Слушай, я хочу просто обнять тебя и сказать: ты огромная молодец. Правда. Ты столько раз пробовала бросить — и не просто «подумала и забыла», а реально держалась год, три, четыре… Это не пустяк, это сила, которой многие вообще не знают. И то, что в сильный стресс рука снова потянулась к сигарете — это не про слабость. Это про то, как тяжело бывает, когда всё наваливается разом. Ты не злодейка, ты просто человек, которому было невыносимо.А то, что ты не куришь с 16 октября, — это уже победа. Даже если внутри сейчас крутится «я всё испортила», пусть эта дата будет точкой, с которой ты снова выбираешь себя. Да, сейчас тяжело: изжога, тревога, старые болячки напоминают о себе, чувство вины давит. Но это не приговор — это сигнал, что телу и нервной системе нужна бережность. И ты её даёшь, просто тем, что сейчас не берёшь сигарету.
Страх, что сорвёшься, когда станет чуть легче, — он очень понятный. Когда напряжение спадает, привычка может снова шепнуть: «А давай как раньше». Если будет такой момент, не ругай себя заранее. Можно просто сказать себе: «Сейчас мне хочется, и это нормально, но прямо сейчас я не буду». Одна минута, один час, один день - этого достаточно.
И пожалуйста, не тащи это всё в одиночку. Если изжога и проблемы с желудком беспокоят — очень важно сходить к врачу, чтобы понять, как помочь себе именно сейчас. А если просто хочется выговориться, чтобы кто-то просто посидел рядом и сказал: «Ты справляешься», -форум здесь,такие же ребята и девчата как ты)))
Ты не «плевала на себя». Ты делала, как могла, в тех условиях, в которых была. А сейчас ты стараешься сделать лучше. И этого уже достаточно, чтобы гордиться собой. Ты справишься.
К стати))))тебе котик не нужен?
пушистый такой,ласковый,))))Ну тебе сейчас не до шуток,ну может просто отвлечёшься ))))
Не уходи с форума,ты такая холёсенькая)))Вы-девчата,просто не представляете,как вы пахните,когда вы не курите....(съесть вас хочется)))))
Удачи тебе миленькая))))
Да-чуть не упустил,оставаясь здесь на форуме,ОБЯЗАТЕЛЬНО читай книгу Сергея,она тебе реально поможет))))
Эх,так хочется , что бы все девчата не курили ))))
мур
