Поживем-увидим

[shalaginova_i]

а сегодня хороший день ) сегодня впервые по-настоящему обрадовалась именно тому, что не курю. раньше больше радовалась про то, какая я молодец, что держусь. а сегодня шла по морозу и радовалась, что я не завишу от того, что мне нужно что-то вдохнуть. хотя еще вспоминаю и иногда скучаю по процессу. вот как такое возможно? одновременно и скучать по чему-то и радоваться, что этого нет?

физиологический отчет будет краток: все хорошо.

 

[shalaginova_i]

ну что:
- сегодня две!! недели.
- бедные вы мои некурящие, как я теперь понимаю ваши напряженные лица, когда вы стояли рядом со мной на остановках и пешеходных переходах. почему-то в этих двух местах дым самый вонючий.
- физически все в полном порядке, сон нормализовался, мучает только то, что крутит колени перед сном, но тут достаточно сделать 20 приседаний и все проходит.
- вчера ходила на тренировку впервые после месячного перерыва. дыхание гораздо легче, выносливости больше, ну и вообще как-то приятнее.
- пережила несколько посиделок с алкоголем - жить можно. правда это все в некурящей компании.
- курить конечно тянет частенько.
- очень нежно полюбила табекс, ловлю себя на том, что на меня бывает накатывает чувство глубокой благодарности к этому препарату и я целую коробочку с таблетками )

 

[Наталья_1985]

- сегодня две!! недели.

Поздравляю!

что крутит колени перед сном, но тут достаточно сделать 20 приседаний и все проходит.

Так может это не от "бросания"?

Ты просто молодчинка! Пусть с Табексом, но у тебя все получилось! Давай, теперь со спортом - в светлое будущее

 

[Givin*Up*to*Smoking]

shalaginova_i,
Поздравляю!!!!

- очень нежно полюбила табекс

Это да. У себя в дневнике писала как забыла один раз коробочку дома и чуть не впала в панику)))

 

[shalaginova_i]

ну и что я могу сказать: за две недели наела 4 с лишним кг. еду затягивает в меня как мусор в пылесос. придется и тут себя контролировать.

 

[shalaginova_i]

сегодня хотелось курить очень. получается, что чем дальше, тем легче физически, меньше дискомфорта от того, что отсутствуют привычные перекуры, уже как будто и не было их, сидишь себе и работаешь спокойно, устал с коллегами поболтал. но уж если накат случается, то это прям накатище и образ курения так романтизируется, такая тоска по процессу возникает щемящая. спасла только тренировка.

 

[shalaginova_i]

ну вот. откладывать интеллектуальный труд больше нельзя, села писать статью. НИМАГУ. мысли о курении так и атакуют. ничего не получается. решила пока отложить труды. попозже еще заход сделаю (( вот где меня ждал кашмар

 

[Наталья_1985]

Да, если сигареты была прямой связкой с творчеством - тяжко тебе.. Но ты все равно не сдавайся! Мы знаем что ты смогёшь!)

 

[shalaginova_i]

несмотря на немалое количество плюсов от некурения, чувствую, что что-то у меня пока не так в голове настроено. психологически. я скорее курильщик, который не курит 19 дней, чем некурящий.

 

[shalaginova_i]

чем меньше табекса, тем толще накаты (

 

[Givin*Up*to*Smoking]

я скорее курильщик, который не курит 19 дней, чем некурящий.

Это не хороший настрой!!! У меня тоже периодически такие мысли появляются, но как то надо их отгонять. Думай, что плюсов все таки больше.. Мы все когда-то были курильщиками, а когда бросали, теми, кто не курит несколько дней... Так что держись, крепись, отвлекайся чем-то...

 

[shalaginova_i]

да, это плохой настрой. если ничего с ним не сделать, то это дело времени, опять закурю. стараюсь исправить что-то в голове, пока получается только "держаться", т.е. не на позитиве, а на силе воли (( а у тебя как дела? ты ж таблетки уже не пьешь, сильная разница? или это только у меня так, что сильнее к старым привычкам тянет? )

 

[Givin*Up*to*Smoking]

а у тебя как дела? ты ж таблетки уже не пьешь, сильная разница?

Я периодически про них забывала и поэтому у меня осталось штук 8-10... Но поскольку решила пропить весь курс до конца, сейчас пью 1-2 шт в день.

или это только у меня так, что сильнее к старым привычкам тянет? )

Не то чтобы тянет, просто поскольку это многолетняя привычка, тяжело сразу взять и отвыкнуть.
Может быть внушить себе, что это плохая привычка, вредная, как, например, ногти грызть( не очень хороший пример, но все же)... Ты по сколько таблеток в день уже пьешь?

 

[shalaginova_i]

по одной. и с тех пор как стала пить по 2 уже стало хуже, и голова кружится (как раньше, когда без таблеток бросала) и тянет сильно (

 

[Givin*Up*to*Smoking]

Может тебе еще попробовать Аллена Карра дополнительно почитать? Тут все бросают либо с табексом, либо с Карром. А я сначала пыталась тоже два способа скомбинировать, так сказать для пущего эффекта.

 

[shalaginova_i]

карр зануда, я его читала, раздражаюсь сильно на форму подачи ) просто перетерпеть надо, читала, что у многих как за 20 дней перевалит, так по-хуже становится. пройдет думаю, спасибо за поддержку )

 

[Givin*Up*to*Smoking]

карр зануда, я его читала, раздражаюсь сильно на форму подачи

Ну я когда первый раз его читала, я над ним спала: разговоры ни о чем. Я уверена, что в его книгах не обошлось без гипноза. Я хорошо помню тот момент, как читала его как-то в метро, и тут торкнуло (ни с того, ни с сего), то есть процесс, видимо, пошел. Но в этот же вечер я приехала домой, закинула Карра и уехала отдыхать на две недели.
А в этот раз я видимо, более осознанно подошла к вопросу отказа от курения и подстраховывалась им немного.

 

[shalaginova_i]

ну, что получается. получается, что табекс я больше не пью, пропила весь курс по инструкции, ну может пару раз забыла.. физически все в порядке, кроме головных болей, но это у меня всегда было ибо сосуды перекрученные. самый ад в психологической тяге к сигаретам пришелся на последнюю неделю, начиная с дня 20-го. пробовала курить, не лезет, противно. понимаю, что можно конечно проявить волю и через отвращение опять закурить, пару раз противно, а потом втянешься.. но не буду. получается и обратно не вернуться и по-новому еще фигово получается. так и живу в этой промежности.

 

[Наталья_1985]

так и живу в этой промежности.

Слово то подобрала какое! Не там, а по дороге в светлое будущее)

 

[Наталья_1985]

shalaginova_i, радуйся праздникам таким и тому что скоро наступит весна и птички будут петь и солнышко светить!!!