Опытный бросальщик курить)

[Fathel]

Добрый день... Борюсь 3 день. Опытный бросальщик курить)) т.к. пытаюсь бросить уже 2 года. Последний раз не курил 2 месяца.

 

[dasha1_1_1]

Привет. Не пытайся. Бросай и усё.

 

[Shnur]

Fathel, бросай, бросай, бросай и не начинай больше!!!!

 

[Fathel]

dasha1_1_1,
Думаешь?

 

[Fathel]

Shnur буду стараться) А чей герб на аве?

 

[dasha1_1_1]

Fathel, конечно. Всё у нас получится.

 

[Fathel]

Не курю второй день, вечером пойдут третьи сутки.
Все положительные моменты некурения я знаю, такие как хороший сон (чуткий, но высыпаюсь, а не мучаю по утрам будильник переставлениями), отсутствие головных болей, ясный ум, хорошее настроение, увеличение объема легких, (когда так приятно и долго вдыхаешь свежий, без дыма, воздух).
Но я срываюсь после месяца, полтора. Шайтан внутри меня (это который Аллен Карр называет "маленьким чудовищем"), начинает: - все отлично, ты уже бросил, молодец! Можешь себя проверить, покурить одну сигаретку, ты же можешь потом и дальше не курить. А как одну покурил, все, как говориться, "один раз не пи..раз, второй раз как в первый раз..." и в конце концов "мужчина хозяин своего слова, дал слово - взял обратно".
В этот (надеюсь окончательный) раз попробую стать не курящим в Вашей компании...

 

[Сергей_Николаевич]

Fathel, Привет! ну ты же взрослый человек, ты должен понять, что всего одной сигаретки не бывает и больше не поддаваться на эти провокации...а если тяжело и хочется покурить, то надо вспомнить, зачем ты всё это делаешь, зачем решил бросить... если эти мысли не помогают, то просто видимо не пришло время еще бросать... Мне все это знакомо, я 3 года пытался бросать курить и мне попросту уже надоело разочаровываться в себе... ведь в сигарете ничего такого уж нет, чтобы столько психологических дискомфортов себе доставлять... сигарета это просто яд, главное это принять и не забывать

 

[Fathel]

мне попросту уже надоело разочаровываться в себе...

после стольки попыток думаю, теперь у меня это основной аргумент...

 

[DarkMan]

Богатыри не вы!
...
Не будь на то Шайтана Воля,
Не стали б и шалить!

 

[Fathel]

Седьмой день, первая неделя прошла. Было не очень сложно, без тяжелых накатов, яж опытный))) Сложность в постоянном желании спать, сижу на работе, клюю носом, мозги затарможены)(

 

[Schwarz]

я заторможенность кофе-чаем снимаю ) тоже опытный )

 

[Fathel]

выход найден. После обеда, 15-20 мин. дремлю в машине. После обеда-бодрячком)))

 

[Fathel]

Ночью в 4 проснулся и с час лежал, не мог заснуть. Утром кофе выпил, башка разболелась. Раньше такого не было.

 

[Вольдемар Игулов]

Ночью в 4 проснулся и с час лежал, не мог заснуть. Утром кофе выпил, башка разболелась. Раньше такого не было.

у кого то читал в дневнике, она просыпалась тоже каждое утро с беспокойством и паникой, но это прошло...попробуй пустырника попей

 

[Fathel]

Вольдемар Игулов, спасибо са совет. Хотя у меня беспокойства или паники не было. И курить не было желания. Просто раздражительность от того, что не могу заснуть

 

[Suzana]

справимся,все мы справимся.

 

[Schwarz]

мы сотрем сигареты в труху своею решимостью! под знаменем воли и разума!

 

[Fathel]

Сегодня ярко проявилась еще одна реакция организма на прекращение поступления никотина - насморк. Пару лет назад бросал, то же страдал от насморка. Нашел этому логическое объяснение от обратного - из за расширения сосудов, (большинство спреев от насморка называются сосудосуживающими ). Что посоветуете, коллеги?

 

[Fathel]

никто с такой проблемой не сталкивался?