Появился страшный аппетит

[Nasten@]

Ааа, ну теперь понятно, то есть все, что вышенаписанно касается исключительно тебя и к другим совершенно не относится! И да, как бросить курить дело сугубо личное, удачи тебе!
Главное, больше не говори мне, что у меня не все так прекрасно, как есть и не вешай ярлыков, пожалуйста

Спасибо, не хотела обидеть))буду стараться и когда закончу отпишусь. Вдруг кому еще поможет))

 

[jENNI]

Спасибо, не хотела обидеть))

Да не, какие обиды, улыбнуло просто))) Да и не согласна я с этим, от слова "совсем")
Но если это поможет тебе с борьбе с курением, то только на здоровье!

 

[Cord]

Никотин снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, организм частично это компенсирует. Когда поступление никотина прекращается, компенсаторные механизмы продолжают работать некоторое время. Заедание стресса тоже может быть, но это вторично. А сколько это продлится - это зависит от индивидуальных особенностей.

 

[Alegoria]

Да уж, как повезёт - так и будет. Может, через неделю пройдёт, а может, год. В любом случае у Вас есть один неприкосновенный козырь - Вы можете контролировать себя и свой аппетит, это не слишком сложно.

 

[Vik11]

Да уж, как повезёт - так и будет. Может, через неделю пройдёт, а может, год. В любом случае у Вас есть один неприкосновенный козырь - Вы можете контролировать себя и свой аппетит, это не слишком сложно.

Endsplit, как ты это делаешь?

 

[Solo]

Endsplit, как ты это делаешь?

Дельный вопрос! Если ответ будет по существу, то потянет на Нобелевскую премию!

 

[Натуська]

Вы можете контролировать себя и свой аппетит, это не слишком сложно.

В начальном этапе это ой как сложно. У меня слюней как у бульдога было и ела я все что видела. Сейчас ( 57 дней) вроде начинает отпускать. Но как то странно......... день ем, день нормально. Но в любом случае 1-2 между едой сейчас свободно держу. Не поправляюсь, но и скинуть не нужное пока что не получается. 1 кг как мешок в проруби болтается. А так хочется вкусняшечек.

 

[Евгений Юдин]

Дельный вопрос! Если ответ будет по существу, то потянет на Нобелевскую премию!

Рот на время зашивать.

 

[Alegoria]

Endsplit, как ты это делаешь?

Я ничего не делаю, жру все подряд и не парюсь. То, что особенно вредно, я не люблю,сало, например,а так стараюсь просто не переедать, ну у меня и нет такой потребности есть слишком много. Я не худая, вешу 58 килограмм при росте 167 см и когда курила, весила столько же

 

[Igors]

Slava085,

Некурю 1месяц.Очень много стал кушать,быстро набрал вес.Подскажите пожалуйста когда это концится?

По себе скажу 2 месяца .

 

[Евгений Юдин]

Я ничего не делаю, жру все подряд и не парюсь. То, что особенно вредно, я не люблю,сало, например,а так стараюсь просто не переедать, ну у меня и нет такой потребности есть слишком много. Я не худая, вешу 58 килограмм при росте 167 см и когда курила, весила столько же

Что, я думал после Карра не бывает аппетита?)

Значит и не было его, сразу отпустило, на еду не тянуло?

 

[Alegoria]

Что, я думал после Карра не бывает аппетита?)

Значит и не было его, сразу отпустило, на еду не тянуло?

Ну, на семечки тянуло, их и ела. Прибавила 1 кг.
Но у меня были проблемы с повышенным аппетитом раньше. На нервной почве, наверное. Ела и винила себя за это, от этого ела ещё больше. Было чувство вины, что ли. Потом просто забила на все это, поняла, что вес не самое главное в жизни, и здоровое чувство контроля в еде как- то само восстановилось.

 

[клен]

и будет тебе награда- свобода и здоровье!!!

Супер.

 

[Евгений Юдин]

Дельный вопрос! Если ответ будет по существу, то потянет на Нобелевскую премию!

1. Умение считать калории, определиться сколько нужно человеку для поддержания того веса, который хочется.
2. Питаться так, как нравится, умещаясь в эти калории. Когда переедаете, то потом уменьшаете количество еды, чтобы выйти на заданный уровень веса.
3. Для коррекции используете таблетки для подавления аппетита.
4. Освобождаете свою голову от питания для удовольствия, расслабления и прочего, что не имеет отношения к вашему весу, который вы выбрали в 1 пункте.
5. Едите только то, что нравится.

Этого хватит выше крыши и для похудения, и для поддержания.

 

[Alegoria]

1. Умение считать калории, определиться сколько нужно человеку для поддержания того веса, который хочется.
2. Питаться так, как нравится, умещаясь в эти калории. Когда переедаете, то потом уменьшаете количество еды, чтобы выйти на заданный уровень веса.
3. Для коррекции используете таблетки для подавления аппетита.
4. Освобождаете свою голову от питания для удовольствия, расслабления и прочего, что не имеет отношения к вашему весу, который вы выбрали в 1 пункте.
5. Едите только то, что нравится.

Этого хватит выше крыши и для похудения, и для поддержания.

Жень, а зачем калории- то считать? Я вот когда их считала, наоборот, зацикливалась на всем этом и могла запросто переесть. Нет, конечно, можно приблизительно прикидывать, что в сале калорий 800, а в мороженом калорий 200, но это в общих чертах, а не с калькулятором сидеть считать. Все-таки здоровый организм способен сам понять, что ему уже достаточно еды.