Табекс Последний бой...

[Kisa]

Рустем, много времени прошло. Надеюсь, у тебя все хорошо)

 

[Рустем_1989]

Пауза затянулась)))

 

[Рустем_1989]

Вообщем после срыва прошел еще пару циклов зависимости. Понял, что у меня была зависимость не только от никотина, но и алкоголь и прочие зависимости, если бросать то все сразу, иначе просто одна форма зависимости перетикает в другую и тянет за собой все остальное. Нервная система должна полностью восстановиться от зависимостей и учиться жить в реальности. Еще я понял, что бросание, это не главное, бросил и бросил... Работа начинается после, фиксация симптомов, работа с дневником, дела трезвости, где раньше рефликсорно уходил в употребление, не важно чего, получение искусственного кайфа, выплеск дофамина, сейчас нужно вырабатывать новые привычки, высираивать новые нейронные связи. Дальше больше, более глубокая работа над собой... То есть трезвость - это процесс, долгий и планомерный, выравнивание всех сфер жизни, обучение новым реакциям и прочее.

 

[Kisa]

Пауза затянулась)))

Как я тебе рада, Рустем

 

[Рустем_1989]

Оля, привет) Как дела? Ты где сейчас обитаешь?

 

[Рустем_1989]

Как я тебе рада, Рустем

Только увидел подпись... У тебя скоро эверест, молодец, так держать! Рад за тебя, серьёзно взялась за дело))

 

[Kisa]

Оля, привет) Как дела? Ты где сейчас обитаешь?

Все хорошо! Скоро новый год, новые надежды и планы.
Я в звездолёте лечу) У нас зал ожидания такой тематический (марафон) до 6 января.
Там многие, с кем во взлетке были. Многие так и не курят, кто-то постоянно на качелях, по разному у всех.
Я не курю. В январе на Эверест заберусь)

 

[Kisa]

@Рустем_1989 Ты сейчас куришь? Или уже отказался?

 

[Клюква]

@Рустем_1989, привет, сколько лет, сколько зим, молодец что вернулся

 

[Рустем_1989]

@Рустем_1989 Ты сейчас куришь? Или уже отказался?

Скоро 5 месяц, не курю и не пью)

 

[Kisa]

Скоро 5 месяц, не курю и не пью)

Очень, очень рада ?
Ты просто молодец!

 

[Рустем_1989]

@Рустем_1989, привет, сколько лет, сколько зим, молодец что вернулся

Алла, привет Рад тебя видеть) Ты тут уже в боссах ходишь

 

[Клюква]

Алла, привет Рад тебя видеть) Ты тут уже в боссах ходишь

Да так, немножко
Тоже рада тебе

 

[Рустем_1989]

Очень, очень рада ?
Ты просто молодец!

Спасибо, многое понял, сделал выводы... Продолжаю путь к трезвости)

 

[Дашуля Нежная]

Вообщем после срыва прошел еще пару циклов зависимости. Понял, что у меня была зависимость не только от никотина, но и алкоголь и прочие зависимости, если бросать то все сразу, иначе просто одна форма зависимости перетикает в другую и тянет за собой все остальное. Нервная система должна полностью восстановиться от зависимостей и учиться жить в реальности. Еще я понял, что бросание, это не главное, бросил и бросил... Работа начинается после, фиксация симптомов, работа с дневником, дела трезвости, где раньше рефликсорно уходил в употребление, не важно чего, получение искусственного кайфа, выплеск дофамина, сейчас нужно вырабатывать новые привычки, высираивать новые нейронные связи. Дальше больше, более глубокая работа над собой... То есть трезвость - это процесс, долгий и планомерный, выравнивание всех сфер жизни, обучение новым реакциям и прочее.

Всё писания лаконично изложил, и это истина, только вот на практике тяжело, как после операции реабилитация. Большая работа начинается с маленьких шагов,???

 

[Дашуля Нежная]

Скоро 5 месяц, не курю и не пью)

Как самочувствие на 5 месяце, получше? специалисты говорят, до года- двух, тянется перестройка организма,. у меня второй месяц пошёл) и курить тоже решила по методике, все сразу, 8 дней как, полет штормит, но я, не падаю)

 

[1.Елена]

Вообщем после срыва прошел еще пару циклов зависимости. Понял, что у меня была зависимость не только от никотина, но и алкоголь и прочие зависимости, если бросать то все сразу, иначе просто одна форма зависимости перетикает в другую и тянет за собой все остальное. Нервная система должна полностью восстановиться от зависимостей и учиться жить в реальности. Еще я понял, что бросание, это не главное, бросил и бросил... Работа начинается после, фиксация симптомов, работа с дневником, дела трезвости, где раньше рефликсорно уходил в употребление, не важно чего, получение искусственного кайфа, выплеск дофамина, сейчас нужно вырабатывать новые привычки, высираивать новые нейронные связи. Дальше больше, более глубокая работа над собой... То есть трезвость - это процесс, долгий и планомерный, выравнивание всех сфер жизни, обучение новым реакциям и прочее.

@Рустем_1989 Привет Рада тебя видеть ?

 

[Рустем_1989]

Всё писания лаконично изложил, и это истина, только вот на практике тяжело, как после операции реабилитация. Большая работа начинается с маленьких шагов,???

Да все верно, с маленьких шагов в нужном направлении, протаптываем новую дорожку, а не идем привычной.

 

[Рустем_1989]

@Рустем_1989 Привет Рада тебя видеть ?

Лена, привет. Взаимно

 

[Рустем_1989]

Как самочувствие на 5 месяце, получше? специалисты говорят, до года- двух, тянется перестройка организма,. у меня второй месяц пошёл) и курить тоже решила по методике, все сразу, 8 дней как, полет штормит, но я, не падаю)

Да все хорошо, редкие накаты все же бывают, я просто за ними наблюдаю, понимаю, что ничего со мной не случится, это временно. Первое время в любой непонятной ситуации спал, минут по 10-15 отключался, мне помогало и вообще здоровый сон во время сильно влияет на эмоциональное состояние, нет разбитости, где ты более уязвлен к зависимости.