Заброшенный Почти 18 лет курения. Как же отказаться....

[marinaK]

Здравствуйте! Эти мысли посещают практически всех бросающих:"Может не надо? Ну как я без них?" Это все проходит, несколько дней продержаться, а дальше реже и реже, и испаряются такие мыслишки быстро. Любое отвлечение срабатывает очень легко. Мы тут правда все поправляется, потому что едой отвлекаемся. Бросайте курить, потом все вместе начнем худеть)))) Удачи Вам!

 

[lili2008]

39 дней не курить!!! это настоящий подвиг для меня. Какие ощущения? Мне кажется ломка никогда не закончится

Всё проходит, пройдёт и это!!! И пройдёт довольно быстро, с каждым днём будет всё легче и легче. Через неделю физический дискомфорт уйдёт, сам процесс начнёт забываться... Психологически будет нелегко, конечно, но это вполне терпимо, поверь мне. Сейчас я почти в порядке, про сигареты вообще не вспоминаю, курить хочется только в критических ситуациях, но это мелочи. Главное, что я замечательно себя чувствую физически и очень горжусь собой! А это дорогого стоит. Я ведь когда пришла сюда, смотрела на "старичков" как на динозавров и не верила, что смогу продержаться хотя бы сутки... Так что не так страшен чёрт, как его малюют. У тебя всё получится!!!

 

[Павел (не курю)]

Вчера комиссию проходила и на вопрос доктора, всё ли у меня хорошо, ответила, что курить бросаю и нервоз. Видела, как он на крыльце курит и спросила, а не считает ли он это плохой привычкой и почему не бросает. А он мне ответил, что курит сколько себя помнит. Что на самом деле никакой статистики нет того, как никотин вредит человечеству. Что люди, курившие всю жизнь доживают до 100 лет, а многие не курящие умирают молодыми от тромбов и инсультов. Конечно, сказал врач, я не могу утверждать, что это хорошая привычка, но и вредной назвать тоже не могу. Вот и повод задуматься.

Повод задуматься? Лично для меня вывод один: говно это, а не врач, если он смог изречь подобную ересь.
Даже не хочется раскладывать по полочкам этот бред.

 

[VladimirV]

Как дела сегодня? Держишься?

 

[Rodnay]

Вчера приехали друзья. Один друг недавно тоже бросил курить, где-то 3-4 месяца назад. Я ему нажаловалась на всю катушку. Что нет никаких сил терпеть, что мысли только о сигаретах, что плачу, как истеричка и ору, как ненормальная на близких (муж предусмотрительно уехал в недельную командировку). Вобщем выложила всё-всё, весь негатив. А ещё говорю, ну нет сил терпеть - закурю ведь снова. А он мне отвечает, что ты так мучаешься, вот уже неделя прошла, теперь возьми и покури. И увидишь, что тебе это совсем не нужно, что ты действительно этого больше не хочешь. Я говорит тоже примерно через это время скурил сигарету и больше не стал. Скажите, ничего в этом страшного нет, что я курила эту сигарету. Но мне кажется, что действительно полегчало.

 

[dicentra]

"Не бывает одной сигареты" Для меня эта фраза абсолютно верна.

А он мне отвечает, что ты так мучаешься, вот уже неделя прошла, теперь возьми и покури. И увидишь, что тебе это совсем не нужно, что ты действительно этого больше не хочешь.

после этого через время следовала вторая и так далее, редко кому удается остановиться, хоть эта сигарета и покажется отвратительной после воздержания
Ну уж если ты не сдержалась, соберись с силами и начни сначала. Ведь даже если снова закуришь, то очень скоро, если не сразу, появится мысль, что нужно бросать... Зачем же зря тратить время.

 

[marinaK]

А я себе говорила:"Что мучаешься? Возьми да покури." И почему-то от этой мысли сразу желание курить пропадало. Я не знаю, что здесь срабатывало,все индивидуально, но так ни разу не курнула с 9 апреля. В любом случае держитесь максимально долго, а если сорветесь, ни в коем случае не отчаивайтесь и начните сначала.

 

[VladimirV]

Скажите, ничего в этом страшного нет, что я курила эту сигарету.

Да конечно нет ничего страшного, некоторые вообще считают, что курение полезно. А так, то насколько я понял неделю "коту под хвост". Отличная же идея помучатся неделю а потом опять закурить и так до бесконечности.
Нужно собраться силами и приложить их все к бросанию. Вы же понимаете что все равно придется бросить? А если так, то зачем начинать опять?
Вы курили 6570 дней, неужели хотя бы 30 дней не сможете продержаться?

 

[странник2011]

я тоже не курю только шестой день. До этого стаж курения был 24 года. Бросал курить много раз, но не продерживался и суток, нервы сдавали и от жеектовлания закурить на стену лез. Известную книгу читал пару раз, со всем в ней согласен и при прочтении была полная уверенность что брошу, но промучившись пол дня уже начинал сомневаться в правдивости изложенного. Ни какие средства не могли мне помочь бросить, думал так всю жизнь и останусь курящим. По совету друзей решил попробовать чампикс. Все в один голос уверяют, что желание курить само пропадает и отвращение к сигаретам появляется. Таблетки эти дорогие, но я всё же купил и решил попробовать, даже не веря в их эффект и не надеясь, что они мне помогут. Неделю принимал и курил, а потом прекратил курение (по инструкции), продолжая принимать таблетки. Побочных эффектов, кроме лёгкого подташнивания после приёма и длящегося в течении 20 минут я не заметил. Впрочем не скажу и что легко дались эти дни, курить хотелось невыносимо, но сдержался. В комплексе ещё принимал успокоительные и витаминки. Не знаю чампикс с успокоительными помог или самовнушение сыграло решающую роль, но столько дней без сигарет я ещё не разу не выдерживал. У вас всё получится, главное не теряйте надежды и не опускайте руки.

 

[VladimirV]

И еще мне кажется, что вы очень ищите повод закурить:

А он мне отвечает, что ты так мучаешься, вот уже неделя прошла, теперь возьми и покури.

Причем тут вообще ваше желание курить и его разрешение на это. Вообще зачем вам кого-то спрашивать о том что вам делать?
Не пропадайте с форума, пишите свои мысли..... главное - бросить.

 

[Rodnay]

Спасибо всем, за высказывания!!! Оказывается, что почти неделя прошла просто так. А я не понимаю, вот некоторые же например бросают постепенно. Или это не бросание? Я больше не курила. Сегодня уезжаю в командировку. На поезде. Вернусь в понедельник.
Мои ощущения : Физическая ломка снята на 80%, психологическая где-то на 50%. Буду держаться дальше. Мысли конечно поменьше о сигаретах, но всё таки возникают. Всем огромное спасибо за поддержку. Обнимаю. До понедельника вечера!

 

[VladimirV]

Вот и хорошо, вот и чудненько.
Продолжаем бросать дальше.

 

[marinaK]

А я не понимаю, вот некоторые же например бросают постепенно. Или это не бросание?

Все способы хороши, я думаю. Я неделю перед тем, как бросить, постепенно увеличивала интервалы между перекурами, а кто-то резко прекращает.
Вам удачи!