Сила воли Rauchfrei

[Nilleta]

Доброе утро, и чудесного начала дня, прекрасного настроения на весь день!!!

 

[Nilleta]

УБЕРИТЕ "Я" ИЗ РЕЧИ, И ВАША ПСИХИКА СЛОМАЕТ СИСТЕМУ.. В экспериментах людей просили заменить слово «Я» на имя или третье лицо. Вместо "я устал" говорить «Андрей устал». Через неделю участники заметили, что уровень тревоги снизился. Потому что мозг перестаёт путать эмоцию с личностью. Врач сказал: «ты как будто смотришь на себя со стороны и начинаешь действовать рационально».Этот приём работает как встроенный психолог. Когда ты говоришь «я в тупике», ты цепляешься за эмоцию. Но если сказать «он в тупике», появляется дистанция. Мозг включает другие зоны и начинает искать решение. По сути, простая смена слова меняет архитектуру мышления и открывает новые выходы.В Древних культурах это знали давно. Шаманы и монахи, избегали слова "я", чтобы не застревать в эго. Современные исследования показали, что такой приём реально снижает уровень кортизола. Люди становятся спокойнее, увереннее, быстрее выходят из стресса. Обычное слово оказывается рычагом для психики. Один участник эксперимента признался: я перестал застревать в ссорах. Раньше думал: я обижен. А теперь говорю: он обижен. И это звучит глупо, но сразу легче. Потому что в этот момент ты понимаешь: эмоция пришла и уйдёт, а личность остаётся целой. Это разрывает круг обид и тревог.Нейробиологи предупреждают: метод прост, но эффект глубокий. Он меняет саму точку восприятия. В обычной речи «я» делает тебя центром мира и заложником эмоций. Но когда убираешь его, включается наблюдатель. И это состояние даёт ту самую свободу, которую ищут годами.

Надо попробовать, спасибо Леночка!!!!

 

[Селена13]

Доброе утро всем

 

[1.Елена]

Доброе утро Леночка, Леночка, Леночка, Олечка, Олечка, Милочка, Ритусечка, Камила, Анечка, Инесочка Юленька, Ириночка, Виталий, Руслан, Женя, Гена, Азаматик, Слава, Саша, Игорь, Лана и всем друзьям и всем гостям дневничка! Сегодня в Москве утром морозно - 5 весной весну конечно не чувствуется но зато сегодня солнышко !!!

Спойлер

@Селена13, @alex_lee, @shigik, @ОлежкA, @Маргарет, @Скорпиончик , @nachtigal, @Древний , @Eugeney, @Milay, @Sashshka, @Виктор*, @alex_lee @good_time, @VitalijS, @Tabaki, @Noy1970, @Sashshka, @ПоПоньчик, @eclips77, @@Polina , @Vivien Li, @Ирочка_Ч, @Катерина Ш, @Yula!, @natalimal, @gpp, @n.grizz, @карлсон_мне_не_друг, @TILL, @Витьбас, @Зайчиха @Nilleta @Tenj @Lexarus, @Витьбас, @Исакович, @FANTA, @baguvix, @Tenj, @Илья,@MAFA, @popina1908, Romario Rojas, @Anat , @ЛенаМалина 💖, @Инесса Самара, @Nilleta

 

[Nilleta]

Доброе утро Леночка, Леночка, Леночка, Олечка, Олечка, Милочка, Ритусечка, Камила, Анечка, Инесочка Юленька, Ириночка, Виталий, Руслан, Женя, Гена, Азаматик, Слава, Саша, Игорь, Лана и всем друзьям и всем гостям дневничка! Сегодня в Москве утром морозно - 5 весной весну конечно не чувствуется но зато сегодня солнышко !!! Посмотреть вложение 2292138

Спойлер

@Селена13, @alex_lee, @shigik, @ОлежкA, @Маргарет, @Скорпиончик , @nachtigal, @Древний , @Eugeney, @Milay, @Sashshka, @Виктор*, @alex_lee @good_time, @VitalijS, @Tabaki, @Noy1970, @Sashshka, @ПоПоньчик, @eclips77, @@Polina , @Vivien Li, @Ирочка_Ч, @Катерина Ш, @Yula!, @natalimal, @gpp, @n.grizz, @карлсон_мне_не_друг, @TILL, @Витьбас, @Зайчиха @Nilleta @Tenj @Lexarus, @Витьбас, @Исакович, @FANTA, @baguvix, @Tenj, @Илья,@MAFA, @popina1908, Romario Rojas, @Anat , @ЛенаМалина 💖, @Инесса Самара, @Nilleta

Доброе утро, Ленусь!!!

 

[Инесса Самара]

Доброе утро Леночка, Леночка, Леночка, Олечка, Олечка, Милочка, Ритусечка, Камила, Анечка, Инесочка Юленька, Ириночка, Виталий, Руслан, Женя, Гена, Азаматик, Слава, Саша, Игорь, Лана и всем друзьям и всем гостям дневничка! Сегодня в Москве утром морозно - 5 весной весну конечно не чувствуется но зато сегодня солнышко !!! Посмотреть вложение 2292138

Спойлер

@Селена13, @alex_lee, @shigik, @ОлежкA, @Маргарет, @Скорпиончик , @nachtigal, @Древний , @Eugeney, @Milay, @Sashshka, @Виктор*, @alex_lee @good_time, @VitalijS, @Tabaki, @Noy1970, @Sashshka, @ПоПоньчик, @eclips77, @@Polina , @Vivien Li, @Ирочка_Ч, @Катерина Ш, @Yula!, @natalimal, @gpp, @n.grizz, @карлсон_мне_не_друг, @TILL, @Витьбас, @Зайчиха @Nilleta @Tenj @Lexarus, @Витьбас, @Исакович, @FANTA, @baguvix, @Tenj, @Илья,@MAFA, @popina1908, Romario Rojas, @Anat , @ЛенаМалина 💖, @Инесса Самара, @Nilleta

Доброе утро

 

[FANTA]

Доброе утро Леночка, Леночка, Леночка, Олечка, Олечка, Милочка, Ритусечка, Камила, Анечка, Инесочка Юленька, Ириночка, Виталий, Руслан, Женя, Гена, Азаматик, Слава, Саша, Игорь, Лана и всем друзьям и всем гостям дневничка! Сегодня в Москве утром морозно - 5 весной весну конечно не чувствуется но зато сегодня солнышко !!! Посмотреть вложение 2292138

Спойлер

@Селена13, @alex_lee, @shigik, @ОлежкA, @Маргарет, @Скорпиончик , @nachtigal, @Древний , @Eugeney, @Milay, @Sashshka, @Виктор*, @alex_lee @good_time, @VitalijS, @Tabaki, @Noy1970, @Sashshka, @ПоПоньчик, @eclips77, @@Polina , @Vivien Li, @Ирочка_Ч, @Катерина Ш, @Yula!, @natalimal, @gpp, @n.grizz, @карлсон_мне_не_друг, @TILL, @Витьбас, @Зайчиха @Nilleta @Tenj @Lexarus, @Витьбас, @Исакович, @FANTA, @baguvix, @Tenj, @Илья,@MAFA, @popina1908, Romario Rojas, @Anat , @ЛенаМалина 💖, @Инесса Самара, @Nilleta

С пятничкой всех девочек!
Наполняем свой день маленькими радостями!

 

[shigik]

Леночки Руслан Лана Инесса Доброе утро!

 

[nachtigal]

Доброе утро мои любимые друзья!

 

[nachtigal]

Пришла с работы и иду спать)