ну и далее...

 

[Stop nikotin]

Адаптол и глицин это хорошо)
Бегать тоже приветствую)
Советую ещё в марафон бросающих курить записаться. В команде легче бросать.

Добрый вечер,как записаться в марафон?

 

[nachtigal]

Добрый вечер,как записаться в марафон?

Некурительный марафон - Расписание и предварительная запись некурительных марафонов

Друзья, привет! Если вы хотите принять участие в марафоне бросающих курить, но он уже запущен, пишите сюда заявку. Во время запуска следующей напомним вам. 58-й поток = Начало регистрации - 16.09.2024. Старт - 30.09.2024. Финиш - 30.10.2024 Что такое марафоны бросающих курить? По...

ne-kurim.ru

 

[Stop nikotin]

Некурительный марафон - Расписание и предварительная запись некурительных марафонов

Друзья, привет! Если вы хотите принять участие в марафоне бросающих курить, но он уже запущен, пишите сюда заявку. Во время запуска следующей напомним вам. 58-й поток = Начало регистрации - 16.09.2024. Старт - 30.09.2024. Финиш - 30.10.2024 Что такое марафоны бросающих курить? По...

ne-kurim.ru

Спасибо,дневник вроде написал

 

[Sedoi]

Удачи!
Помимо питья глицинов советую почитать Карра, он очень хорошо настраивает на отказ от сиг

Спасибо,я его и читаю, забыл написать ранее

 

[Langolier]

Спасибо,я его и читаю, забыл написать ранее

Супер!
Давай, двигай тему.
Без сиг реально круче

 

[Senechka]

Привет ?.
Как самочувствие? Мне сегодня легче морально, настроение хорошее. Сегодня реально лучше живется ?

 

[Sedoi]

Сегодня уже пятый день,не вериться даже... Вчера вечером выпил с приятелем,самое интересное что курить не захотелось ни сколько. М-да уж, почему раньше я не снял эти розовые очки. Интересно, через сколько пройдет сама привычка,уже надоело постоянно думать что не курю. Надоели рефлексы,заводишь авто надо закурить, что-то сделал,надо перекурить.

 

[Riksi]

Сегодня уже пятый день,не вериться даже... Вчера вечером выпил с приятелем,самое интересное что курить не захотелось ни сколько. М-да уж, почему раньше я не снял эти розовые очки. Интересно, через сколько пройдет сама привычка,уже надоело постоянно думать что не курю. Надоели рефлексы,заводишь авто надо закурить, что-то сделал,надо перекурить.

Не переживай, потерпи, это пройдет)

 

[Taha]

через сколько пройдет сама привычка

Привычка , наверное, останется. Я в том смысле, что то, чему уже научился, никуда не денется. Привычка, как навык))).
По физиологии ,говорят 21 день надо, чтобы сформировать привычку, а вот , чтобы расформировать...)))
А вот думать перестанешь тогда, когда на счетчик смотреть не будешь..))
С рефлексами, здесь их триггерами называют, это надолго....Главное, спокойней к этому относись)). Пробуй заменять на другое.
Машину заводишь - колеса попинай ( шучу, как вариант), что-то сделал, возьми с полки пирожок , а не сигу...( ну, как то так)
И, привет!!!