Тээк! У нас было 3 выходных (понедельник тож выходной). Можно подбивать первые итоги. С нулем сигарет прошли пятница, суббота, воскресенье, понедельник ну и сегодня, конечно, тоже проходит. Правда, почти все это время я синячил не по детски, теперь придется еще пить бросать. Полагаю, что без выпивки скорее всего сорвался бы. Хотя и не фатально. Так покурил бы пару сигарет и продолжил.
Итого:
До прошлого понедельника был режим планомерного снижения дозы и разрушения стереотипов. Вопщем-то заключался он в том, что как дома, так и на работе были избраны неудобные и отдаленные места для курения. И все! Без всяких мучений доза только за счет этих орг мер упала с 30 сигарет до 10 сигарет.
В прошлый же понедельник, то бишь 28 мая мученья начались в режиме 2-3 сигареты утром - на работе ни одной, 2-3 сигареты вечером и спать. До обеда еще как то можно было работать, после обеда - тупил и мучался. Так прошли понедельник и вторник. В среду не курил утром (мученья, блиин)! В четверг не курил вечером, зато хорошенько взял на грудь. В пятницу 1 июна не курил ваще (мученья)! В субботу утром сильно хотелось курить но это уже нельзя было назвать полноценными мученьями! Поехал на пляж на велике и там забыл нафиг про мученья. В воскресенье мученья закончились. Ощущение абстиненции совершенно терпимое, легко забываемое. Ну-и вроде все. В воскресенье о сигаретах не вспоминал почти, сегодня вспоминаю, только чтобы этот пост запостить. Теперь, главное на радостях не закурить!
Всего реальных мучений было: ПН, ВТ = 2 * 0.5 дня = 1 день, среда - 1 день по полной программе, четверг - 0.5 дня, пятница - 1 день. Всего 3.5 дня реально мучительных. Немного же, а?
Кто хотел - бросил! Кто хотел - курит!
