Путь к себе

[Iylia]

Всем привет! Сегодня мой «первый» день в третий раз. Курить начала в 14 лет, в 28 бросила по методу Аллена Карра. Через почти семь лет закурила снова. Вот спустя полтора года решила бросить. За последние две недели было уже две попытки((( в первую не курила три дня, во вторую - четыре. Стыдно за себя перед собой. Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда. Поэтому бросаю не только курить, но и мыслить прежними шаблонами. Сегодня первый день...

 

[nachtigal]

@Iylia, Лилия,желаю тебе удачи!
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[Game Over]

Приветик. Желаю успехов, всё получится. Главное правильный настрой! Вступай в марафон когда придет время по некуряшке, отмечайся, читай шаги которые будут предоставляться.

 

[Ksendria]

Всем привет! Сегодня мой «первый» день в третий раз. Курить начала в 14 лет, в 28 бросила по методу Аллена Карра. Через почти семь лет закурила снова. Вот спустя полтора года решила бросить. За последние две недели было уже две попытки((( в первую не курила три дня, во вторую - четыре. Стыдно за себя перед собой. Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда. Поэтому бросаю не только курить, но и мыслить прежними шаблонами. Сегодня первый день...

Я рада приветствовать человека, который осознанно бросает, понимая, что его тяга это, на самом деле неудовлетворенные желания и потребности. Но в начале, конечно, у тебя уже выработалась физическая зависимость, по этому на первых порах: тупонекури, отвлекайся разными способами, дыши, воду пей... Желаю удачи, если что в скорую.

 

[nachtigal]

@Iylia, оставлю информацию)

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

 

[Рыжая Бестия]

ну у меня почти похоже, я не курила 10 лет, а потом опа и загуляла и курила вот почти 2 года с перерывами на 7 месяцев и на месяц и на 2 )))) и тоже с первого раза не получилось отказаться!
Тут многое в голове, а стрессы можно пережить и без сигарет, проверено!
Удачи!

 

[Дед Кондрат]

... Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда...

А они у нас у всех всегда, когда курить бросаем )).
Спрашивайте в аптеках города

С возвращением! Удач и побед!

 

[Михаил К.]

Всем привет! Сегодня мой «первый» день в третий раз. Курить начала в 14 лет, в 28 бросила по методу Аллена Карра. Через почти семь лет закурила снова. Вот спустя полтора года решила бросить. За последние две недели было уже две попытки((( в первую не курила три дня, во вторую - четыре. Стыдно за себя перед собой. Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда. Поэтому бросаю не только курить, но и мыслить прежними шаблонами. Сегодня первый день...

Привет! Очень похвально, что бросаешь мыслить прежними шаблонами. Для меня это было очень важно, и получилось не с первого раза. (Но я этого и не понимал сразу). Очень похвально, что стресс заставляет не обвинить весь мир в том, что он тебя, такую несчастную, незаслуженно обделил, а задуматься именно О СЕБЕ, и В СЕБЕ искать причины.
Я уверен, что ты на верном пути и все обязательно получится.
Ни в коем случае не недооценивай поддержку форума.
Пиши по любым вопросам и с переживаниями.
УДАЧИ!

 

[Iylia]

Что-то я не пойму доходят ли мои сообщения. Никак не разберусь с форрумом((((

 

[Iylia]

Привет! Очень похвально, что бросаешь мыслить прежними шаблонами. Для меня это было очень важно, и получилось не с первого раза. (Но я этого и не понимал сразу). Очень похвально, что стресс заставляет не обвинить весь мир в том, что он тебя, такую несчастную, незаслуженно обделил, а задуматься именно О СЕБЕ, и В СЕБЕ искать причины.
Я уверен, что ты на верном пути и все обязательно получится.
Ни в коем случае не недооценивай поддержку форума.
Пиши по любым вопросам и с переживаниями.
УДАЧИ!

Спасибо за поддержку и тёплые слова! Мне это сейчас необходимо, как никогда. По сути я уже два месяца сама с собой. Разбираюсь в себе. Переехала в другой город. И впервые поняла, что не умею жить для себя...Жуткая депрессия была первые полтора месяца. Если честно уже думала в психушку проситься. Полностью потеряла состояние себя в этом мире. Этот ад не передать. По сути, бросить курить это не цель. Цель жить здоровой и полноценной жизнью. Научиться радоваться жизни, любить и уважать себя. А бросить курить это один из шагов на пути к цели

 

[Iylia]

ну у меня почти похоже, я не курила 10 лет, а потом опа и загуляла и курила вот почти 2 года с перерывами на 7 месяцев и на месяц и на 2 )))) и тоже с первого раза не получилось отказаться!
Тут многое в голове, а стрессы можно пережить и без сигарет, проверено!
Удачи!

Как справляетесь??!? Для меня это самое сложное!!! Уже три недели пью афобазол и на ночь ново-пассиит

 

[Фиалка 777]

Спасибо за поддержку и тёплые слова! Мне это сейчас необходимо, как никогда. По сути я уже два месяца сама с собой. Разбираюсь в себе. Переехала в другой город. И впервые поняла, что не умею жить для себя...Жуткая депрессия была первые полтора месяца. Если честно уже думала в психушку проситься. Полностью потеряла состояние себя в этом мире. Этот ад не передать. По сути, бросить курить это не цель. Цель жить здоровой и полноценной жизнью. Научиться радоваться жизни, любить и уважать себя. А бросить курить это один из шагов на пути к цели

Это ты по адресу зашла) Тут таких много.

 

[Рыжая Бестия]

Как справляетесь??!? Для меня это самое сложное!!! Уже три недели пью афобазол и на ночь ново-пассиит

Ну у меня все проще
Я только на силе воли
Когда бессонница была, пила валерьянку и если чую нервишки шалят, опять валерьяночку

 

[Дед Кондрат]

.. впервые поняла, что не умею жить для себя... Полностью потеряла состояние себя в этом мире.

Ну что ты, это надо как-то поправлять..
Себя обязательно любить надо! И ничего не поделаешь, надо, так пишут классики (этого форума ), а я им верю ))
Вот, будет минутка - загляни одним глазком:

Чтиво - Копилка или Патентное Бюро.

А люди всегда должны оставаться людьми. Как говорят: Пока человек чувствует боль - он жив, пока человек чувствует чужую боль - он человек.

ne-kurim.ru

Удач и побед!

 

[Iylia]

Ну что ты, это надо как-то поправлять..
Себя обязательно любить надо! И ничего не поделаешь, надо, так пишут классики (этого форума ), а я им верю ))
Вот, будет минутка - загляни одним глазком:

Чтиво - Копилка или Патентное Бюро.

А люди всегда должны оставаться людьми. Как говорят: Пока человек чувствует боль - он жив, пока человек чувствует чужую боль - он человек.

ne-kurim.ru

Удач и побед!

Прочитала) я обязательно научусь! Спасибо вам!!!

 

[Nero]

Всем привет! Сегодня мой «первый» день в третий раз. Курить начала в 14 лет, в 28 бросила по методу Аллена Карра. Через почти семь лет закурила снова. Вот спустя полтора года решила бросить. За последние две недели было уже две попытки((( в первую не курила три дня, во вторую - четыре. Стыдно за себя перед собой. Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда. Поэтому бросаю не только курить, но и мыслить прежними шаблонами. Сегодня первый день...

Привет и добро пожаловать!

 

[katya_k]

Всем привет! Сегодня мой «первый» день в третий раз. Курить начала в 14 лет, в 28 бросила по методу Аллена Карра. Через почти семь лет закурила снова. Вот спустя полтора года решила бросить. За последние две недели было уже две попытки((( в первую не курила три дня, во вторую - четыре. Стыдно за себя перед собой. Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда. Поэтому бросаю не только курить, но и мыслить прежними шаблонами. Сегодня первый день...

Ты на верном пути, не сворачивай! Удачи!?

 

[Iylia]

Первый день (прошёл) - полёт нормальный. С обеда жуткая усталость накатила...Наверное моя миастения на фоне отказа от курения обострилась. Где-то читала про некую связь ацетилхолиновых рецепторов и Никитина. Прям вообще организм выключается. Хотя отдыхала сегодня, даже голод появился. Давно не было) С начала депрессии еду себя буквально запихиваю. А вообще В жизни питаться стараюсь всегда правильно. А тут незаметно для себя После полезного обеда стрескала целую пиалку Неполезных подушечек с клубничной начинкой, дочке покупала с молоком кушать - она не оценила. И вечером кушать хотелось. Пошли с дочкой в парк свежим воздухом подышать, а там шашлыком пахнет! И у меня прям перед глазами жирный кусок мясааааа. Но на ужин поела творог. В общем вечером я хотела есть, больше чем курить) Толи это заедание, то ли просто аппетит наконец появился. И действуют успокоительные таблетки. Непонятно... Надо себя ложить спать. Завтра физически напряженный день предстоит. Обычно я такие разгружала сигаретами и ими же поощряла себя... как справляться завтра не знаю. Плюс ещё эмоциональные стрессы....в общем день завтра предстоит не простой

 

[Milay]

@Iylia,Все будет хорошо!!!

 

[GNOM917]

В общем вечером я хотела есть, больше чем курить) Толи это заедание, то ли просто аппетит наконец появился. И действуют успокоительные таблетки. Непонятно... Надо себя ложить спать. Завтра физически напряженный день предстоит. Обычно я такие разгружала сигаретами и ими же поощряла себя... как справляться завтра не знаю. Плюс ещё эмоциональные стрессы....в общем день завтра предстоит не простой

Тебе нужно эмоциональное отвлечение от курения, что то приятное, может пусть будет еда, что то вкусное. Про стрессы я когда бросал тоже боялся, как же я теперь буду успокаиваться, но оказалось как то легко обходился без курения, но мне хорошее эмоциональное отвлечение давало общение на форуме.