Решила бросить вредную привычку.

[Viksik]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Хочу, чтобы здоровье прибавлялось, а не убавлялось
Причины отказа от курения
Надоело курить, здоровье, запах
Попыток бросить
Попыток было 3, эта 4.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, жевательная резинка Никоретте.
Причины прошлых неудач
Всегда находились причины закурить, нервы, за компанию, я только одну выкурю и больше не буду.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Бросала курить 3 раз, первые два раза продержалась 6 месяцев, третий 1 месяц. Сегодня 2 день не курю. Вчера вообще курить не хотелось, а сегодня уже очень хочется и мысли в голове забегали, а может лучше через недельку бросить курить или хотя бы по сигаретки в день выкуривать. Но я держусь и надеюсь что это моя последняя попытка бросить курить.)))

 

[ma vie]

последняя попытка или нет это от тебя только зависит) если совсем тяжело будет пропей табекс курс

 

[Viksik]

последняя попытка или нет это от тебя только зависит) если совсем тяжело будет пропей табекс курс

Спасибо за совет)))

 

[Vadim88]

Viksik, привет,добро пожаловать на форум!

первые два раза продержалась 6 месяцев

по пол года не курила,значит и в этот раз обязательно получится,главное не забывай ради чего бросаешь и всегда помни,что одной сигареты не бывает и все будет хорошо!Успехов!!!

 

[Vadim88]

а может лучше через недельку бросить курить или хотя бы по сигаретки в день выкуривать

гони эти мысли поганой метлой,даже не допускай их появление,старайся сразу отвлекаться,первое время только так,ибо мысли будут долго преследовать,надо научиться жить с ними,чтобы они шли фоном,и никакого влияния на тебя не оказывали.Вообще мне помогал метод из АА,я никогда не ставил каких то сроков,просто всегда знал,что сегодня я не курю,а о завтра не думал,а завтра опять наступало сегодня)))

 

[Viksik]

гони эти мысли поганой метлой,даже не допускай их появление,старайся сразу отвлекаться,первое время только так,ибо мысли будут долго преследовать,надо научиться жить с ними,чтобы они шли фоном,и никакого влияния на тебя не оказывали.Вообще мне помогал метод из АА,я никогда не ставил каких то сроков,просто всегда знал,что сегодня я не курю,а о завтра не думал,а завтра опять наступало сегодня)))

Привет! Спасибо за поддержку! Я пожалуй тоже воспользуюсь этим методом, никаких сроков!)))

 

[Илья Александрович]

Ещё уместно почитать дневники, особенно тех кто уже больше полугода не курит или вовсе на Эвересте. Иногда можно найти интересные методы борьбы с привычкой

 

[Маруся Борисовна]

Viksik, добро пожаловать! Плюсов тут у нас у бросающих много больше, чем минусов. Если правильная мотивация - все получится. Свобода - то к чему стоит присмотреться, а вдруг понравится)))))

 

[tech]

привет

мысли в голове забегали, а может лучше через недельку бросить курить или хотя бы по сигаретки в день выкуривать.

ну кого ты обманываешь? ты же знаешь, что это все не прокатит!
сам миллион раз бросал так, и миллион один раз начинал
удачи тебе и терпения!
ты по адресу!

 

[Viksik]

Ещё уместно почитать дневники, особенно тех кто уже больше полугода не курит или вовсе на Эвересте. Иногда можно найти интересные методы борьбы с привычкой

Да, спасибо, я как раз этим и занялась)))

 

[Viksik]

Viksik, добро пожаловать! Плюсов тут у нас у бросающих много больше, чем минусов. Если правильная мотивация - все получится. Свобода - то к чему стоит присмотреться, а вдруг понравится)))))

Спасибо за поддержку!)))

 

[Диман_1973]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Хочу, чтобы здоровье прибавлялось, а не убавлялось
Причины отказа от курения
Надоело курить, здоровье, запах
Попыток бросить
Попыток было 3, эта 4.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, жевательная резинка Никоретте.
Причины прошлых неудач
Всегда находились причины закурить, нервы, за компанию, я только одну выкурю и больше не буду.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Бросала курить 3 раз, первые два раза продержалась 6 месяцев, третий 1 месяц. Сегодня 2 день не курю. Вчера вообще курить не хотелось, а сегодня уже очень хочется и мысли в голове забегали, а может лучше через недельку бросить курить или хотя бы по сигаретки в день выкуривать. Но я держусь и надеюсь что это моя последняя попытка бросить курить.)))

Привет! Ты приняла верное решение, даже не сомневайся. Я курил 30 лет и бросил, и у тебя получится. Не отступай и не сдавайся!)

 

[Viksik]

привет

ну кого ты обманываешь? ты же знаешь, что это все не прокатит!
сам миллион раз бросал так, и миллион один раз начинал
удачи тебе и терпения!
ты по адресу!

Да, знаю, поэтому держусь. Спасибо большое, удача и терпение, мне сейчас очень кстати!)

 

[tech]

Viksik, а вообще, табекс - сила
сам не был поклонником медикаментозных способов отказа от курения, но теперь понимаю, что дурак и это только зря потраченное время....
всех уже задолбал этим табексом, но не устану повторять: он мне помог и я его советую (да, мнение субъективное, но сужу по себе)

 

[Viksik]

Привет! Ты приняла верное решение, даже не сомневайся. Я курил 30 лет и бросил, и у тебя получится. Не отступай и не сдавайся!)

Привет! Только так, и только вперед! Спасибо за поддержку!)

 

[tech]

поэтому держусь

а ты не держись!
ты УЖЕ не куришь!
ты же не собираешься всю жизнь держаться (как у Карра написано)?
ты же не для этого бросала, чтоб мучиться?
переверни свое мышление и понимание проблемы вверх ногами и увидишь, как все просто!

 

[Viksik]

Viksik, а вообще, табекс - сила
сам не был поклонником медикаментозных способов отказа от курения, но теперь понимаю, что дурак и это только зря потраченное время....
всех уже задолбал этим табексом, но не устану повторять: он мне помог и я его советую (да, мнение субъективное, но сужу по себе)

Да, мне уже советовали пропить табекс, поэтому пожалуй сегодня и куплю!)

 

[Диман_1973]

Привет! Только так, и только вперед! Спасибо за поддержку!)

Умничка! Правильный настрой!!!)

 

[Viksik]

а ты не держись!
ты УЖЕ не куришь!
ты же не собираешься всю жизнь держаться (как у Карра написано)?
ты же не для этого бросала, чтоб мучиться?
переверни свое мышление и понимание проблемы вверх ногами и увидишь, как все просто!

Так и поступлю! Еще раз огромное спасибо за советы и поддержку)

 

[tech]

Так и поступлю! Еще раз огромное спасибо за советы и поддержку)

ты это...
главное дневник не забрасывай, хотя бы первое время
и не теряйся
а то бывают рецидивы даже у тех, от кого не ждешь