Все считается, Наташ. Можно было перетерпеть, не так уж и тянуло, не так уж и сильно. Это только моя слабость. Просто получается, что я так и не стала НЕкурящей, раз сигарета опять стала способом поддержки или средством от скуки.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Подарок на день рождения
- Автор темы Элениэль
- Дата начала
Спасибо, Любочка!))) Я тоже очень верю. Всего несколько слов, а так приятно от твоей поддержки))Олечка приветничего... у тебя все получится, я в это верю
Александр Р
V.I.P
- Сообщения
- 9.212
- Реакции
- 29.237
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.04.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 44
living_angel
Старожил
Оля, поздравляю с прошедшим Днём Рождения! Не кори себя слишком сильно за срывы, просто встань и иди дальше! И у тебя всё получится, честное слово) Это зависимость, она очень сильная, с ней трудно бороться, но если стараться, её можно победить!
! Как самочувствие напиши ??
Привет, любимый форум!
Целую и обнимаю всех, кто меня знает и помнит. Всех, кто писал в мой запылившийся дневничок @Александр Р @living_angel @1.Елена @nachtigal
Какие у меня новости? Я подсела на вейп, электронную сигарету с жидкостью. Несколько раз в неделю, когда выбираюсь одна в город, я курю обычные. Покупаю 2 штучки Корсара. Мне казалось, что так я приношу организму меньше вреда. Но недавно случилось непредвиденное событие.
Я забыла у подружки свою "курилку", и дома чуть с ума не сошла. Мучилась без нее. И тогда я поняла, что разницы нет - что ты куришь электронку, что сигареты. Все это зависимость. Купила Табекс, продержалась неделю и купила новую "парилку". Коварство электронных сигарет в том, что нет вони и кажется что и нет вреда. Но на самом деле одна и та же зависимость.
Зарегистрировалась во взлетку с 17 апреля.
Буду в этот раз играть по-серьезному!
Целую и обнимаю всех, кто меня знает и помнит. Всех, кто писал в мой запылившийся дневничок @Александр Р @living_angel @1.Елена @nachtigal
Какие у меня новости? Я подсела на вейп, электронную сигарету с жидкостью. Несколько раз в неделю, когда выбираюсь одна в город, я курю обычные. Покупаю 2 штучки Корсара. Мне казалось, что так я приношу организму меньше вреда. Но недавно случилось непредвиденное событие.
Я забыла у подружки свою "курилку", и дома чуть с ума не сошла. Мучилась без нее. И тогда я поняла, что разницы нет - что ты куришь электронку, что сигареты. Все это зависимость. Купила Табекс, продержалась неделю и купила новую "парилку". Коварство электронных сигарет в том, что нет вони и кажется что и нет вреда. Но на самом деле одна и та же зависимость.
Зарегистрировалась во взлетку с 17 апреля.
Буду в этот раз играть по-серьезному!
@Элениэль Оля привет! Молодец что записалась в этот раз всё получиться главное настрой)))
- Сообщения
- 32.484
- Реакции
- 54.939
- Не курю с
- 12.10.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 15
Удачи тебе! И пусть все получится?
Как же ты прекрасно пишешь! Пиши чаще)))?
Стряхну пыль с дневничка!
Всем привет!
Снова я на том же месте, на старте во взлетку.
Почему опять решила бросать? Потому что поняла, что я не контролирую этот процесс. Вся жизнь стала крутиться возле темы "покурить". Плотно подсела на электронку.
Сейчас не курю уже 2 дня, ни сигареты, ни электронку. Отнесла от греха подальше сестре, чтобы не было соблазна.
И вот, знаете, что я поняла. Что вейпы с никотиновой жидкостью - это в десятки раз хуже обычных сигарет. Чтобы закурить обычную сигарету, нужно найти место, зимой - накинуть что-то на себя, это целый ритуал можно сказать. И вот ты выкурила и на 30 мин-1 час забыла об этом. И даже через полчаса можешь не захотеть вторую, что называется "накурилась".
С вейпами по-другому. Они не воняют, можно не выходить на мороз. Дышишь себе и дышишь, в любую минуту когда хочешь. хоть каждые пять минут! И только когда остаешься без вейпа - вот тогда и понимаешь насколько сильная зависимость.
Вчера мучилась, как проснулась, часа 2-3, пока мозг не смирился с отсутствием электронки. Сегодня мучалась уже меньше. Но все равно отказ от курения даешь намного сложнее, чем от обычных сигарет.
Но можно ведь отказаться.... Два дня уже прошло.
Красивая на этот раз дата у меня. Стаж курения 30 лет, бросила 5 января 2025 года в 5 вечера, во взлетке юбилейной 60.
Должно все получиться))))
Всем привет!
Снова я на том же месте, на старте во взлетку.
Почему опять решила бросать? Потому что поняла, что я не контролирую этот процесс. Вся жизнь стала крутиться возле темы "покурить". Плотно подсела на электронку.
Сейчас не курю уже 2 дня, ни сигареты, ни электронку. Отнесла от греха подальше сестре, чтобы не было соблазна.
И вот, знаете, что я поняла. Что вейпы с никотиновой жидкостью - это в десятки раз хуже обычных сигарет. Чтобы закурить обычную сигарету, нужно найти место, зимой - накинуть что-то на себя, это целый ритуал можно сказать. И вот ты выкурила и на 30 мин-1 час забыла об этом. И даже через полчаса можешь не захотеть вторую, что называется "накурилась".
С вейпами по-другому. Они не воняют, можно не выходить на мороз. Дышишь себе и дышишь, в любую минуту когда хочешь. хоть каждые пять минут! И только когда остаешься без вейпа - вот тогда и понимаешь насколько сильная зависимость.
Вчера мучилась, как проснулась, часа 2-3, пока мозг не смирился с отсутствием электронки. Сегодня мучалась уже меньше. Но все равно отказ от курения даешь намного сложнее, чем от обычных сигарет.
Но можно ведь отказаться.... Два дня уже прошло.
Красивая на этот раз дата у меня. Стаж курения 30 лет, бросила 5 января 2025 года в 5 вечера, во взлетке юбилейной 60.
Должно все получиться))))
Всё получится. Я точно это знаю.Стряхну пыль с дневничка!
Всем привет!
Снова я на том же месте, на старте во взлетку.
Почему опять решила бросать? Потому что поняла, что я не контролирую этот процесс. Вся жизнь стала крутиться возле темы "покурить". Плотно подсела на электронку.
Сейчас не курю уже 2 дня, ни сигареты, ни электронку. Отнесла от греха подальше сестре, чтобы не было соблазна.
И вот, знаете, что я поняла. Что вейпы с никотиновой жидкостью - это в десятки раз хуже обычных сигарет. Чтобы закурить обычную сигарету, нужно найти место, зимой - накинуть что-то на себя, это целый ритуал можно сказать. И вот ты выкурила и на 30 мин-1 час забыла об этом. И даже через полчаса можешь не захотеть вторую, что называется "накурилась".
С вейпами по-другому. Они не воняют, можно не выходить на мороз. Дышишь себе и дышишь, в любую минуту когда хочешь. хоть каждые пять минут! И только когда остаешься без вейпа - вот тогда и понимаешь насколько сильная зависимость.
Вчера мучилась, как проснулась, часа 2-3, пока мозг не смирился с отсутствием электронки. Сегодня мучалась уже меньше. Но все равно отказ от курения даешь намного сложнее, чем от обычных сигарет.
Но можно ведь отказаться.... Два дня уже прошло.
Красивая на этот раз дата у меня. Стаж курения 30 лет, бросила 5 января 2025 года в 5 вечера, во взлетке юбилейной 60.
Должно все получиться))))
Сил тебе... Закончи с этим раз и навсегда)
Обнял)
Спасибо тебе, Саша, что веришь в меня! Пара слов - а так приятно! Обнимаю в ответ
С возвращением ) Верь в себя и все получится ) Еще пара дней и станет совсем полегче. Может конфетки или чупа чупсом заменить ритуал. Или тебе лучше раз и навсегда избавиться от этих ритуалов ?
Всем привет!
Что у меня нового?
Я - в команде форума уже целый год. И это одна из причин, по которой я еще не сдалась!
Но надо смотреть правде в глаза - я классическая качельщица... Хотя в самом начале пути на форуме я была сильной и непримиримой. Но прошло время, а точнее годы. Я опять на старте.
Я бросила курить электронные сигареты 22 декабря. Не курю электронку 70 дней! Ни одной затяжки...
Как дается мне мое бросание? Легко, если не считать 3-7 эпизодов накатов в день, когда я не вижу в этом смысла, потому что кончится стодневный марафон, и я опять сорвусь((
Что я делаю в эти эпизоды? Я не курю! Вот просто не покупаю и не курю. Иду пью цитизин, беру пустую электронку и делаю вид, что затягиваюсь. Говорю себе, что пока идет игра терпим, что кончится - пойду куплю картридж и жидкость и покурю. Мозг становится довольным и включает режим ожидания своей "вкусняшки" с ароматом лесных ягод. Проходит какое-то непродолжительное время, и отпускает. Знаю, что наверное это неправильно, что это как бы поддерживает зависимость. Но по-другому мне сложно.
Каждый чертов день... по кругу.
Были бы просто сигареты - было бы легче раз в 10!
Что у меня нового?
Я - в команде форума уже целый год. И это одна из причин, по которой я еще не сдалась!
Но надо смотреть правде в глаза - я классическая качельщица... Хотя в самом начале пути на форуме я была сильной и непримиримой. Но прошло время, а точнее годы. Я опять на старте.
Я бросила курить электронные сигареты 22 декабря. Не курю электронку 70 дней! Ни одной затяжки...
Как дается мне мое бросание? Легко, если не считать 3-7 эпизодов накатов в день, когда я не вижу в этом смысла, потому что кончится стодневный марафон, и я опять сорвусь((
Что я делаю в эти эпизоды? Я не курю! Вот просто не покупаю и не курю. Иду пью цитизин, беру пустую электронку и делаю вид, что затягиваюсь. Говорю себе, что пока идет игра терпим, что кончится - пойду куплю картридж и жидкость и покурю. Мозг становится довольным и включает режим ожидания своей "вкусняшки" с ароматом лесных ягод. Проходит какое-то непродолжительное время, и отпускает. Знаю, что наверное это неправильно, что это как бы поддерживает зависимость. Но по-другому мне сложно.
Каждый чертов день... по кругу.
Были бы просто сигареты - было бы легче раз в 10!
Напишу еще немного про электронку
Изобретателям и производителям этого гаджета желаю гореть в аду!
Это хуже сигарет раз в 10. Ты постоянно паришь, у тебя нет тормозов в виде плохого запаха, дыма, тебе не нужно думать, где курить. Тебе нужна электронка, жидкость и зарядка. Вся жизнь начинает крутиться вокруг этого прибора. Но ты не накуриваешься, нет ощущения, что ты накурился... И так как время течет по-другому немного, то ты куришь каждые ну 5-10-15 минут. Ну а че? Ограничений нет, приятно, никто не возмущается вокруг про вонь от сигарет, никто не ограничивает и вроде и вреда наверное меньше.
Бросать электронку сложнее, чем сигареты. Но бросать надо! Потому что я уже говорила, вся жизнь крутится вокруг нее. Поставила чайник - подымила, выключила - еще подымила, чай попила - опять и опять и опять...
Информации о вреде электронок мало, это конечно новое явление. Вчера наткнулась на пост о вреде вейпов. Они создают масляную пленку на легких, и человек пытается дышать как через полиэтиленовый пакет. Со временем все тяжелее и тяжелее дышать, и процесс необратим, легочные пузырьки (альвеолы) рубцуются очень быстро, быстрее чем от сигарет. То есть ткани альвеол больше не работают - там рубец. Я не медик, конечно, но смысл как могла передала.
Вобщем-то этот пост для мотивации больше. Понятно, что курильщикам страшилки про легкие не помогают. Для меня всегда самой главной причиной для бросания была свобода от зависимости. А электронка - это такое же рабство, как и сигареты, только еще хуже. С ней не накуриваешься, поэтому куришь постоянно.
Изобретателям и производителям этого гаджета желаю гореть в аду!
Это хуже сигарет раз в 10. Ты постоянно паришь, у тебя нет тормозов в виде плохого запаха, дыма, тебе не нужно думать, где курить. Тебе нужна электронка, жидкость и зарядка. Вся жизнь начинает крутиться вокруг этого прибора. Но ты не накуриваешься, нет ощущения, что ты накурился... И так как время течет по-другому немного, то ты куришь каждые ну 5-10-15 минут. Ну а че? Ограничений нет, приятно, никто не возмущается вокруг про вонь от сигарет, никто не ограничивает и вроде и вреда наверное меньше.
Бросать электронку сложнее, чем сигареты. Но бросать надо! Потому что я уже говорила, вся жизнь крутится вокруг нее. Поставила чайник - подымила, выключила - еще подымила, чай попила - опять и опять и опять...
Информации о вреде электронок мало, это конечно новое явление. Вчера наткнулась на пост о вреде вейпов. Они создают масляную пленку на легких, и человек пытается дышать как через полиэтиленовый пакет. Со временем все тяжелее и тяжелее дышать, и процесс необратим, легочные пузырьки (альвеолы) рубцуются очень быстро, быстрее чем от сигарет. То есть ткани альвеол больше не работают - там рубец. Я не медик, конечно, но смысл как могла передала.
Вобщем-то этот пост для мотивации больше. Понятно, что курильщикам страшилки про легкие не помогают. Для меня всегда самой главной причиной для бросания была свобода от зависимости. А электронка - это такое же рабство, как и сигареты, только еще хуже. С ней не накуриваешься, поэтому куришь постоянно.
