И
Илья Александрович
уже лет 30 как
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли ОСИЛИТЬ, -лю, -лишь
- Автор темы Саморитянка
- Дата начала
уже лет 30 как
Саморитянка
Особист (-ка)
а как "привкус"?Один раз попробовала папиросу (очень хотелось курить по молодости, а сигареты кончились. Свистнула тогда у отца). Жесть - вкус ужасный и "повело" сразу.
Саморитянка
Особист (-ка)
Кстати маленький отчетик.
Сегодня пошел уже 4-й день. Очень болит голова и кружится, даже немного забросила свой спорт.
Засыпаю очень плохо, в течение ночи могу раза 3-4 проснуться. Мыслей навязчивых пока никаких нет. Вначале когда прихожу с работы домой, то первая мысль - а не покурить ли. Но как то за делами всё быстро забывается и перед сном даже не думаю об этом.
Тяжело.
Сегодня пошел уже 4-й день. Очень болит голова и кружится, даже немного забросила свой спорт.
Засыпаю очень плохо, в течение ночи могу раза 3-4 проснуться. Мыслей навязчивых пока никаких нет. Вначале когда прихожу с работы домой, то первая мысль - а не покурить ли. Но как то за делами всё быстро забывается и перед сном даже не думаю об этом.
Тяжело.
И
Илья Александрович
это на месяц примерно. организм сбоит из-за отсутствия наркотика.
пройдет. пей успокоительные. пион,пустырник,валерьянку
Alenka406
Старожил
У меня 16-й день сегодня. Пью афобазол ( по совету врача, можно пить до3х месяцев) и глицин форте. Голова тоже кружиться, у меня низкое давление, пью по утрам настойку элеутерококка.Кстати маленький отчетик.
Сегодня пошел уже 4-й день. Очень болит голова и кружится, даже немного забросила свой спорт.
Засыпаю очень плохо, в течение ночи могу раза 3-4 проснуться. Мыслей навязчивых пока никаких нет. Вначале когда прихожу с работы домой, то первая мысль - а не покурить ли. Но как то за делами всё быстро забывается и перед сном даже не думаю об этом.
Тяжело.
Lisetta
Старожил
Спасибо большое за совет! Вот прямо в мозг мне постучали. Я как то сразу осознала свою мотивацию,самую важную. Сейчас,когда уже 12 дней не курю,просто восторгаюсь и наслаждаюсь моментами чаще бывать с родными и обнимать их. Именно этого я себя лишала изза курения,т.к боялась быть пойманной ребенком и многими другими близкими людьми. А сейчас обнимаю ее при каждой свободной минутке. Для меня мотивация- это время которое я тратила на побеги покурить тайком и замести следы! Теперь это время трачу на семью.
Саморитянка
Особист (-ка)
НЕ ОСИЛИЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Саморитянка
Особист (-ка)
не хочу себя оправдывать, но не смогла.....не осилила.....сорвалась................................................
Саморитянка
Особист (-ка)
Помогите советом - просто КРИК о помощи.
Как всё же найти в себе мотивацию. Или же "сила воли" уже не моё и необходимо действительно искать средства помогающие бросить курить.
Сейчас пока держусь второй день, но боюсь, если сейчас опять сорвусь, то больше не смогу никогда решиться на бросание...
Как всё же найти в себе мотивацию. Или же "сила воли" уже не моё и необходимо действительно искать средства помогающие бросить курить.
Сейчас пока держусь второй день, но боюсь, если сейчас опять сорвусь, то больше не смогу никогда решиться на бросание...
Достаточно знать, что курение вредит именно тебе. какая еще нужна мотивация? Нужна решимость и нужна вера в себя
Кити
Пророк
Саморитянка, ты ищешь мотивацию. Не знаю что сказать, я когда начинала бросать тоже ее не нашла, так что бы выразить членораздельно - задолбало. Ничем я так системно не занимаюсь, ничего мне так часто не требуется, отсутствие чего либо другого не приволит меня в состояние истерии. Вся жизнь проходит межлу перекурами. В чем смысл, учитывая вред здоровью.?
krasol
Пророк
Не паникуй,никогда не говори никогда)
Мотивация - это твое желание,просто скажи себе - хочу!!!
В порядке помощи можно успокоительные попить:персен,глицин,афобазол.
Побольше вкусняшек любимых первые дни,конфетки,леденцы,сушки,морковку,яблочки и т.п.
Перетерпеть приходится немного,но это пройдет обязательно.
Отвлекайся на приятное,что ты любишь,музыку,кино,хобби.
Ну, раз вспомогательные средства существуют и многим помогли, то , конечно, надо ими воспользоваться.
Кити
Пророк
Знаменитый кардиолог Бокерия сказал : "если у вас боььное сердце и вы курите, я ничем не могу вам помочь ". Понимаю что страз о здоровье не каждого может остановить, но вме таки смысл гробить себя добровольно?
Кити
Пророк
Саморитянка, ты сознаешь что ты наркоманка. У тебя есть выбор быть иои не быть, никотиновая наркомания так активно не осуждается обществом как какая либо другая. Но ты сама как хочешь. Здесь основная мотивация это твое желание. Ты в рабстве у никотина или нет.
Саморитянка, сама характеризуешь себя как слабовольную, а методом выбираешь силу воли. Нонсенс. Ну, давай разбираться с мотивацией. Зачем тебе бросать курить? Что за необходимость такая?
Саморитянка
Особист (-ка)
Очень хорошо понимаю (в мозговом центре) что вред здоровью, организму, коже. Но какой то просто упадок сил. Я даже неделю ничем толком не занимаюсь (даже в этот период спорт забросила - муж очень удивился), какая то аппатия от всего.
Может действительно просто успокоительного попить - это так организм реагирует на "недостачу очередной дозы"
Может действительно просто успокоительного попить - это так организм реагирует на "недостачу очередной дозы"
Кити
Пророк
Саморитянка, я пью афобазол, хотела безинего, но вокруг стала видеть только идиотов, стала пить - опять появились нормальные люди.
Саморитянка
Особист (-ка)
Да, раздвоение какое то /задумалась над этим/.
Все вокруг меня считают очень сильной личностью - никогда не жаловалась на проблемы, никому никогда не показывала как мне иногда "больно". Слёзы только ночью в подушку, пока никто не видит.
Может это и ввело меня в тупик и к раздвоению.
Про курево - знают тоже только муж, сестра, брат и одна подружка - ВСЁ.
