Ukkalove
Продвинутый
Всем привет! Вот и я в вашей армии. Бросаю курить с 27.05. Стаж курения - 9 лет.
Последние годы курить начала около пачки в день, а за алкогольную вечеринку могла и все 1,5 выкурить.
Опыт уже был. Но я бы и опытом его не назвала. В течение 3х месяцев пыталась бросить. Ну как бросить: настраивалась на определенную дату, день наступал, и я боялась. Убеждала себя: ну давай, малыш, с понедельника, потом с четверга ит.д.
За все 9 лет курения я прекращала максимум на сутки. Свою жизнь без сигареты уже не представляла, уже был какой-то сложившийся образ в голове с клубами дыма вокруг. Договаривалась с собой бросить на беременность, но поскольку ребенка мы пока не планируем, эта договоренность была такой далекой и совсем не пугающей.
Мотивация для бросания у меня, честно говоря, слабенькая. Бросаю за компанию со своим молодым человеком. Ему это нужно для любимой работы. Он работает с алкоголем, требуется очень четко различать ароматы. Это для него главная мотивация. Ну и кроме того еще десяток остальных, второстепенных мотивов.
У меня же основной мотивацией является его желание, чтоб я бросила курить. Ну и конечно избавление от запаха изо рта, от кожи, волос. Понимаю, что привлекательности он мне не добавляет. Кожа на лице серая, зубы желтые. С утра ощущение во рту, будто кошки нассали.
Но я до сих пор ловлю себя на мысли, что курить мне нравится, нравится, нравится... Сегодня 2 день отказа, а меня так и ломает, плющит. Каждую минуточку я думаю о сигарете, о том как померк мир без этой маленькой палочки. Думаю, что с ней эти дни были бы прекрасны.
Но все же не курю. Знаю все. Прочитала миллион информации в интернете про курильщиков, про болезни. Не пугает.
В голове сидит какая-то навязчивая мысль, что если я продержусь 2 недели, то мне пере хочется навсегда. Видимо так и буду. Проживу 2 недели, потом поставлю себе цель - месяц, а потом больше и больше.
Кстати, бросать начала в отпуске, когда никто на работе не соблазняет. Сижу дома и жалею себя)) Аж самой смешно немного! Жалею себя потому что не курю.
Вчера, в первый день, даже нашла себе несколько притянутых за уши причин, и пустила слезу 3 раза, закатила истерику и бесконечное количество раз показала свои нервы.
Сейчас очень хочу пойти гулять с друзьями (они курят), но боюсь, что будет очень тяжело. Даже больше всего не боюсь, что сорвусь (потому что знаю, что этого не будет), а страшно что нужно будет терпеть, что я нервничаю, не получаю удовольствия от ривычных
Не получаю удовольствия от привычных действий, страшно, что так будет всегда... Мне жаль себя...
Последние несколько строк были как раз написаны под накатившим желанием пойти и покурить. На самом деле все конечно же не так, я со всем справлюсь. На самом деле не так уж тяжело перетерпеть желание покурить. Самое бесячее - это вот такие перепады настроения.
Последние годы курить начала около пачки в день, а за алкогольную вечеринку могла и все 1,5 выкурить.
Опыт уже был. Но я бы и опытом его не назвала. В течение 3х месяцев пыталась бросить. Ну как бросить: настраивалась на определенную дату, день наступал, и я боялась. Убеждала себя: ну давай, малыш, с понедельника, потом с четверга ит.д.
За все 9 лет курения я прекращала максимум на сутки. Свою жизнь без сигареты уже не представляла, уже был какой-то сложившийся образ в голове с клубами дыма вокруг. Договаривалась с собой бросить на беременность, но поскольку ребенка мы пока не планируем, эта договоренность была такой далекой и совсем не пугающей.
Мотивация для бросания у меня, честно говоря, слабенькая. Бросаю за компанию со своим молодым человеком. Ему это нужно для любимой работы. Он работает с алкоголем, требуется очень четко различать ароматы. Это для него главная мотивация. Ну и кроме того еще десяток остальных, второстепенных мотивов.
У меня же основной мотивацией является его желание, чтоб я бросила курить. Ну и конечно избавление от запаха изо рта, от кожи, волос. Понимаю, что привлекательности он мне не добавляет. Кожа на лице серая, зубы желтые. С утра ощущение во рту, будто кошки нассали.
Но я до сих пор ловлю себя на мысли, что курить мне нравится, нравится, нравится... Сегодня 2 день отказа, а меня так и ломает, плющит. Каждую минуточку я думаю о сигарете, о том как померк мир без этой маленькой палочки. Думаю, что с ней эти дни были бы прекрасны.
Но все же не курю. Знаю все. Прочитала миллион информации в интернете про курильщиков, про болезни. Не пугает.
В голове сидит какая-то навязчивая мысль, что если я продержусь 2 недели, то мне пере хочется навсегда. Видимо так и буду. Проживу 2 недели, потом поставлю себе цель - месяц, а потом больше и больше.
Кстати, бросать начала в отпуске, когда никто на работе не соблазняет. Сижу дома и жалею себя)) Аж самой смешно немного! Жалею себя потому что не курю.
Вчера, в первый день, даже нашла себе несколько притянутых за уши причин, и пустила слезу 3 раза, закатила истерику и бесконечное количество раз показала свои нервы.
Сейчас очень хочу пойти гулять с друзьями (они курят), но боюсь, что будет очень тяжело. Даже больше всего не боюсь, что сорвусь (потому что знаю, что этого не будет), а страшно что нужно будет терпеть, что я нервничаю, не получаю удовольствия от ривычных
Не получаю удовольствия от привычных действий, страшно, что так будет всегда... Мне жаль себя...
Последние несколько строк были как раз написаны под накатившим желанием пойти и покурить. На самом деле все конечно же не так, я со всем справлюсь. На самом деле не так уж тяжело перетерпеть желание покурить. Самое бесячее - это вот такие перепады настроения.
Я Его люблю, а не сигареты.
