Авторский Помогите, не могу продержаться и суток

[Katyara]

Афобазол днём + снотворное на ночь. Успеха

я тоже на афобазолеа еще читал,помогает, валериана в таблетках+кофеин. пробовал - эффект есть

 

[Megera-Gargona]

я всегда хотел бросить с понедельника а тут раз и во вторник бросил держитесь

А где дневник? Надо бы завести. Придет время, когда нам захочется тебя поздравить... А где?

 

[lvn-150]

заведу когда разберусь как

 

[Владимир Файб]

заведу когда разберусь как

2. Как мне завести свой дневник?

- В первую очередь следует зарегестрироваться
- Далее советуем ознакомиться с правилами форума
- Затем выбираете раздел форума в соответствии с вашим сроком некурения: "Старт" (3 дня), 1 неделя и т. д. Если ещё курите, то смотрите в сторону раздела "Старт".
- В правом верхнем углу выбранного раздела написано: Создать тему. Нажимаете. Пишете название (имя дневника). Это и будет ваш дневник.
- Затем пишете текст. Нажимаете на предварительный просмотр, а затем на кнопку - "Создать тему"
- После создания дневника, вставьте ссылку на свой дневник в профиль.
- После создания дневника расскажите о нем друзьям, кликнув по кнопке нужной социальной сети:

Это важно потому, что тем самым вы можете получить два вида группы поддержки. В социальных сетях - это будет негативная группа поддержки, на форуме будет позитивная группа. Тем самым вы получаете наиболее полную мотивационную составляющую, и бросить курить будет гораздо проще.

При создании дневника помните!

Если сорвались, и закурили по новой, а бывает и такое, ни в коем случае не забывайте про дневник. Пишите почему сорвались, опишите как это произошло, какие мысли были в тот момент. Всем скопом разберемся. Поверьте вы не первый(ая) и вы не последний(яя). Многие проходили через это.

 

[lvn-150]

СПС

 

[Alegoria]

Это важно потому, что тем самым вы можете получить два вида группы поддержки. В социальных сетях - это будет негативная группа поддержки, на форуме будет позитивная группа. Тем самым вы получаете наиболее полную мотивационную составляющую, и бросить курить будет гораздо проще.

негативная группа поддержки - что это, интересно? что-то вроде "ахахаха, этот придурок в очередной раз решил бросить, ахахаха, пойду его трольну на форуме" - так что ли?)))

 

[Владимир Файб]

пойду его трольну на форуме" - так что ли?)))

Не знаю Мне по барабану
Источник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/

 

[DiamondA]

Есть 2 способа, которые точно заставят Вас долго не курить
- уезжайте в глубокую деревню, где нет возможности купить пачку сигарет, запритесь в доме, гуляйте по природе. отдыхайте.. на неделю, позже будет проще
- более опасный способ, обкуритесь сигаретами, долго не захочется курить.. потом просто не покупайте их и все, держитесь

 

[Thrasher1988]

DiamondA, У моего друга отец бросил по второму способу)) Купил какие-то сигареты, где содержание никотина около 4 мг. В итоге делаешь пару затяжек и уже обкурившыйся)) бросил за пару дней, не курит уже лет 5 наверное.

 

[DiamondA]

DiamondA, У моего друга отец бросил по второму способу)) Купил какие-то сигареты, где содержание никотина около 4 мг. В итоге делаешь пару затяжек и уже обкурившыйся)) бросил за пару дней, не курит уже лет 5 наверное.

Да, это реально такое старый дедовский способ заставить человека некоторое время не курить, а возможно и совсем бросить.

про этот способ мне рассказал один мой друг, он курил с 7 до 16 лет, пока его однажды отец не застукал.
Отец схватил его за шкирку, посадил за стул на кухне, дал ему в руки пачку сигарет и приказал:"Кури!"
Парень скурил одну сигарету, отец все никак не отставал:"Кури ещё одну!"
Потом ещё одну и ещу одну.. В итоге парень за раз скурил сигарет 5, пока ему реально не поплохело, только тогда от него отстал отец.

После этого он больше не курил..

 

[Владимир Файб]

Да, это реально такое старый дедовский способ заставить человека некоторое время не курить, а возможно и совсем бросить.

про этот способ мне рассказал один мой друг, он курил с 7 до 16 лет, пока его однажды отец не застукал.
Отец схватил его за шкирку, посадил за стул на кухне, дал ему в руки пачку сигарет и приказал:"Кури!"
Парень скурил одну сигарету, отец все никак не отставал:"Кури ещё одну!"
Потом ещё одну и ещу одну.. В итоге парень за раз скурил сигарет 5, пока ему реально не поплохело, только тогда от него отстал отец.

После этого он больше не курил..

По большому счету курить бросить легко и так и должн быть. Вы выбросили последний окурок - вы некурящий. Все дело в ваших мозгах. Возможно тому парню, скурившему 5 сигарет, поплохело из-за такой дозы и у него что то щелкнула в мозгах "да ну его на фик". А возможно стресс из-за "наезда" отца.

С другой стороны, я к примеру, когда бросал, постоянно "докуривал" последнюю пачку, т.е. к примеру "сегодня бросаю", а значит крайний срок до полуночи... млин... еще пол пачки, не выбрасывать же ну и давишь ее. А на следующий день за новой.

Курить оказалось бросить легко, правда я понял это только через 30 лет курения. Весь вопрос заключается в том, чтоб не закурить вновь. Через месяц, год, несколько лет.

 

[Наталья_1985]

Владимир Файб, вот уже уверена, что ты уже и не начнешь курить) Ты на позитиве, ты реально оцениваешь свои силы и понимаешь, что тебе нужно от жизни. Думаю на эти грабли ты не готов наступить повторно)

 

[Павел Верный]

сегодня ровно сутки как не курю! Не ожидал, что будет так легко. единственное, что стал реагировать на запах сигарет. если где то кто нибудь курит, ощущаю запах и мне это так приятно!, так и хочется покурить, но стоит отойти тяга притупляется. Поэтому весь день старался избегать мест где можно встретить курильщиков. В остальном - настрой позитивный, только сонливость одолевает, вторые сутки вырубаюсь в 9 вечера.
посмотрим, что будет завтра.буду стараться записывать все чувства в дневник

 

[DiamondA]

сегодня ровно сутки как не курю! Не ожидал, что будет так легко. единственное, что стал реагировать на запах сигарет. если где то кто нибудь курит, ощущаю запах и мне это так приятно!, так и хочется покурить, но стоит отойти тяга притупляется. Поэтому весь день старался избегать мест где можно встретить курильщиков. В остальном - настрой позитивный, только сонливость одолевает, вторые сутки вырубаюсь в 9 вечера.
посмотрим, что будет завтра.буду стараться записывать все чувства в дневник

Держись мужик!

 

[DiamondA]

По большому счету курить бросить легко и так и должн быть. Вы выбросили последний окурок - вы некурящий. Все дело в ваших мозгах. Возможно тому парню, скурившему 5 сигарет, поплохело из-за такой дозы и у него что то щелкнула в мозгах "да ну его на фик". А возможно стресс из-за "наезда" отца.

С другой стороны, я к примеру, когда бросал, постоянно "докуривал" последнюю пачку, т.е. к примеру "сегодня бросаю", а значит крайний срок до полуночи... млин... еще пол пачки, не выбрасывать же ну и давишь ее. А на следующий день за новой.

Курить оказалось бросить легко, правда я понял это только через 30 лет курения. Весь вопрос заключается в том, чтоб не закурить вновь. Через месяц, год, несколько лет.

Да, полностью согласен. И об этом нужно подумать наперед, почему люди возобовляют курить через месяц или год? Что ими движет? Ведь
уже через год к сигаретам отвращение и первая затяжка должна быть неприятной..

Думаю, что курение - это попытка отгородить себя от внешнего мира и проблем. Например, тот же Фрейд говорит, что когда человек тащит в рот сигарету, это на уровне подсознания значит, что человек словно возвращаясь в детство пытается примкнуть губами к материнской груди.. Мать - символ защиты..

 

[Павел Верный]

День второй - полет нормальный! правда курить все по прежнему тянет, даже сильней чем в первый день. Теперь понимаю, что большое дело имеет привычка, особо ощущаешь ее в те моменты, когда ты должен по идее курить. Это своего рода накат, сжимаю зубы и держусь, надеюсь что скоро они будут реже.

 

[Танюня]

Теперь понимаю, что большое дело имеет привычка, особо ощущаешь ее в те моменты, когда ты должен по идее курить. Это своего рода накат, сжимаю зубы и держусь, надеюсь что скоро они будут реже.

Очень верно сказано! Я "сжимаю зубы" и "тупо не курю"!

 

[deus_rusos]

Меня всегда удивлялись такие действия на автомате...

Ха-ха, мне вспомнился один случай! Не виделись с другом полтора года. Встретились и сели бухать, естественно. Где-то уже около 4-х часов утра после очередной рюмки я достаю сигарету и закуриваю. А друг тоже тянется к огоньку зажигалки прикурить, я смотрю на него и понимаю, что что-то не так, а что именно - никак не соображу. Понял лишь когда он вскрикнул от ожога: тянулся без сигареты, просто держал два пальца у рта, будто зажимая ими сигарету, их и обжёг Добухались

 

[Павел Верный]

подскажите, а как счетчик поставить?

 

[Павел Верный]

день третий- я жив!