))))
Приветствую.Лучше пока посидеть в укрытии,хотя бы до 6 месяцев!Почти неделя без сигарет!!!!! Никогда раньше даже не пыталась бросить, а теперь, чувствую, пришло время. В душе радость, но страшно...
Сейчас я в отпуске, сижу дома, но скоро нужно будет выйти из < укрытия>
Щас как выскочит, как выпрыгнет!...
А там жизнь, и все хорошо будетСейчас я в отпуске, сижу дома, но скоро нужно будет выйти из < укрытия>
Тоже неделю боялась выйти из дома, а дочка убеждала: ну, ты же не зомби, хоть какая-то сила воли же у тебя есть, чтобы сразу не бежать за сигаретами....
Привет! Так наоборот, надо выходить в свет...гулять, отдыхать...Это же гораздо круче получается без сигаретПочти неделя без сигарет!!!!! Никогда раньше даже не пыталась бросить, а теперь, чувствую, пришло время. В душе радость, но страшно...
Сейчас я в отпуске, сижу дома, но скоро нужно будет выйти из < укрытия>
Почти неделя без сигарет!!!!! Никогда раньше даже не пыталась бросить, а теперь, чувствую, пришло время. В душе радость, но страшно...
Сейчас я в отпуске, сижу дома, но скоро нужно будет выйти из < укрытия>
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!Почти неделя без сигарет!!!!! Никогда раньше даже не пыталась бросить, а теперь, чувствую, пришло время. В душе радость, но страшно...
Сейчас я в отпуске, сижу дома, но скоро нужно будет выйти из < укрытия>
ха-ха, так и сделаю
Спасибо за совет- блины это вкусно
Так в том-то и проблема, что курила я только дома, на работе даже не хотелось( последние два года) или на прогулке, но знала, как только приду домой, побегу на перекур в беседку( живу в собственном доме). Сейчас, перестраиваю свой мозг, чем сразу занять себя после возвращения домой, пока единственное что приходит в голову- это быстенько что-нибудь съесть
Спасибо,хорошо сказано!!! Сегодня ровно неделя-гордость переполняет, я смогла! А если первые дни выдержала, то и дальше смогу. Кстати, я заметила, что стала больше смеяться
и записывайся в стодневку. А там, глядишь, и весь страх пройдёт! Ты уже такая молодец - не куришь целую неделю!
