Заброшенный Помогите удержать силу воли!!!

[marinaK]

Как бы вечером не купила(((( Может отпишется завтра?

 

[Кристочка]

Irene123, обязательно заведи дневник. Даже если еще не надумала окончательно бросать - мы все тебе поможем склониться к правильному решению. Почитаешь дневники и сама поймешь, что жизнь без сигарет гораздо лучше!!!!

 

[Кристочка]

Как бы вечером не купила(((( Может отпишется завтра?

Да, надо проконтролировать

 

[Кристочка]

ведь не курили 2 года зачем было начинать

Ну, у каждого курильщика всегда есть "уважительная причина". То проблемы в семье, то на работе... ну и так далее. В моем случае - развод))) Это тогда я думала, что наступил конец света. Сейчас конкретно из-за этого человека я бы убиваться так не стала )))

 

[marinaK]

Да, в это время очень неустойчивое состояние, особенно если нет сильной мотивации, нрапример беременность, заболевание. Любой стресс может привести в срыву. Перечитала... понравилось... По-моему убедительно)))

 

[Кристочка]

Да, в это время очень неустойчивое состояние, особенно если нет сильной мотивации, нрапример беременность, заболевание. Любой стресс может привести в срыву. Перечитала... понравилось... По-моему убедительно)))

Перечитала - что?

 

[marinaK]

Свой пост (скромно потупив глаза)

 

[Кристочка]

Свой пост (скромно потупив глаза)

А это наверное полезно, сама видишь свои ошибки. Все, ухожу - мужу вкусняшки готовить)))

 

[marinaK]

Мой сынок тоже скоро придет с работы)))

 

[cooper1960]

Ну, у каждого курильщика всегда есть "уважительная причина". То проблемы в семье, то на работе... ну и так далее. В моем случае - развод))) Это тогда я думала, что наступил конец света. Сейчас конкретно из-за этого человека я бы убиваться так не стала )))

понятно.желаю удачи в этот раз

 

[LARABAK]

Кристочка, ласточка! Да ты умница какая, горжусь тобой! Смотри, ты уже и сама готова начинающим помогать, вот это да!!!
Ты права, форум очень дисциплинирует: с одной стороны: как-то стыдно перед форумчанами, которые тебя поддерживали, когда ты только пришла, т.е. перед старшими товарищами, а потом- появляются новички, которым ты помогаешь словом, они уже равняются на тебя, и как-то неудобно вдруг закурить- пример какой подаешь, беее. Реальная круговая порука.
Насчет слабости и сонливости: Кристик, это нормально абсолютно, сейчас во всех системах организма происходят колоссальные изменения, тело привыкает жить без никотина. А ты еще вон, умница какая- спортом активно занялась, конечно это тоже нагрузка. Кушай побольше витаминов, благо сейчас много чего появилось - и абрикосы и персики, и даже молодые яблоки.
Молодчина ты! Ну очень-очень- очень я рада за тебя !

 

[LARABAK]

Кристочка! Поздравляю с первым юбилеем! 10 дней -это круто! Молодчина!

 

[Irene123]

не курю, не тянет, даже в голове нет мыслей покурить, даже удивительно, во всяком случае пока так.
На выходных посмотрела видео, всем известного А.Карра, и о чудо )), мне этого видео не хватало первых три дня (подумала я) т. к. книгу я читала 2 раза, нет в действительности осознала, что если тебе весело, то тебе и так весело без сигареты, если хреново то и она не поможет. И все это не на силе воли (т.к. я пыталась бросать силой воли, зная, что у меня лежит пачка сигарет) не получилось, и поэтому я докурив не стала покупать новую пачку, было трудно три дня, успокаивалась валерьянкой или ложилась раньше спать, может что-то позже всплывет(я имею ввиду по состоянию здоровья), но пока без изменений.

 

[Irene123]

Только что читала на этом сайте календарь бросающего курить, там часто написано сорваться сорваться, надо просто для себя четко понять, что сигарета это не балон с кислородом, когда человек при смерти, и не надо за нее хвататься и ровным счетом НИКАК сигарета не поможет даже в критической ситуации это надо уяснить и в голове я уверена поменяется все. У меня ведь поменялось, хотя я очень любила курить(мой муж не курит), я не понимала зачем бросать.
Если посмотреть то на форум я пришла 17.06 а 26.06 я сделала попытку бросить. Что повлияло на мое решение, судя по тому, что у меня было целых 9 дней я не собиралась бросать. В совокупности, что почитала здесь и в интернете, меня напрягло то, что я действительно завишу от нее, причем я в начале писала, что на работе 9 часов я не курю и не хочу и не тянет, но стоит мне вернуться домой я могла с 19.00 до 22.00 выкурить пачку, а на выходные и того больше, и как не старалась курить меньше не получалось. И в один день, когда по счастливой случайности ларек, где я всегда покупала сигареты был закрыт(так тебе и надо), я назло себе не стала покупать. И думала ну, ну и на сколько тебя хватит, может это и было жестоко по отношению к себе, т.к я себе позволяла все, жалела себя, что хочу на получи. Не знаю почему именно так все пошло, может как взгляд со стороны. Потому, что бывает и мужья просят и родители, у некоторых смотрю и дети умоляют не курить, но ничего не меняется. В моем случае получился разговор самим с собой.