Сила воли Rauchfrei

[Скорпиончик]

Ты по иностранному написала)

По молодежному

 

[Скорпиончик]

Я знаю)
Я сегодня накупила овощей и фруктов)
Капусты кале купила. Знаешь такую?

Нет. А что это за капуста такая?

 

[nachtigal]

 

[Скорпиончик]

Мягкую хочу))
А ты её чистишь?

Да. И косточки удали обязательно. А нарезать можешь кубиками или дольками.

 

[nachtigal]

Суперисточник витамина К
Кале является признанным рекордсменом среди овощей по содержанию витамина К. В 100 г сырой браунколь содержится в десять раз больше данного витамина, чем в требуемой суточной норме.

Витамин К необходим организму для проведения большого спектра процессов, таких как нормальное свертывание крови, уплотнение костей и иммунная деятельность.

Нормальное свертывание крови, обеспечивающееся витамином К необходимо, чтобы рана могла быстро затянуться. Т.е. витамин К во многом обеспечивает скорейшее заживление повреждений. Также он способствует синтезу белка, на котором кристаллизуется кальций, делая тем самым кости прочнее.

Суперисточник витаминов С и А
Содержание витаминов А и С в браунколь в несколько раз превышает суточную норму. Это объясняет такие мощные антиоксидантные свойства данного листового овоща. Грюнколь способна защитить от простуды, снять воспаления, защитить от разрушения многие ткани организма. Более того, витамин А положительно воздействует на глаза и кожу человека, так что кале поможет сделать глаза более здоровыми, а кожу более красивой.

Богатый источник минералов
В состав капусты кале входит множество минералов, однако наиболее богата она кальцием, магнием, фосфором, марганцем, медью и железом. Данные минералы помогают поддержать здоровье всего организма и повысить тонус. Они укрепляют кости и связки, повышают выносливость, улучшают иммунитет. Более того, они регулируют нормальный сердечный ритм, укрепляют и в тоже время расслабляют стенки сосудов. В общем, кале помогает пополнить запас минералов в организме так необходимых нам в любом возрасте.

Капуста кале супер-еда

Вот написала

 

[nachtigal]

Да. И косточки удали обязательно. А нарезать можешь кубиками или дольками.

Про косточки я поняла)

 

[Скорпиончик]

Посмотреть вложение 1696379

Не могу вспомнить где я её видела или на что она похожа. А ты её тушишь или ешь в салате?

 

[Скорпиончик]

Вот написала

Спасибо. Интересно очень.

 

[nachtigal]

Не могу вспомнить где я её видела или на что она похожа. А ты её тушишь или ешь в салате?

Она очень долго готовится. Нужно тушить не меньше 1,5 часа.
Но жутко полезная)

 

[Скорпиончик]

Я люблю капусту

 

[Скорпиончик]

Она очень долго готовится. Нужно тушить не меньше 1,5 часа.
Но жутко полезная)

Ого. Долго.

 

[nachtigal]

Я люблю капусту

Я вчера брюссельскую готовила)

 

[nachtigal]

Я вчера брюссельскую готовила)Посмотреть вложение 1696385

Она хорошенькая)))и полезная)

 

[nachtigal]

@Скорпиончик, Альбиночка, спасибо за советы!
Побегу чистить айву!
Хорошего вечера тебе!

 

[Скорпиончик]

Она хорошенькая)))и полезная)

Да да, у нас такая продаётся?

 

[Скорпиончик]

@Скорпиончик, Альбиночка, спасибо за советы!
Побегу чистить айву!
Хорошего вечера тебе!

Беги беги. Я тоже пошла уроки с детьми делать.

 

[nachtigal]

Ого. Долго.

Я подумала что я слишком долго написала
Наверное её хватит полчаса потушить. Но вначале бланшировать и обязательно холодной водой потом обдать))

 

[nachtigal]

Не могу вспомнить где я её видела или на что она похожа. А ты её тушишь или ешь в салате?

Может она напоминает тебе кормовую капусту?

 

[Игорь Ли]

Капуста кале супер-еда

На мой взгляд сырники)) И котлеты с картошечкой.

 

[shigik]

Добрый вечер, Олечка!!

Добрый вечер Леночка!