Удачи тебе и добро пожаловать!)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Попытка номер 2
- Автор темы AlinaLi
- Дата начала
AlinaLi
Начинающий
Доброе ) позитивное ))) вот на работу собираюсь , погода мерзкая дождь и холодно . Не курила вчера и сегодня не буду, настроена решительно
AlinaLi
Начинающий
Спасибо , и тебе того же.
Grizzly
Ведмедь
Удачи!
AlinaLi
Начинающий
Ну вот и день почти прошел , на работе не курила и не тянет даже , хотя у нас коллектив курящий. Тем более сейчас похолодало и на улицу идти совсем не хочется , хотя наши все бегают. В принципе организм никотина не требует , больше в голове все . Назрела новая проблема : как бросить жрать )
У нас отличная тема на форуме
Питание и спорт
Программы физической активности, построение красивой фигуры, правильное питание! Все о питании, диетах, обжорстве, огромных животах и прочем.
ne-kurim.ru
elvispelvis
Продвинутый
Привет! Если по чесноку, то любая зависимость требует единственного решения - отказ. Не пить. Не курить. Не жрать. Можно помогать костылями-заменителями, например, овощами и фруктами заменить сладости, семечками-леденцами сигареты, я безалкогольным пивом обманывала себя при алкашной тяге?. Тут главное "глагол", действие. Все просто. Наш мозг сам находит нам сложности, типа, не могу, не получается, тяга...все это элементарная лень.
AlinaLi
Начинающий
Вот грызу яблоко , а хочется шоколадку ) Хотя я вообще сладкое не очень люблю , семечки уже не могу видеть , за 3 недели сгрызла наверно целый таз
elvispelvis
Продвинутый
Если хочется шоколадки, купите себе маленькую плиточку черного, почти горького и один квадратик можно посмоктать мееедлеенно и с наслаждением??Вот грызу яблоко , а хочется шоколадку ) Хотя я вообще сладкое не очень люблю , семечки уже не могу видеть , за 3 недели сгрызла наверно целый таз
Дмитрий Жуковский
Дима
Привет=))ну вижу, второй день у тебя прошел нормально=)))знаешь, сейчас дай чуток расслабон себе, пожри немного=))вообщем типа, мозг наш дурачек, может чувство голода принять чуток нетак, и будет думать что хочется курить! надо накушаться(нажраться) так, что бы даже двигаться быдло лень, не то что бы курить=))и да, значит совет начать активный образ вести, типа спорт=)))это что бы когда жрешь, чуток не заплыть=)))ну ты поняла=))) так как сейчас уже холодает, попробуй типа фитнес клуб, ну ты же будешь экономить на сигаретах, есть средства заняться спортом=)))я летом, купил велосипед, сейчас вот думаю, попробовать вспомнить молодость, пойти в любительскую команду по волейболу=))8 лет занимался волейболом=))) ну вообщем ход моих мыслей понятен?=)
AlinaLi
Начинающий
Привет.И все таки я сорвалась((у меня сегодня в 15 ч флебэктомия ,и я дергаюсь как свинья на верёвке. Говорят конечно что ничего страшного в этом нет, врач уверяет что сразу встану и пойду , но все равно страшно. Тем более варикоз у меня от курения и прогрессирует .Ладно , позволяю себе сегодня 3 сигареты , потом ни ни. Все равно нельзя будет .Но 3 дня коту под хвост.
elvispelvis
Продвинутый
Разводка самой себя называется. Торг. В жизни было и еще будет масса стрессовых ситуаций и, судя по всему, они будут сопровождаться тремя сигаретами " в последний раз".
Здесь либо ДА либо НЕТ. Торг бессмысленен. И если он идет, будут срывы.
AlinaLi
Начинающий
Я знаю, все так. Я больше не буду
elvispelvis
Продвинутый
Чесностьш с самой собой - обязательно!
Кстати, а сколько восстановление после операции, я никак не решусь ( бедные наши прокуренные сосуды)?
AlinaLi
Начинающий
Врач сказал что завтра можно уже на работу в компрессионном чулке. Без госпитализации , 2 часа и домой. Но я всё равно на работе до понедельника отпросилась , пользуясь случаем.Не тяни , я уже до тромбоза дотянула. Через неделю вторая нога .Все удовольствие 70 тысяч , это Питер , как в других городах не знаю. + 5 тысяч чулок.
elvispelvis
Продвинутый
Меня смущает факт, что дело в слабом клапане, и сделав операцию в одном месте - через время проблемы вылезут в другом, а потрачены немалые деньги?
AlinaLi
Начинающий
Да , есть риск , но у меня уже выбора нет . конечно придется носить компрессионные чулки , и конечно нельзя курить .У меня прекрасный врач , после его операции осложнений ни у кого не было. Несколько знакомых у него оперировались , у всех всё хорошо.Я настроена оптимистично , только все равно мандраж. Под местным обезболиванием . Лучше бы отключиться на 2 часа.
