А диета и не поможет,без физ. упражнений, вывидит сразу из организма немного жидкости, что на весах покажет чуть меньше веса. Не удерживая вес при диетах, так же быстро вес вернется обратно, так что лучше всего- это просто соблюдать правильное питание,все само собой и уйдет.
Попозже и на диету самой захочется)
Ну я это... Много чаю зеленого сейчас пью... Я его раньше и с сахаром-то не любил.... Сейчас уже нравится. И веником не пахнет вроде - это приятный запах... Потом сокращу - не вижу проблемы)Это столько жидкости выпиваете с тех пор как бросили курить? Или всегда столько пили? Еще и с сахором?)
А очень многие начинают заниматься спортом, правильно питаться, по врачам ходить. Я уже сейчас несмотря на накаты и приступы плохого настроения гораздо лучше к себе отношусь. И хочется себя баловать, ага. И нагрузками тоже)
Зеленый чай тоже надо пить с осторожностью, ни в коем случае не на голодный желудок и не натощак темболее. А чтоб веником не пахло или еще чем, я пью зеленый с жасмином (Очень приятный запах и вкус чая)
Кушай больше овощей и фруктов. Я тоже на вечной диете... Когда курить перестала, жрать постоянно хотелось. Я воду пила в большом количестве (кстати и от накатов помогает) - до 4-ёх литров доходило, и овощи грызла. В результате почти не поправилась. Так что не волнуйся насчёт веса. Главное, что ты не куришь!)))
А почему с осторожностью?
Кстати да, в первую неделю еще водичку хлебал - тоже помогало) Много...
Правильное - Это в первую очередь, Без сладенького (в котором нет ни чего полезного ), а только лишние калории , которые и отлаживаются у нас на бочках. Меньше сладкого , кислого , острого , Главное жирного ... И не есть после шести или за 3-4 часа до сна. Это в крации)
Врачи советуют не пить зеленый чай натощак, так как от этого страдает слизистая желудка, лучше сделать это после еды, тогда процесс переваривания пищи ускорится и тем самым, желудок начнет лучше работать. Примерно тоже самое, что и первая сигарета натощак для слизистой желудка.
