#Некурим Путь к забытой реальности без дыма

Такую жуть расписывают о последствиях бросания курить, и память ухудшится, и ЖКТ разбалансируется. Особенно про нервные выкидоны, прямо как у зашитых алкоголиков. Особенно обнадеживает перспективка , что всё это может продолжаться до года. Ещё календарь выдал на сегодняшний день:
Что происходит в организме:
Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

Эмоции и мысли:
Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

Физиологические ощущения:
Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи.
Короче похоже сегодня будет калбасить хорошо. Нужно подготовиться. Если не будет мороза, рвану на лыжах часика на 3.
 
Светлина, поздравляю!

day00201.jpg
 
На просторах и-нета нашла дневник бросающего курить: http://www.proza.ru/2010/05/29/1147
Понравился. Совпадает с моими ощущениями когда бросала в прошлом. Надеюсь , конечно не за 11 дней перестроиться, пусть за месяц. Совсем не хочется пол года в депресняке жить, как другие бросившие рассказывают. И так проблем хватает, если добавить ещё эту, прям небо с овчинку покажется..
 
Совсем не хочется пол года в депресняке жить, как другие бросившие рассказывают
В последнее время так много плохого пишут о курении, что я...
перестал читать!
Серьезно, я не читал ни календарь, ни дневников, я поверил Карру, что бросить курить легко! Глотнул табекс... и был счастлив! Никакого физического дискомфорта у меня не было. Единственное что меня беспокоило это навязчивая идея "Смотри как легко бросил, давай еще покурим немного, а потом бросим окончательно"

НЕ ПЛАНИРУЙ НЕУДАЧУ.

Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!

Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!
 
Спасибо! А кто автор стихов? Собираю всякие такие "философии".
 
На моём сайте в отдельной категории собираю разные хорошие мысли. Туда добавила стихи.
Смотрю, на форуме народ умненький, можно многое почерпнуть!
 
Особенно обнадеживает перспективка , что всё это может продолжаться до года.
Светлина, это всё очень индивидуально. У кого то и со стажем более 40 лет бросание проходит без закидонов организма, но бывают и сбои. Этому, конечно же, есть веские основания - за десятилетия курения вещества содержащиеся в табачном дыме уже стали частью нас самих, частью нашего обмена веществ и хим. реакций в организме. При отказе организм должен некоторые вещества научиться вырабатывать заново, а без некоторых просто обходится. Основная перестройка организма будет продолжаться около года.
Организму просто нужно помочь - прием витаминов и БАДов просто необходим, особенно если возраст уже не 20 лет))) Для нервной системы хороши витамины группы В и магний. Для мозга и печени - лецитин. Лучше брать препараты американского или европейского производства - чище действующее вещество и лучше дозировка. От них реальная помощь.
Это нелегкий путь, но его нужно пройти и всё наладится.:bounce:
 
Красивая постановка!
Поддержка форума - чего не хватало раньше. Я всем очень благодарна за участие. Сейчас звонила дочери лежит дома с температурой, простыла. Проговорили больше часа, во всех красках расписала какую помощь здесь оказывают. Предложила вместе бросать. Говорит что подумает. Ходит с температурой на балкон курить. Надеюсь что смогу её убедить на своем примере.
 
Всё так и будет , удачи ;)
 
На удивление второй день прошёл легко. Немножко сердечко ёкало. Мысли конечно крутятся о курении, не не в плане закурить, а как бы закрепить эту позицию и отрезать пути к отступлению. Много информации просмотрела в инете, почитала дневники, выполняла дыхательную гимнастику на улице, и радовалась своим результатам в календаре. Там показано, что содержание угарного газа в организме пришло в норму, нормализовалось содержание в крови кислорода.
А еще кол-во никотина(не полученного)убивает 2-х крыс. :rofl:
 
На удивление второй день прошёл легко. Немножко сердечко ёкало. Мысли конечно крутятся о курении, не не в плане закурить, а как бы закрепить эту позицию и отрезать пути к отступлению. Много информации просмотрела в инете, почитала дневники, выполняла дыхательную гимнастику на улице, и радовалась своим результатам в календаре. Там показано, что содержание угарного газа в организме пришло в норму, нормализовалось содержание в крови кислорода.
А еще кол-во никотина(не полученного)убивает 2-х крыс. :rofl:
да там у всех поразному мозг реагирует
 
Дневник назван неправильно. Но, обращаем внимание на стаж курения, костыли покупаем обязательно!!
А переименовать то дневник возможно? Написала в теме по переименованию вчера , тишина. Или у модераторов, как звезды встанут. Не захотят на переименуют. Даже название подходящее придумала.
 
Доброе утро!
Поздравляю с третьим днем!!! Для меня он сложнее всех остальных!!:rolleyes: пусть ваш день будет наполненным позитивом, который отвлечет вас накатов!;):bounce:
 
Благодарю... Смотрю по сообщениям, народ на второй день на стены лезет ... Может это от настроя зависит? Когда в несколько раз раньше пыталась бросить, было такое-же состояние.Просто невыносимо было, больше физически чем психологически. Казалось , если переживу первые три дня, точно курить не буду. Прошлый раз решала, если не получится, то смирюсь, видимо не судьба завязать. Опять сорвалась, начала курить чуть-ли не в два раза больше. Да ещё и по жизни как-то под откос всё пошло. Видимо нужно дойти до последней точки , чтобы маятник качнулся в обратную сторону. Поняла что пока не поздно, нужно брать себя в руки и выкарабкиваться. Готовилась внутренне заранее, прочла несколько книг по мотивации на успех. Этот раз, только немного дискомфортно. Но настрой боевой. Очень уж не хочется срываться.
 
Светлина, главное помнить почему сорвалась и больше так не делать..
Смотрю по сообщениям, народ на второй день на стены лезет
. все верно, от настроя зависит.. я понимаю когда камни в почках шевелятся, вот полезешь на стену. или ногу когда отрезают. а тут больше наши капризы, мне кажется.. :oops:
 
а еще о ничего неделания все проблемы.. особенно у женщин. :giggle:загрузи человека увлекательной работой и он про все забудет сразу.
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу