#Некурим Первые дни после отказа от курения

[nachtigal]

Сегодня нормально, на работе проще.

Слава Богу!я теперь спокойна за тебя)

 

[Gamak]

Путь продолжается, он не лёгкий это теперь понятно

 

[nachtigal]

Путь продолжается, он не лёгкий это теперь понятно

Накаты будут реже и ты научишься с ними справляться

 

[Gamak]

Дай бог сил нам всем

 

[1.Елена]

@Gamak Галина ты молодец, умничка! Леночка правильно говорит накаты будут реже и ты научишься ими управлять) Будешь гордиться собой, что победила зависимость)

 

[Gamak]

Как же научиться управлять! Пока не понятно.

 

[1.Елена]

Как же научиться управлять! Пока не понятно.

@Gamak Галочка ?Время должно пройти вообще накаты будут реже слабее☺️Не переживай организм перестраивается)

 

[Gamak]

Спасибо за поддержку, это очень важно

 

[1.Елена]

@Gamak Посмешу

 

[1.Елена]

@Gamak Галочка☺️ Хорошего дня тебе пожелаю!

 

[PennyLane]

 

[Gamak]

Хорошего осеннего настроения

 

[Gamak]

 

[Gamak]

Решила написать сегодня. Прочитала что в период отвыкания от никотина, алкоголя и пр.возникает компульсивное (зависимое) поведение, которое тоже опасно, такое поведение вызывает боль и дискомфорт при отказе. Надо избегать такого поведения, иначе можно попасть в другие ловушки (переедать, играть в игры и пр.). Цель компульсивного поведения-это получить кайф, краткосрочный как правило, а боль после этого долгосрочная. Что то подобное было со мной на днях, фиксирую.

 

[Gamak]

Последнее время очень неспокойно, постоянная тревога и боль в груди, а что я собственно хочу 30 лет травиться, хочется комфортной трезвости, но не комфортно. Записалась в небухашку. Особенно кроет в выходные

 

[Жень Шень]

Галина, что из успокоительных принимаешь? Прости, если я уже задавала этот вопрос, память девичья у меня

 

[Gamak]

Галина, что из успокоительных принимаешь? Прости, если я уже задавала этот вопрос, память девичья у меня

Ничего не принимаю

 

[Жень Шень]

Ничего не принимаю

А может хотя б валерьянки? Сердце успокоить?

 

[Gamak]

Не в валерьянка дело, как то эмоции надо контролировать, поменять отношение к событиям

 

[Квертин]

Не в валерьянка дело, как то эмоции надо контролировать, поменять отношение к событиям

Убираешь из ситуации все эмоции, сбиваешь важность этого момента,и переключается на что нибудь другое, и оп ,через 10 мин все в норме