Логично), но в зависимостях мозг руководствуется не логикой а эмоциями, эмоции первичны, проверено мной лично.
В смысле эмоции? Да, было дело, к примеру понервничаешь, хочется хлопнуть дверью, постучать кулаками о стенку... пошел
хлебнул пивка и все нормально... ведь за этим ты тянешься к сигарете? успокоиться?
А дальше заметил такую вещь, что без сигарет стал гораздо спокойней, а главное научился быстро возвращаться в состояние покоя, без сигарет и алкоголя
И еще, почитай:
Решение… Что это? Просто себе самому сказанное: «Лучше сдохну, но не закурю»!? Так ведь таких фраз и фраз похлеще каждый курильщик говаривал и не единожды, и преизбыточно. Не шибко-то они, похоже, и работают, фразы эти…
Почему же?
Ну, прежде всего, нужно иметь в виду то, что курение, как и питие спиртного, может быть простой трансформацией неосознанного нежелания жить, порожденного тем, что не понят, не оценен, не принят, не удостоен, не приглашен, не возвеличен ни за прекрасные намерения, ни за смелые попытки, ни за сделанные шаги… Осуществленное не оценили, а на большее – сил нет. И вот уже бремя трудов ежедневных низводится до суеты, а последняя определяется, как тщета и бессмыслица… И тогда накатывает состояние, как у В.С.Высоцкого в «Балладе об уходе в рай»:
Ах, как нам хочется, как всем нам хочется
Не умереть, а именно уснуть.
Это о тех, кому и тошно жить, и умереть не в радость.
Зря ли курение называют «медленным самоубийством»? Выбирается медленное, когда на быстрое не хватает ни решимости, ни мужества: самоодурманивание это отказ от борьбы, от сопротивления, т.е. капитуляция, осуществляемая для самозащиты. Вот почему так важно приступая к работе с курильщиком не только вызнать, представляет ли для него хоть какой-то смысл этот пресловутый здоровый образ жизни, но и определить, что он с помощью этого образа жизни будет делать, какие такие цели достигать. Ведь сам по себе отказ от курения не есть конечная цель – он лишь средство, и только как средство обладает определенной ценностью.
но - это ведь индивидуально. Сейчас обидное скажу - признайся, брат, от чего ты так прятался и стремился уйти в реальной жизни, что в 45 борешься со всеми иллюзиями оптом? 
