Приключения Капитана Врунгеля

[Капитан Bрунгель]

Стаж курения
38
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Хочется свободы от зависимости
Причины отказа от курения
Надоело
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
С методиками не был знаком, воспользовался Табексом и книгой Аллен Карра
Причины прошлых неудач
Захотелось "Праздника". Жизнь без сигарет потеряла "краски"
Причины прошлых удач
Табекс снимает тягу курить, а Аллен Карр вселяет уверенность и "промывает" мозги
Сейчас бросаю с помощью
Табекс и 12 шагов Анонимных курильщиков
Ну и немного от себя, а лучше много
С Богом!

 

[Stepanida]

Привет! Удачи в начинании!

Захотелось "Праздника". Жизнь без сигарет потеряла "краски"

Ты правда веришь в то,что с сигаретами

Это самое большое в жизни заблуждение! Праздник-это когда ты свободен от зависимости! Так пусть у тебя будет свой собственный ПРАЗДНИК!

 

[Капитан Bрунгель]

Stepanida, привет! Спасибо.

 

[Капитан Bрунгель]

@Sergey привет! При заполнении профайла не нашел метода "Анонимные Курильщики", а при создании дневника нет метода Геннадия Шичко.

 

[Stepanida]

@Sergey привет! При заполнении профайла не нашел метода "Анонимные Курильщики", а при создании дневника нет метода Геннадия Шичко.

есть раздел "Авторские методы".Шичко вполне туда вписывается

 

[Капитан Bрунгель]

есть раздел "Авторские методы".Шичко вполне туда вписывается

Меня устраивает, но там идет выбор из списка, а значит можно эти списки дополнить.

 

[luna34rus]

Причины прошлых неудач
Захотелось "Праздника". Жизнь без сигарет потеряла "краски"
Причины прошлых удач

Я тоже первые пол года мучилась от этого. Мне казалось что жизнь потеряла смысл. Ну а как-же, почти 20 лет: утром встал- покурил, позавтракал - покурил, пообедал-покурил, подумать - покурить, успокоиться - покурить, потрепаться по телефону - с сигаретой.... а тут бац...! и пустота!
Тяжело было, психологически тяжело. Но и это прошло. Просто главное вовремя вспоминать, зачем ты затеял всё это, зачем решил бросить.
Ну и удачи!

 

[Sokolova]

Про краски верно сказано. Поначалу дико не хватает сигаретки. Ведь столько лет она была твоим другом и спутником жизни во всех твоих бытовых ситуациях, а тут пропала… так что первое время я еще сидела на афобазоле, он сдерживал это непреодолимое желание затянуться. А потом уже и сама научилась нормально существовать без этой гадости

 

[Владимир Файб]

Есть задумка написать "Руководство" для бросающих курить в форме рассказа от первого лица. На форуме зарегистрировался @Капитан Bрунгель он и будет штурмовать Эверест, а так как он является собирательным образом тех, кто на Эвересте, то он пробежится свой путь не за год, а за время написания этого руководства. По этому руководству будет собран увлекательный видео фильм, о том, как с помощью форума можно бросить курить. В фильме будут использованы интервью с теми кто уже бросил, в которых они поделятся своим опытом. Если у вас возникнут предложения или пожелания, то буду рад любой помощи.

Как получить счетчик и поставить его в подпись?


Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник?


Некоторые тонкости в написании текста сообщений.








Как вставить изображение в сообщение?


Как попасть в список для поздравлений?




Как найти дневник?


Как я бросил курить на форуме Некурим.рф

 

[antonina_]

Замечательные идеи! Реально народ путается, попадая на форум! Может изначально на главной странице разместить видео путеводитель по форуму?

 

[Brawny]

Замечательные идеи! Реально народ путается, попадая на форум! Может изначально на главной странице разместить видео путеводитель по форуму?

Здравствуйте! Мысль своевременная. Блуждаю в потёмках и без сигареты не разберусь) . Подскажите новичку .)

 

[Igors]

@Brawny

 

[Андрей061972]

Хорошая идея!Поддерживаю!

 

[Владимир Файб]

Хорошая идея!Поддерживаю!

Поддерживай вопросами и предложениями.

 

[Андрей061972]

Неплохо,было бы понять новичку,имхо,чем заменить пустоту,возникшую при отказе.Мне,например как новичку это интересно.

 

[Владимир Файб]

Неплохо,было бы понять новичку,имхо,чем заменить пустоту,возникшую при отказе.Мне,например как новичку это интересно.

Как то поймал себя на мысли, что сижу за компьютером уже долгое время, в коридоре хлопают двери, люди ходят на перекур... а я за это время даже не привстал...
Пустоты то и нет, на самом деле... то, чем ты занимался курящим, тем и продолжай заниматься, просто без перекуров

 

[Андрей061972]

Очень разумно!Бывшего курильщика поймёт только бывший курильщик.Отлично поддержал.

 

[Runeli]

Чтоб все подробно и как быстро научится пользоваться.Реальные истории людей и как это эффективно работает.Спасение утопающих,дело рук самих утопающих. На самом деле если б не форум, не знаю получилось бы у меня?Замечательная идея!!!

 

[Владимир Файб]

Здравствуйте! Мысль своевременная. Блуждаю в потёмках и без сигареты не разберусь) . Подскажите новичку .)

Денис, добро пожаловать! С первой десяткой! Не теряйся, заводит дневник

 

[Владимир Файб]

Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ

Метод Геннадия Шичко

Спецкурс Фахреева:

Спецкурс Лотенкова:
https://m.youtube.com/playlist?list=PL1yRmlWhji6AdvLX_yWH_7PBkDwEpxsKf
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)

Анонимные Курильщики

Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

1. Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
3. Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
5. Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
6. В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
7. Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
9. Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!