Maria87
Продвинутый
Всем доброго дня!
Зарегистрировалась на форуме на прошлой неделе, понимаю, что участие в марафоне бросающих курить может стать поддержкой, но внутреннюю мотивацию и решимость нужно искать в себе.
Курю уже на протяжении трёх месяцев, до этого периодически начинала раз в год курить, но бросала быстро, больше месяца не курила. Перечитывала Аллена Карра, и вроде всё было норм, правда закуривала легко, как по книжке)
В этот раз попытки провалились, общий фон заставлял прибегать к привычному способу справляться с тревогой.
В студенчестве курила два года, потом бросила, так как замуж вышла, планировали детей. И вот на протяжении 13-ти лет, это пристрастие периодически возвращается. Если раньше я бросала легко, то сейчас как будто, что-то поломалось))
Нашла этот форум, и очень надеюсь, что в этот раз я смогу справиться с этим злом.
Моя мотивация, в первую очередь, это здоровье, и ограничивающие факторы, связанные с курением. Ну и вообще-то курить уже не модно, как было раньше, в студенчестве)) Сейчас для меня это стыдно.
В этот раз, скорее всего попробую табекс, для облегчения симптомов отвыкания, буду вести дневник.
Сегодня постараюсь выбрать дату полного отказа от курения.
Зарегистрировалась на форуме на прошлой неделе, понимаю, что участие в марафоне бросающих курить может стать поддержкой, но внутреннюю мотивацию и решимость нужно искать в себе.
Курю уже на протяжении трёх месяцев, до этого периодически начинала раз в год курить, но бросала быстро, больше месяца не курила. Перечитывала Аллена Карра, и вроде всё было норм, правда закуривала легко, как по книжке)
В этот раз попытки провалились, общий фон заставлял прибегать к привычному способу справляться с тревогой.
В студенчестве курила два года, потом бросила, так как замуж вышла, планировали детей. И вот на протяжении 13-ти лет, это пристрастие периодически возвращается. Если раньше я бросала легко, то сейчас как будто, что-то поломалось))
Нашла этот форум, и очень надеюсь, что в этот раз я смогу справиться с этим злом.
Моя мотивация, в первую очередь, это здоровье, и ограничивающие факторы, связанные с курением. Ну и вообще-то курить уже не модно, как было раньше, в студенчестве)) Сейчас для меня это стыдно.
В этот раз, скорее всего попробую табекс, для облегчения симптомов отвыкания, буду вести дневник.
Сегодня постараюсь выбрать дату полного отказа от курения.
