Дневник похудения Операция ы

[1Yulia]

Вынуждена признать, на сегодняшний день одна зависимость сменилась другой. Конечно, она не настолько губительна, но изрядно подпорчивает самооценку.
Что имеем: вес 65,4 кг.
К чему стремимся: 62 - до НГ и далее к идеальным 60.
Система минус 60.
Спорта пока не будет - восстанавливаюсь по здоровью.
Ну, полетели

Отчет. День 1.
Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники
Обед: системный борщ (без мяса) с ложкой сметаны, винегрет, зеленый несладкий чай
Ужин: тушеный минтай - 1 рыбина, черный несладкий чай

 

[Натуська]

Система минус 60.

Ты хочешь весить 5 кг

 

[alisa111]

Как я тебя понимаю, у меня точно сменилось...тож худею...удачи!!!

 

[Логрок]

Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники
Обед: системный борщ (без мяса) с ложкой сметаны, винегрет, зеленый несладкий чай
Ужин: тушеный минтай - 1 рыбина, черный несладкий чай

Вы в карцере????

 

[alisa111]

Вы в карцере????

бутер с колбасой- это карцер?

 

[Suzana]

Система минус 60.

о я тоже хочу с этой системой похудеть . пока не могу собраться ((

 

[-Владимир-]

Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники

"Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники" - так вот надо для минус 60!

 

[Юнкер]

Вынуждена признать, на сегодняшний день одна зависимость сменилась другой. Конечно, она не настолько губительна, но изрядно подпорчивает самооценку.
Что имеем: вес 65,4 кг.
К чему стремимся: 62 - до НГ и далее к идеальным 60.
Система минус 60.
Спорта пока не будет - восстанавливаюсь по здоровью.
Ну, полетели

Отчет. День 1.
Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники
Обед: системный борщ (без мяса) с ложкой сметаны, винегрет, зеленый несладкий чай
Ужин: тушеный минтай - 1 рыбина, черный несладкий чай

Привет,суперфигуристам
Для похудения этот рацион не годится

 

[Логрок]

alisa111, Я про общий рацион

 

[Ольчик Колокольчик]

Вынуждена признать, на сегодняшний день одна зависимость сменилась другой. Конечно, она не настолько губительна, но изрядно подпорчивает самооценку.
Что имеем: вес 65,4 кг.
К чему стремимся: 62 - до НГ и далее к идеальным 60.
Система минус 60.
Спорта пока не будет - восстанавливаюсь по здоровью.
Ну, полетели

Отчет. День 1.
Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники
Обед: системный борщ (без мяса) с ложкой сметаны, винегрет, зеленый несладкий чай
Ужин: тушеный минтай - 1 рыбина, черный несладкий чай

Да у тебя разговенье ,а не диета!
Предлагаю свою систему. Летом опробовала (случайно)))
Один нитратный арбуз. Минус два дня из полноценной жизни и 3кг)))

 

[StentonMaria]

Люююдииии!!!Мне уже кнопку СОС нужно вводить при движении к холодильнику Я за три дня набрала 2 кг!!! Боже-Боже... Сырники есть, а свеклы нет...

 

[Ольчик Колокольчик]

Люююдииии!!!Мне уже кнопку СОС нужно вводить при движении к холодильнику Я за три дня набрала 2 кг!!! Боже-Боже... Сырники есть, а свеклы нет...

Минус сахар и майонез из рациона.
Отруби ржаные вечером и водичка.
Организм скажет спасибо)))
А если это просто задержка жидкости при пмс,то пройдет через пару дней

 

[Наталья4343]

 

[Ольчик Колокольчик]

Наталья4343, Натали! Давно вас не видела

 

[Наталья4343]

Наталья4343, Натали! Давно вас не видела

и я Вас давно не созерцала

 

[Ольчик Колокольчик]

 

[Наталья4343]

Посмотреть вложение 142342

ооо дааа,это хорошее решение

 

[Наталья4343]

а вообще девы,правильно вот так,если конечно получиться

 

[1Yulia]

Привет,суперфигуристам
Для похудения этот рацион не годится

Привет, привет!
Попытка не пытка. Раньше система работала. Уже как-то сбрасывала на ней 8 кг за 4 месяца, а муж одновременно со мной - 15 кг. Буду пытаться.
Я понимаю, что ты сейчас гневно машешь пальцем. И про ЗОЖ тоже помню. Только у меня за много-много попыток так ничего и не получилось - то ли каллораж превышаю, то ли что. Да и вкусняшек тоже хочется. Так что, прошу понять и простить. Сброшу лишние 5 кг и вернусь к замечательному тренеру на мышценабор.

-Владимир-, спасибо за правку - но до такого идеала мне еще расти и расти и силу воли в себе воспитывать. По системе -60:
- до 12 можно есть всё
-обед из сочетаемых продуктов (т.е., например, мясо с картошкой или макаронами нельзя, сахар, хлеб - ессно нельзя. А вот, мясо или рыба с овощами - хорошо. Можно картошку с овощами, но тогда без мяса)
-ужин - в основном принцип раздельного питания (Если мясо или рыба, то отдельно от всего.). Но некоторые продукты можно сочетать. Например, завтра у меня будет на ужин творог, салат из огурцов с живым йогуртом. Вполне я считаю достойно.

 

[Suzana]

Ты хочешь весить 5 кг

"Завтрак: салат из свеклы, бутер с колбасой, сладкий чай, сырники" - так вот надо для минус 60!

так это система до 12 можно покушать все что захочешь