Проблемы со сном и апатия

tatiana)) · Суббота в 19:34

Никаа написал(а):
Я с сегодня начала ограничения.
Очень красивые три тарелочки делала завтра обед ужин ПП.
Без сахара, хлеба, мучного.
Присоединяйся!
И еще такую вещь обнаружила, почему догоняться хочется, надо чтобы в еде все вкусы были, что то такое японцы говорили, то есть сладкий кислый горький солёный..
Если чего то не хватит, будешь догоняться.
Берешь овсянку - пресную- и в нее добавляешь, сладки - банан например, соль, и тд.
Вобщем я начала заморачиваться с питанием, тоже хорошо отвлекает от мыслебяк

Я Зааа, а ты чего т придерживаешься или как?. Я сладенькое эту неделю заменила на джем , кажется легче чем печеньки, но сахор есть, совсем не готова. Про вкусы кстат да тож такое читала , китайцы так их вообще распределяют по месецам как основные и лечат.

Никаа · Суббота в 19:58

tatiana)) написал(а):
Я Зааа, а ты чего т придерживаешься или как?. Я сладенькое эту неделю заменила на джем , кажется легче чем печеньки, но сахор есть, совсем не готова. Про вкусы кстат да тож такое читала , китайцы так их вообще распределяют по месецам как основные и лечат.

Вот по такому типу собираешь себе еду на каждую тарелку. Если надо худеть, то углеводов и жиров меньше. И всегда много клетчатки.
Люди сбрасывают по 7 кило за месяц

но они фрукты и хлеб тоже убирают и в спортзал ходят.
Я сегодня доела последний банан , хочу попробовать убрать фрукты и хлеб тоже. Сахар белый я давно не ем.
Еще нельзя перекусывать и на ночь жрать

Для меня это самое сложное было с учетом отвыкания от сигарет.
Я прям страдаю пока

Сегодня купила полбу, понравилась, но к ней прям сало по вкусу просится

Ну и развлечение - красивую тарелочку собрать. Тоже отвлекает))
Типа такой ( это с инета, моя пока скромнее))

Никаа · Суббота в 19:59

tatiana)) написал(а):
СПасибо что поделилась, и про новый виток жизни согласна на 100%. Я тож прям за эти 2 месяца перезагрузилась, еще конечно в процессе, но мне прям нравится))

Мы вообще все здесь молодцы!!!

tatiana)) · Суббота в 21:15

Никаа написал(а):
Вот по такому типу собираешь себе еду на каждую тарелку. Если надо худеть, то углеводов и жиров меньше. И всегда много клетчатки.
Люди сбрасывают по 7 кило за месяц но они фрукты и хлеб тоже убирают и в спортзал ходят.
Я сегодня доела последний банан , хочу попробовать убрать фрукты и хлеб тоже. Сахар белый я давно не ем.
Еще нельзя перекусывать и на ночь жрать
Для меня это самое сложное было с учетом отвыкания от сигарет.
Я прям страдаю пока
Сегодня купила полбу, понравилась, но к ней прям сало по вкусу просится
Ну и развлечение - красивую тарелочку собрать. Тоже отвлекает))
Типа такой ( это с инета, моя пока скромнее))

Сало)))

, давай пробывать, мне прям надо кг 5 скинуть до лета и заодно питание наладить

Никаа · Воскресенье в 10:15

tatiana)) написал(а):
Сало))), давай пробывать, мне прям надо кг 5 скинуть до лета и заодно питание наладить

Таня, я погорячилась насчет последнего банана вчера

Сижу на работе и упоительно ем все, что более менее сочетается с бананами

Жор просто нереальный, хотя дома тоже поела. Это наверное глицин действовать начал.
И главное, мне совсем не стыдно, сижу довольная

Я наверное сделаю ставку на пешкодрапы, если три часа идти без остановок , живот как то сам подтягивается, чтоб не упасть

Как у тебя настрой на ЗОЖ и пп?

tatiana)) · Воскресенье в 14:29

Никаа написал(а):
Таня, я погорячилась насчет последнего банана вчера
Сижу на работе и упоительно ем все, что более менее сочетается с бананами Жор просто нереальный, хотя дома тоже поела. Это наверное глицин действовать начал.
И главное, мне совсем не стыдно, сижу довольная
Я наверное сделаю ставку на пешкодрапы, если три часа идти без остановок , живот как то сам подтягивается, чтоб не упасть

Как у тебя настрой на ЗОЖ и пп?

Приветик

, у меня пока такж на этой неделе, день я держусь, на следующий с чем то переборщила. Вчера вечером в магазине увидела вкусные печееьки , купила думала по 1 буду, мм вообщем много сьела еще и в 1 час ночи. Но все равно по возможности надо регулировать

. Очень верится глет прочитала что примерно через пол года метаболизм восстанавливается, и скидывает наевшее, но главно больше не набрать сейчас

Никаа · Воскресенье в 14:42

tatiana)) написал(а):
Приветик, у меня пока такж на этой неделе, день я держусь, на следующий с чем то переборщила. Вчера вечером в магазине увидела вкусные печееьки , купила думала по 1 буду, мм вообщем много сьела еще и в 1 час ночи. Но все равно по возможности надо регулировать . Очень верится глет прочитала что примерно через пол года метаболизм восстанавливается, и скидывает наевшее, но главно больше не набрать сейчас

Ты представляешь, сколько можно набрать за полгода?!

tatiana)) · Воскресенье в 14:47

Никаа написал(а):
Ты представляешь, сколько можно набрать за полгода?!

, но надеюсь что нет

не очень хочется

tatiana)) · Воскресенье в 14:52

Прикол - я 4 года назад очень хотела набрать вес , и никогда не получалось , вес всегда примерно стабилен, я сидела на диете и вдруг года 2 назад вес стал набираться , и за 2 года набрала 15 кг, мне и так приходится весь гардероб менять

, если еще наберу это будет прикол. Но на самом деле я высокая 177 и по виду норм смотрится, жиры пока не болтаются, но если еще

буду такая как медведь

Никаа · Воскресенье в 15:12

tatiana)) написал(а):
Прикол - я 4 года назад очень хотела набрать вес , и никогда не получалось , вес всегда примерно стабилен, я сидела на диете и вдруг года 2 назад вес стал набираться , и за 2 года набрала 15 кг, мне и так приходится весь гардероб менять , если еще наберу это будет прикол. Но на самом деле я высокая 177 и по виду норм смотрится, жиры пока не болтаются, но если еще буду такая как медведь

У меня 178

Я тоже типа худая, ела все что хотела в любых количествах - и мне за это ничего не было, даже ведьмой называли

Но вот год назад что - то изменилось))))) и теперь все что я съела - я прям на себе и вижу

Очень непривычно контролировать еду, особенно если ты не любитель, а профессионал

Надо держаться вместе

tatiana)) · Воскресенье в 15:37

Никаа написал(а):
У меня 178
Я тоже типа худая, ела все что хотела в любых количествах - и мне за это ничего не было, даже ведьмой называли
Но вот год назад что - то изменилось))))) и теперь все что я съела - я прям на себе и вижу
Очень непривычно контролировать еду, особенно если ты не любитель, а профессионал
Надо держаться вместе

Точно мы в 1 лодке, я так привыкла всю жизнь быть худой ешь что хошь и когда хошь, а сейчас вот пока не курю живот и что ни делай он есть

)) будем пробывать, я тут нашла упражнение велосипед лежа вроде как раз от живота протестю напишу

Никаа · Вчера в 20:13

tatiana)) написал(а):
Точно мы в 1 лодке, я так привыкла всю жизнь быть худой ешь что хошь и когда хошь, а сейчас вот пока не курю живот и что ни делай он есть )) будем пробывать, я тут нашла упражнение велосипед лежа вроде как раз от живота протестю напишу

Полезная еда на ночь

Как ты? Чем сегодня питалась?))

tatiana)) · Вчера в 20:14

Никаа написал(а):
Полезная еда на ночь
Как ты? Чем сегодня питалась?))

Ух ты классс))). Я на вечер тыкву запекла или оладушки или супик будет , и компот сварила , специально вчера ходила сухофруктов купила, так что ем их вместо сладенького

tatiana)) · Вчера в 20:15

Никаа написал(а):
Полезная еда на ночь
Как ты? Чем сегодня питалась?))

Морковка?

tatiana)) · Вчера в 20:17

А днем борщ был , но без картохи , можно сказать мясо и овощи

Никаа · Вчера в 20:19

tatiana)) написал(а):
Морковка?

Да!

Никаа · Вчера в 20:20

tatiana)) написал(а):
А днем борщ был , но без картохи , можно сказать мясо и овощи

Я читала, что раньше вместо картошки клали репу.
Купила недавно репу, прикольная.
Борщ - это круто! Сало то было?

tatiana)) · Вчера в 20:21

Никаа написал(а):
Да!

У меня сейчас лучший друг морквовка

tatiana)) · Вчера в 20:24

Никаа написал(а):
Я читала, что раньше вместо картошки клали репу.
Купила недавно репу, прикольная.
Борщ - это круто! Сало то было?

Я тож пыталась репу вместо картошки, запекать с овощами отлично. Я тож недавно читала что в России картошка 100 лет только примерно, это представляешь бум такой произошел только после войны, и прабабушки ее не ели ещи, а только 3 поколения наши . А в репе куча полезного, но мы уже конечно привыкшие к картошке, репа для нас заморзкий фрукт .

tatiana)) · Вчера в 20:25

Никаа написал(а):
Я читала, что раньше вместо картошки клали репу.
Купила недавно репу, прикольная.
Борщ - это круто! Сало то было?

Ага ))) все в меру

Проблемы со сном и апатия

tatiana))

Никаа

Вложения

Никаа

tatiana))

Никаа

tatiana))

Никаа

tatiana))

tatiana))

Никаа

tatiana))

Никаа

Вложения

tatiana))

tatiana))

tatiana))

Никаа

Никаа

tatiana))

tatiana))

tatiana))

Сейчас в теме:

Похожие темы