Решила и сделала!

[Alise]

Привет. Молодец. Если что беги к нам будем отвлекать

Привет!Я думаю все будет хорошо.Скоро свежим зимним воздухом пойду дышать)))

 

[Ленивушка]

Привет!Я думаю все будет хорошо.Скоро свежим зимним воздухом пойду дышать)))

Вот это правильно!! Одевайся теплее!

 

[nachtigal]

 

[Artem Demchenko]

Постараюсь на подвести)

Доброе утро! Сегодня желание покурить есть,но оно не большое,можно перетереть.Не курю и стараюсь себя отвлекать

Привет, это хорошо, молодец. Как сейчас дела?

 

[Alise]

Привет, это хорошо, молодец. Как сейчас дела?

Ближе к вечеру появилось желание покурить,но держаться можно.

 

[Artem Demchenko]

Ближе к вечеру появилось желание покурить,но держаться можно.

Держись ,нужно постараться перетерпеть это, и потом станет легче на много!)

 

[Artem Demchenko]

Вечер добрый , ну как ты ? как твои успехи?

 

[Alise]

Вечер добрый , ну как ты ? как твои успехи?

Доброе утро!Настраиваюсь на взлетку,не курю Из-за недавнего срыва начались перепады настроения Виню себя,что поддалась минутной слабости и потеряла столько дней

 

[Alise]

Дневник нужно переносить в другой раздел?

 

[nachtigal]

@Alise, доброе утро)))
Поздравляю с началом взлётки))

 

[nachtigal]

Дневник нужно переносить в другой раздел?

Оставь тут )

 

[Alise]

@Alise, доброе утро)))
Поздравляю с началом взлётки))

Спасибо)))Буду настраиваться, чтобы не подвести команду

 

[Artem Demchenko]

Доброе утро!Настраиваюсь на взлетку,не курю Из-за недавнего срыва начались перепады настроения Виню себя,что поддалась минутной слабости и потеряла столько дней

Привет , винить не нужно себя , все получится, вдруг что пиши

 

[LissaLV]

Спасибо)))Буду настраиваться, чтобы не подвести команду

Мы в тебя верим, не расстраивайся! У меня самой на этих выходных такие накаты были-просто кошмар. Хорошо, что нет в доступности сигарет и зажигалок, так я вокруг сигары одной крутилась дома (давно подарили), но взяла себя в руки и посмотрела несколько фильмов-ужастиков подряд, отпустило, потом поехала по магазинам погулять! Держись, всё получится! Меня останавливает ещё то, что будет жаль терять это время и начинать опять всё сначала с этими гадкими симптомами и постоянными перепадами настроения, накатами и тд.

 

[Alise]

Мы в тебя верим, не расстраивайся! У меня самой на этих выходных такие накаты были-просто кошмар. Хорошо, что нет в доступности сигарет и зажигалок, так я вокруг сигары одной крутилась дома (давно подарили), но взяла себя в руки и посмотрела несколько фильмов-ужастиков подряд, отпустило, потом поехала по магазинам погулять! Держись, всё получится! Меня останавливает ещё то, что будет жаль терять это время и начинать опять всё сначала с этими гадкими симптомами и постоянными перепадами настроения, накатами и тд.

Ты молодец,а меня даже пройденные дни не останавливают,еще один минус - курит муж и сигареты в доме есть всегда.Я с начала октября бросаю.Две-три недели держусь,потом не выдерживаю и срываюсь на день.В этот раз 45 дней продержалась и опять срыв.Могла бы уже третий месяц не курить,а я все топчусь на месте.

 

[LissaLV]

Ты молодец,а меня даже пройденные дни не останавливают,еще один минус - курит муж и сигареты в доме есть всегда.Я с начала октября бросаю.Две-три недели держусь,потом не выдерживаю и срываюсь на день.В этот раз 45 дней продержалась и опять срыв.Могла бы уже третий месяц не курить,а я все топчусь на месте.

Alise,целых 45 дней, больше, чем я Да, здесь нужно попросить, чтоб муж меньше дома курил, по-возможности, конечно. У меня знакомый один на балконе моём курит, когда приезжает, но это раз-два. Все остальные друзья и подруги вообще не курят. Я сейчас сама ещё учусь пить и не курить, да и вообще не курить.
Сложно, но ты держись. У меня папа всю жизнь курить, а мама нет, всё может быть! Главное-не сдаваться! Да и вообще дома, если хочется прям сигаретку-падай на пол и отжимайся до дрожжи в руках и напряжения в прессе.

 

[Alise]

Доброе утро!Вчерашний день прошел без накатов.Приехала с работы домой,муж курит,я спокойно занималась своими делами и даже мыслей в голове не было,чтобы вять сигарету и покурить вместе с ним.Жаль,что вчерашний настрой,не перешёл в сегодняшний день.Хочу курить.

 

[Artem Demchenko]

Доброе утро!Вчерашний день прошел без накатов.Приехала с работы домой,муж курит,я спокойно занималась своими делами и даже мыслей в голове не было,чтобы вять сигарету и покурить вместе с ним.Жаль,что вчерашний настрой,не перешёл в сегодняшний день.Хочу курить.

Привет, уже 4 же день верно ? Еще не много и скоро все наладится, меньше думай об этом всем, видишь ты написала не было даже мыслей что бы взять покурить, это уже очень хорошо! Главное еще помни что ....
"Каждый час на первой неделе - это километры дорог к здоровью. Вы не идёте, вы сейчас к нему летите на всех порах! Не упускайте эту скорость - не останавливайтесь на "перекур". Только вперёд..."

 

[Alise]

Привет, уже 4 же день верно ? Еще не много и скоро все наладится, меньше думай об этом всем, видишь ты написала не было даже мыслей что бы взять покурить, это уже очень хорошо! Главное еще помни что ....
"Каждый час на первой неделе - это километры дорог к здоровью. Вы не идёте, вы сейчас к нему летите на всех порах! Не упускайте эту скорость - не останавливайтесь на "перекур". Только вперёд..."

Урок усвоила,больше никаких перекуров! Я себя настраиваю,что время пролетит быстро,а на второй недельке будет легче и я буду гордиться собой,что смогла все это пройти)

 

[Artem Demchenko]

Урок усвоила,больше никаких перекуров! Я себя настраиваю,что время пролетит быстро,а на второй недельке будет легче и я буду гордиться собой,что смогла все это пройти)

Именно так и должно быть и так будет обязательно!) а спустя время вообще это будешь все вспоминать с улыбкой, главное пережить этот момент и все!