Сила воли Превозмога...

[Лаван]

Леночка, Татушка, Дарьюшка, спасибо, какие девчонки мне помогают - загляденье.
Ночь сегодня после Табекса была ужасной, сон прерывистый и нервный, как будто заболеваю.
В общем я разбитый сегодня.
Табекс ем!

 

[Лаван]

Сегодня 22ноября2022года в22ч22мин я запечатал скотчем свой айкос и положил его подальше.
Теперь только на Табексе.

 

[Эйя]

Сегодня 22ноября2022года в22ч22мин я запечатал скотчем свой айкос и положил его подальше.
Теперь только на Табексе.

О, после такой красивой даты курить вообще нельзя начинать
Удачи!

 

[Лаван]

О, после такой красивой даты курить вообще нельзя начинать
Удачи!

Спасибо, стараюсь.

 

[Лаван]

1 День НЕ КУРЮ.
Ну вот и прошли первые бездымные сутки.
Сказать, что я удивлён - значит ничего не сказать, я просто обескуражен.
Очень легко и позитивно прошли эти сутки. Да, были накаты, но я не давал им развития и пресекал в зародыше. Я четко для себя подметил, чо надо сразу переключать внимание на что угодно или кого угодно, но только не думать о том, что "как же хочется покурить", вообще таких мыслей быть должно, тогда и жалеть себя не придётся.
Да, я регулярно посматриваю на счётчик, сколько я уже не ..... , но будильник-напоминалка о приёме Табекса все время несколько неожиданно трезвонит.
И таки да, уши слегка "горят".
Внимание не рассеяно. В авто приготовлены семечки с солью и мусорка.

 

[Карл]

1 День НЕ КУРЮ.
Ну вот и прошли первые бездымные сутки.
Сказать, что я удивлён - значит ничего не сказать, я просто обескуражен.
Очень легко и позитивно прошли эти сутки. Да, были накаты, но я не давал им развития и пресекал в зародыше. Я четко для себя подметил, чо надо сразу переключать внимание на что угодно или кого угодно, но только не думать о том, что "как же хочется покурить", вообще таких мыслей быть должно, тогда и жалеть себя не придётся.
Да, я регулярно посматриваю на счётчик, сколько я уже не ..... , но будильник-напоминалка о приёме Табекса все время несколько неожиданно трезвонит.
И таки да, уши слегка "горят".
Внимание не рассеяно. В авто приготовлены семечки с солью и мусорка.

Нормальный подход! Я тоже так от мыслей отгораживаюсь провокационных. Типа я вас потом подумаю, но это не точно).

 

[Селянка]

1 День НЕ КУРЮ.
Ну вот и прошли первые бездымные сутки.
Сказать, что я удивлён - значит ничего не сказать, я просто обескуражен.
Очень легко и позитивно прошли эти сутки. Да, были накаты, но я не давал им развития и пресекал в зародыше. Я четко для себя подметил, чо надо сразу переключать внимание на что угодно или кого угодно, но только не думать о том, что "как же хочется покурить", вообще таких мыслей быть должно, тогда и жалеть себя не придётся.
Да, я регулярно посматриваю на счётчик, сколько я уже не ..... , но будильник-напоминалка о приёме Табекса все время несколько неожиданно трезвонит.
И таки да, уши слегка "горят".
Внимание не рассеяно. В авто приготовлены семечки с солью и мусорка.

Отлично! Ведь главное начать... Многие боятся каких-то физических "ломок", а у меня не бывает совсем...
Семечки в машине-это жестоко?‍♀️ я жвачками/конфетками спасалась...
Вот реально, встала в пробку и не понимаю, чего делать... Музыку погромче и пела во весь голос: и время провела и думать ни о чем не успевала...

 

[Колибри)]

1 День НЕ КУРЮ.
чо надо сразу переключать внимание на что угодно или кого угодно, но только не думать о том, что "как же хочется покурить", вообще таких мыслей быть должно, тогда и жалеть себя не придётся.

Привет. Я со вчерашнего вечера не курю. Мне помогает отделываться от мыслей(и останавливать внутренний диалог) такие способы: 1. как засек мысль о курении, началась сцена пригрываться в голове говори себе - исключено и меняй фокус внимания сразу на что то другое, или проговори (можно и просебя) - и какая же слудующая мысль будет? 2. Или улыбнись этой мысли так ехидненько, (потому что эти мысли явно не наши). Можно еще для подкрепления и мотивации взять аскезу.

 

[nachtigal]

@Лаван, Вова, добрый день!
Извини, что не писала.
Много работала. Но я читала тебя. Молодец!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Нормальный подход! Я тоже так от мыслей отгораживаюсь провокационных. Типа я вас потом подумаю, но это не точно).

Юрочка, привет)))

 

[nachtigal]

Привет. Я со вчерашнего вечера не курю. Мне помогает отделываться от мыслей(и останавливать внутренний диалог) такие способы: 1. как засек мысль о курении, началась сцена пригрываться в голове говори себе - исключено и меняй фокус внимания сразу на что то другое, или проговори (можно и просебя) - и какая же слудующая мысль будет? 2. Или улыбнись этой мысли так ехидненько, (потому что эти мысли явно не наши). Можно еще для подкрепления и мотивации взять аскезу.

Удачи, Наташа!!!

 

[Карл]

Юрочка, привет)))

Ленчик привет!

 

[nachtigal]

Ленчик привет!

Желаю тебе лёгкого бросания!!!
Очень рада видеть тебя!

 

[Колибри)]

Удачи, Наташа!!!

Спасибо.

 

[nachtigal]

Вова, молодец, что в команду записался!

 

[Лаван]

Вова, молодец, что в команду записался!

Пока мне не понятно только, что там делать. Сижу там в ожидании чего-то волшебного

 

[Лаван]

День 2. Не курю.
Вчера вообще (ну почти) не было симптомов отмены.
А сегодня уши закладывает, зрение порой плывёт, психоз, нет концентрации внимания, накаты мощные долбят и мозг генерирует мысли наркоманские: это всё из-за отмены, покурить бы и всё нормализуется..., нормализуется..., покурить бы..., и всё пройдёт...
Гоню эти мысли, но они, падлы, не далеко отгоняются, тучей серой ходють вокруг меня.
Физически, разумеется, всё в порядке.
Психически (или наверное психологически, хотя пофиг, понятно же.) тяжело.
Жрать начал, как не в себя, пытаясь заесть...
Это всё на работе, когда мозгами шевелить надо. А по завершении рабочего дня полузгал семечек в машине и "тучи" разошлись, психоз иссяк. Осталось только "плытие зрения" и отсутствие концентрации внимания, что опасно за рулём.
Зато прям чувствуется, что к вечеру сил остаток сил больше, чем ранее.
Так что держим курс на дальнейшее исцеление, а с временными неурядицами как нть поборемся.

 

[nachtigal]

День 2. Не курю.
Вчера вообще (ну почти) не было симптомов отмены.
А сегодня уши закладывает, зрение порой плывёт, психоз, нет концентрации внимания, накаты мощные долбят и мозг генерирует мысли наркоманские: это всё из-за отмены, покурить бы и всё нормализуется..., нормализуется..., покурить бы..., и всё пройдёт...
Гоню эти мысли, но они, падлы, не далеко отгоняются, тучей серой ходють вокруг меня.
Физически, разумеется, всё в порядке.
Психически (или наверное психологически, хотя пофиг, понятно же.) тяжело.
Жрать начал, как не в себя, пытаясь заесть...
Это всё на работе, когда мозгами шевелить надо. А по завершении рабочего дня полузгал семечек в машине и "тучи" разошлись, психоз иссяк. Осталось только "плытие зрения" и отсутствие концентрации внимания, что опасно за рулём.
Зато прям чувствуется, что к вечеру сил остаток сил больше, чем ранее.
Так что держим курс на дальнейшее исцеление, а с временными неурядицами как нть поборемся.

Вова, у табекса накопительный эффект.
На пятый день не захочешь курить.

 

[nachtigal]

Я тут тебя гипнотизирую!