попробую с вами

[savasana]

Доброе время всем. Мне 43 года стаж курения 28 лет.попытка бросить курить была единожды на спор. Не курила месяц. Как то легко получилось. Закурила снова в новогодние праздники .ну подумаешь одна сигаретка, , с нее и сорвалась. Все теперешние попытки сплошные неудачи. Мой прокуренный организм не хочет жить без сигарет. Курю в два раза больше чем до попытки бросить ,полторы пачки в день норма.очень хочу бросить. Устала от зависимости, да и здоровье пошаливает. Вчера не курила до вечера, чуть с ума не сошла. Выкурила две сигареты. Встала утром с мыслью все нет , но опять думаю лишь о том чтоб покурить. Очень не хочу прибегать к помощи медпрепаратов,ну должна же где то у меня сила воли быть. Хотя сильно сомневаюсь. Народ поддержите может у меня получится.?

 

[Сашка Григорович]

Доброе время всем. Мне 43 года стаж курения 28 лет.попытка бросить курить была единожды на спор. Не курила месяц. Как то легко получилось. Закурила снова в новогодние праздники .ну подумаешь одна сигаретка, , с нее и сорвалась. Все теперешние попытки сплошные неудачи. Мой прокуренный организм не хочет жить без сигарет. Курю в два раза больше чем до попытки бросить ,полторы пачки в день норма.очень хочу бросить. Устала от зависимости, да и здоровье пошаливает. Вчера не курила до вечера, чуть с ума не сошла. Выкурила две сигареты. Встала утром с мыслью все нет , но опять думаю лишь о том чтоб покурить. Очень не хочу прибегать к помощи медпрепаратов,ну должна же где то у меня сила воли быть. Хотя сильно сомневаюсь. Народ поддержите может у меня получится.?

С твоим стажем хоть валерьянкой себе помоги, чайком травяным)

 

[*ZEBRA*]

Привет, Наташ! Добро пожаловать!
Ты думаешь,что одна такая давно курящая и не представляющая себя без этого?! НЕЕЕЕЕ, мы все тут такие же наркоши со стажем. Так что вливайся , табекс, чампикс, успокоительное прихвати и вперед!

 

[Танюшка68]

Привет! Мне форум очень помог! Почитай дневники др. бросающих, получишь ответы на многие вопросы. Вместе бросать веселей ! Удачи!

 

[Ромка - 77]

Привет, Наташ! Добро пожаловать!
Ты думаешь,что одна такая давно курящая и не представляющая себя без этого?! НЕЕЕЕЕ, мы все тут такие же наркоши со стажем. Так что вливайся , табекс, чампикс, успокоительное прихвати и вперед!

 

[*ZEBRA*]

Истину глаголите, юноша! Наташ, форум в помощь тебе.

 

[Alex38]

Приветствую. Согласен помогать себе чем то надо, даже когда уже думаешь типа- "ну теперь точно не мое все позади и я не при делах" ...например вчера у меня был такой момент - скучно и грустно и дождь за окном заняться типа нечем и коварная мысля пронеслась ....помог снова мой ТАБЕКС- выпил табЛЭточку и как рукой сняло тягу...и конечно же этот ФОРУМ помогает ощущать себя понятым и помочь себе понять самое себя

 

[Artemida]

Доброе время всем. Мне 43 года стаж курения 28 лет.попытка бросить курить была единожды на спор. Не курила месяц. Как то легко получилось. Закурила снова в новогодние праздники .ну подумаешь одна сигаретка, , с нее и сорвалась. Все теперешние попытки сплошные неудачи. Мой прокуренный организм не хочет жить без сигарет. Курю в два раза больше чем до попытки бросить ,полторы пачки в день норма.очень хочу бросить. Устала от зависимости, да и здоровье пошаливает. Вчера не курила до вечера, чуть с ума не сошла. Выкурила две сигареты. Встала утром с мыслью все нет , но опять думаю лишь о том чтоб покурить. Очень не хочу прибегать к помощи медпрепаратов,ну должна же где то у меня сила воли быть. Хотя сильно сомневаюсь. Народ поддержите может у меня получится.?

Привет, обязательно получится а мы поможем чем сможем !
Если так сильно штормит то попробуйте с табексом или чампиксом ( последний дороже) , но перед тем как купить почитайте инструкцию , в частности противопоказания.

Удачи! И тут главное позитивный настрой!

 

[savasana]

Привет, Наташ! Добро пожаловать!
Ты думаешь,что одна такая давно курящая и не представляющая себя без этого?! НЕЕЕЕЕ, мы все тут такие же наркоши со стажем. Так что вливайся , табекс, чампикс, успокоительное прихвати и вперед!

Аптека далеко. Пойду чай заваривать.. С валерьянкой.

 

[Ромка - 77]

Аптека далеко. Пойду чай заваривать.. С валерьянкой.

 

[багира черная]

Привет, как правильно писали выше мы тут все наркоши со стажем, поэтому очень тяжело морально бросать, но если очень сильно постараться, набраться терпения, то у тебя все получится! И еще, костыли это не самое худшее, поэтому табекс, успокоительные тебе в помощь, ну а сила воли тебе еще не раз пригодиться когда мысли о курении будут возникать, удачи тебе

 

[savasana]

Истину глаголите, юноша! Наташ, форум в помощь тебе.

Спасибо за советы всем думаю до вечера дотяну.. Наверно.

 

[Диман_1973]

стаж курения 28 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[ИзБалованная]

Все обязательно получится! Народ в помощь!
Немножко продержаться а потом легче будет, с каждым часом легче!

 

[Ромка - 77]

Все обязательно получится! Народ в помощь!
Немножко продержаться а потом легче будет, с каждым часом легче!

 

[lenyssya25]

Я,такая же и по возрасту и по стажу)))курение это Жопа,путь в никуда.без таблеток себя не мучай даже,раззорись один раз и бросай,все окупится с лихвой.фенибут(успокоительные тебе в помощь) и читай дневники!все будет ОК!верь только! Да и тупонекури!

 

[Svdrift]

Доброе время всем. Мне 43 года стаж курения 28 лет.попытка бросить курить была единожды на спор. Не курила месяц. Как то легко получилось. Закурила снова в новогодние праздники .ну подумаешь одна сигаретка, , с нее и сорвалась. Все теперешние попытки сплошные неудачи. Мой прокуренный организм не хочет жить без сигарет. Курю в два раза больше чем до попытки бросить ,полторы пачки в день норма.очень хочу бросить. Устала от зависимости, да и здоровье пошаливает. Вчера не курила до вечера, чуть с ума не сошла. Выкурила две сигареты. Встала утром с мыслью все нет , но опять думаю лишь о том чтоб покурить. Очень не хочу прибегать к помощи медпрепаратов,ну должна же где то у меня сила воли быть. Хотя сильно сомневаюсь. Народ поддержите может у меня получится.?

Привет!!!! Получится!!! Обязательно! Держаться нужно в начале-тупонекурить!!! Потом, да, пить валерианочку, необходимо! Отпустит!!! Читай форум, дневники! Дыши полной грудью!!! Неимоверно интересно лично для меня! Как будто родилась недавно! Всему учусь сначала!!! Плохо-дыши, хорошо-дыши!!! Дыхание спасает и лечит от много!!! Ты не одна!!!

 

[Ромка - 77]

Я,такая же и по возрасту и по стажу)))курение это Жопа,путь в никуда.без таблеток себя не мучай даже,раззорись один раз и бросай,все окупится с лихвой.фенибут(успокоительные тебе в помощь) и читай дневники!все будет ОК!верь только! Да и тупонекури!

 

[ВераХерц]

Я тоже вот присоединилась... Вместе легче. Спасибо за этот форум, один день пережила))
Дальше больше

 

[Ирина Жуматаева]

Привет. Вливайся и самое главное не напрягайся. Вспомни, ты ничего не теряешь. Ты лишь преобретаешь