Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[nachtigal]

Причем много работать) может есть литература какая поможет?

Есть!

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

 

[otchelnik]

Причем много работать) может есть литература какая поможет?

Почему работает правило 21 дня для формирования привычки | Фактор Роста

За 21 день можно сформировать любую привычку - доказанный факт. Почему и как работает правило 21 дня и как выработать полезные привычки, узнаете в статье.

piter-trening.ru

 

[alex_lee]

Всё хорошо, сегодня с семьёй гулять ходили...в зоопарк забежали...замёрзли, и бегом домой отогреваться ???.
Кисулек в зоопарке сфоткалиПосмотреть вложение 1354332Посмотреть вложение 1354334

Тигры!)
Интересно очень..
У дома пантера бегает) не очень большая)

 

[nachtigal]

@Werlok, тут сиди,с нами.
источником семи витаминов группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.
Данные витамины - незаменимые участники многих жизненно-важных процессов в организме человека, оказывающие влияние на работу многих систем.

Невозможно переоценить роль витаминов данной группы на работу центральной нервной системы человека. Достаточное поступление их в организм является серьезной профилактикой таких проявлений как высокая утомляемость, снижение работоспособности, частые перепады настроения, бессонница, снижение умственной активности и памяти, рассеянность.

Витамин В1 (тиамин) обладает антидепрессантными свойствами, уменьшает тревожность. При участии данного витамина вырабатывается нейромедиатор ацетилхолин, способствующий улучшению памяти.
Витамин В2 (рибофлавин) оказывает благоприятное влияние на сон, дарит тонус и энергичность.
Витамин В3 (никотиновая кислота) нормализует кровообращение в сосудах головного мозга, стимулируя его работу и улучшая внимание.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) оказывает воздействие на уровне нейронных связей.
Витамин В6 (пиридоксин) незаменим для работы головного мозга, поскольку участвует в процессе усваивания необходимых для функционирования мозга аминокислот. Его нехватка серьезным образом сказывается на развитии интеллекта и памяти.
Витамин В9 (фолиевая кислота) участвует в процессах возбуждения и торможения нервной системы, в выработке серотонина и норадреналина. Вместе они с одной стороны помогают успокоиться и обеспечить здоровый сон, с другой стороны - активизировать работу мозга при необходимости. Витамин важен для поддержания долговременной и краткосрочной памяти, нормальной скорости мышления.
Витамин В12 (цианокоболамин) способствует улучшению познавательной функции мозга, регулирует его суточную активность.

К тому же витамины данной группы участвуют:
- в обменных процессах организма: преобразование полученных из пище веществ в энергию;
- в важнейших процессах кроветворения.
Незаменима роль витаминов группы В в поддержании здоровья сердечно-сосудистой, половой, дыхательной, пищеварительной систем, а также слизистых и кожи

 

[alex_lee]

В скорой помощи всем добрый день!)

 

[nachtigal]

@Werlok, попей витаминчики.
Мне помогло. Я тоже экзамен сдавала. Помогло сконцентрироваться.

 

[nachtigal]

В скорой помощи всем добрый день!)

Добрый день, Саша!

 

[alex_lee]

Добрый день, Саша!

Добрый день, Леночка!

 

[Werlok]

@Werlok, тут сиди,с нами.
источником семи витаминов группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.
Данные витамины - незаменимые участники многих жизненно-важных процессов в организме человека, оказывающие влияние на работу многих систем.

Невозможно переоценить роль витаминов данной группы на работу центральной нервной системы человека. Достаточное поступление их в организм является серьезной профилактикой таких проявлений как высокая утомляемость, снижение работоспособности, частые перепады настроения, бессонница, снижение умственной активности и памяти, рассеянность.

Витамин В1 (тиамин) обладает антидепрессантными свойствами, уменьшает тревожность. При участии данного витамина вырабатывается нейромедиатор ацетилхолин, способствующий улучшению памяти.
Витамин В2 (рибофлавин) оказывает благоприятное влияние на сон, дарит тонус и энергичность.
Витамин В3 (никотиновая кислота) нормализует кровообращение в сосудах головного мозга, стимулируя его работу и улучшая внимание.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) оказывает воздействие на уровне нейронных связей.
Витамин В6 (пиридоксин) незаменим для работы головного мозга, поскольку участвует в процессе усваивания необходимых для функционирования мозга аминокислот. Его нехватка серьезным образом сказывается на развитии интеллекта и памяти.
Витамин В9 (фолиевая кислота) участвует в процессах возбуждения и торможения нервной системы, в выработке серотонина и норадреналина. Вместе они с одной стороны помогают успокоиться и обеспечить здоровый сон, с другой стороны - активизировать работу мозга при необходимости. Витамин важен для поддержания долговременной и краткосрочной памяти, нормальной скорости мышления.
Витамин В12 (цианокоболамин) способствует улучшению познавательной функции мозга, регулирует его суточную активность.

К тому же витамины данной группы участвуют:
- в обменных процессах организма: преобразование полученных из пище веществ в энергию;
- в важнейших процессах кроветворения.
Незаменима роль витаминов группы В в поддержании здоровья сердечно-сосудистой, половой, дыхательной, пищеварительной систем, а также слизистых и кожи

Завтра перед работой зайду в аптеку спрошу может есть какой комплекс витаминов, сегодня пока не очень то и охото идти куда-то

 

[nachtigal]

Завтра перед работой зайду в аптеку спрошу может есть какой комплекс витаминов, сегодня пока не очень то и охото идти куда-то

Давай ты сегодня информацию почитаешь?

 

[nachtigal]

какой комплекс

Комплекс витаминов В.

 

[Werlok]

Давай ты сегодня информацию почитаешь?

Конечно почитаю)) если пить все подряд не читая то может не очень хорошо получится))

 

[nachtigal]

Завтра перед работой зайду в аптеку спрошу может есть какой комплекс витаминов, сегодня пока не очень то и охото идти куда-то

Не все могут месяц продержаться!!!а ты смог.
Значит и в дальнейшем не будешь курить!

 

[nachtigal]

Вот кино хорошее

 

[Werlok]

Комплекс витаминов В.

Круг сделаю заеду сегодня пожалуй...

 

[nachtigal]

Круг сделаю заеду сегодня пожалуй...

Мы тут на месте. Пиши в любое время.
Только не кури пожалуйста!

 

[nachtigal]

Веду тебя в некурящее будущее))

 

[nachtigal]

Я тоже сейчас выйду прогуляться но телефон при мне)))

Слежу за вами)

 

[Виктория Геннадиевна]

Привет Викуся)))

Приветик)))

 

[Виктория Геннадиевна]

Так есть маленькая проблема, появилось какое-то навязчивое желание закурить с одной стороны понимаю что это бред и херня какаято а с другой это желание не отпускает

я вот 9 месяцев не курю. третью неделю мучаюсь - хочу курить и все))) так что терпение и еще раз терпение)