Получится ли?

[Allabamma]

Мой стаж курения 7 лет. И мне это так надоело. Я не могу нормально приехать к родителям- нет сил выдержать даже вечер без сигареты. Появилась одышка, в машине вечно пепел и запах, говорят сосуды уже не как у 25-ти летней, а 40. Муж недоволен, что я начинаю беситься без них (ему повезло больше- он может выдержать и не психовать). Подруга посоветовала Табекс, она сама их пьет, но все же умудряется выкурить пару сигарет когда выпьет. Я пью их пятый день, на который в принципе должна от них отказаться. Да, сегодня я не курила. Но сколько же мне это стоило усилий. Я прям сейчас сижу и уговариваю себя- пожалуйста, просто не кури. Это так смешно, я же все таки не наркоман и мне казалось все будет гораздо проще. Как в первые дни приема табекса. Я очень уменьшила количество выкуренных сигарет, но меня грело то чувство что сегодня я все таки еще могу покурить, и началась настоящая паника в ночь перед пятым днем. Посмотрим что будет дальше. Я все таки надеюсь на лучшее.

 

[Настёна]

Здравствуй Allabamma!!! Вот читаю твое сообщение и чувствую твоё напряжение..паника!!! Если ты действительно решила для себя бросить..значит попробуй расслабиться..и не думать о том а каково это будет без единой сигареты..ты думай о том как это прекрасно не курить..ищи плюсы в жизни без никотина!!! У меня тоже была подобная ситуация..что я не могла выдержать без сигарет и несколько часов..поэтому когда находилась в местах где моё курение было ограниченно я не получала от этого никакого удовольствия..я находилась в постоянном напряжении..и ждала того момента когда я смогу закурить!!! Сейчас не курю уже неделю и сама удивляюсь почему я боялась бросить курить раньше..я не могу сказать, что это так легко..но это возможно..Пока самыми тяжелыми для меня были первые три дня..сейчас уже гораздо легче!!! Я надеюсь, что у тебя тоже получится отказаться от этой вредной привычки!!! Желаю тебе удачи!!!

 

[Margo]

Подруга посоветовала Табекс Я пью их пятый день, на который в принципе должна от них отказаться. Да, сегодня я не курила. Но сколько же мне это стоило усилий. Я прям сейчас сижу и уговариваю себя- пожалуйста, просто не кури.

Allabamma, Табекс не помогает в тех случаях, когда вы упорно с ним боретесь, недостаточно сильная мотивация. Кроме здоровья, запаха и невозможности иногда покурить, вас ничего не напрягает ?

Это так смешно, я же все таки не наркоман покурить.

Наркоман. Вы разве не знаете, что курение - это наркотическая зависимость? Почитайте, что - нибудь на эту тему. Аллана Карра, например. Всё получится, не переживайте, но надо себя настроить на успех.

 

[Allabamma]

Сегодня мне намного легче. Третий день проходит хорошо. Ни о чем плохом не думаю) Уже совсем не боюсь как это я буду без них, противных. Помогает календарь бросающего- каждый день вычитываю как же мне скоро будет здорово и как восстанавливаются мои органы. Тут правильно заметили, что нужна огромная мотивация. А я такая странная, думала, что таблетки все сделают за меня. Но не тут то было. Стараюсь думать о приятном и тружусь над собой.

 

[Маруська]

@Allabamma, совершенно верно! В первую очередь нужна мотивация, а также огромное желание разделаться с это привычкой. А Табекс и все пр. может лишь помочь...

 

[Катерина]

Помогает календарь бросающего- каждый день вычитываю как же мне скоро будет здорово и как восстанавливаются мои органы. Тут правильно заметили, что нужна огромная мотивация. А я такая странная, думала, что таблетки все сделают за меня)) Но не тут то было. Стараюсь думать о приятном и тружусь над собой.

На первых порах меня этот календарь и держал))))) я прям на физиологическом уровне старалась почувствовать это очищение.
А волшебной таблетки нет ни от чего....... Только труд, свой труд......
Я когда прощалась с психологом после интенсива сказала: ".... волшебную пилюлю ты мне не дала, а так хотелось, заставляла работать много и трудно, но все равно спасибо....... и может оно и хорошо что нет волшебной таблетки, пришедшее легко не ценится почти совсем, а достигнутое трудом бережешь......."

 

[Margo]

А волшебной таблетки нет ни от чего....... Только труд, свой труд......
и может оно и хорошо что нет волшебной таблетки, пришедшее легко не ценится почти совсем, а достигнутое трудом бережешь......."

Золотые слова, Катерина. ))

 

[Allabamma]

Как же все таки приятно когда знаешь что ты не одна справляешься со своей проблемой.

На первых порах меня этот календарь и держал))))) я прям на физиологическом уровне старалась почувствовать это очищение......."

Все верно, так и есть у меня. Всем рассказываю как уходит угарный газ, легкие и сосуды скоро придут в норму, проговариваю вслух для себя)). Единственное, что меня смущает, это то что не выделяется слизь и нет кашля, а ведь уже 5й день подходит к концу. Вот сижу и думаю- хорошо это или плохо?

 

[Sladost]

@Allabamma, Здравствуйте, не думаю, что выделение слизи некий обязательный атрибут. Радуйтесь, что вам не досаждают те неприятные ощущения, о которых вы говорите.

 

[Северянка]

@Allabamma, Здравствуйте, не думаю, что выделение слизи некий обязательный атрибут. Радуйтесь, что вам не досаждают те неприятные ощущения, о которых вы говорите.

Привет,я тоже думаю,что это совсем не обязательно)))У одной моей знакомой,супруг не курит три года уже,раньше много курил,а слизь при кашле начала выделяться только через полгода,с того времени,как курить перестал...Думаю,тут тоже все индивидуально)))

 

[Катерина]

Всем рассказываю как уходит угарный газ, легкие и сосуды скоро придут в норму, проговариваю вслух для себя)). Единственное, что меня смущает, это то что не выделяется слизь и нет кашля, а ведь уже 5й день подходит к концу. Вот сижу и думаю- хорошо это или плохо?

У меня бзик не проходящий на реснички в легких))))) додумалась про них до того что снились и благодарили, что я их больше не отравляю.
У меня кашель был простудный, но до того как отказалась, а потом последствия его сейчас иногда отходит мокрота и радует, что она светлеет, но тоже огорчало что немного и медленно думала остановился процесс очищения, а нет...... вычитала в литературе, что лучше конечно, если мокрота выходит, но организм обладает уникальной функцией очищения, т.е бяка вся расщепляется и выводится через выделительную систему и не обязательно кашлем)))
лень было искать страничку где все это написано научным языком пересказала своим, если вдруг кому надо найду))))

 

[Allabamma]

Ну спасибо хоть утешили))) а то подруга и муж, которые бросают вместе со мной, столкнулись с кашлем, а мне хоть бы хны))). 7-й день подходит к концу. На душе спокойно.

 

[Margo]

Allabamma, поздравляю с двумя неделями.

 

[Allabamma]

Спасибо! Сама в шоке. Особенно от того, что я раньше думала, что никак не смогу избавиться от этой привычки. А оказывается мне труднее отказаться допустим от еды на ночь, хотя ведь курить мне очень нравилось( вернее так думала раньше) и я обычно не могу себе что то запретить или как то себя ограничить) Спасибо конечно Табексу, без него я бы наверно не смогла начать. Продолжаю дышать свежим воздухом!

 

[Margo]

Спасибо! Сама в шоке. Особенно от того, что я раньше думала, что никак не смогу избавиться от этой привычки. А оказывается мне труднее отказаться допустим от еды на ночь, хотя ведь курить мне очень нравилось( вернее так думала раньше) и я обычно не могу себе что то запретить или как то себя ограничить) Спасибо конечно Табексу, без него я бы наверно не смогла начать. Продолжаю дышать свежим воздухом!

Очень рада за вас. Приходите иногда, делитесь ощущениями.)

 

[Allabamma]

Да что то забегалась, и про дневник и забыла, и про мысли о курении))) что само по себе хорошо. Не буду кривить душой- пробегали мыслишки изредка, но через пару секунд их уже не было. В целом все отлично, только вот немного настораживает тот факт как сегодня например проходя мимо курящего мне таким ностальгическим и вкусным показался этот запах) что само по себе странно, т.к. у меня курящие подруги и всего сутки назад мы распивали коктейти, при этом они курили, а у меня даже ни один волосок не пошевелился. Все очень интересно и захватывающе, что же будет дальше)

 

[Margo]

. Не буду кривить душой- пробегали мыслишки изредка, но через пару секунд их уже не было. В целом все отлично, только вот немного настораживает тот факт как сегодня например проходя мимо курящего мне таким ностальгическим и вкусным показался этот запах) что само по себе странно, т.к. у меня курящие подруги и всего сутки назад мы распивали коктейти, при этом они курили, а у меня даже ни один волосок не пошевелился. Все очень интересно и захватывающе, что же будет дальше)

Мыслишки, наверно, ещё долго будут проскакивать, нужно научиться их игнорировать. У меня похожая ситуация. Когда провожу время среди курящих, то совершенно спокойно себя чувствую, меня не волнует ни вид, ни запах сигарет. Видимо, заранее себя настраиваешь, что окажешься в такой ситуации и курить при этом не будешь. А, когда случайно, почувствуешь, как ты пишешь "ностальгический дымок" может что - то и всколыхнётся в душе. Я к этому отношусь спокойно. Думаю, это нормально пока. Будет ненормально, когда пройдёт несколько месяцев.