Сила воли С неба сыпятся звезды!

[BESЬKA]

Ура, я завтра худею

 

[Ёжикツ︎]

Ура, я завтра худею

Какая цель? ))

 

[BESЬKA]

Какая цель? ))

Не хрюкать

 

[Ёжикツ︎]

В этом деле главное не торопиться и стабильность. ))

 

[BESЬKA]

В этом деле главное не торопиться и стабильность. ))

Это точно))

 

[АнкаЯ]

@Mr.Voツ︎

 

[Ёжикツ︎]

@Mr.Voツ︎
Посмотреть вложение 1725968Посмотреть вложение 1725969

Красавчик ))

 

[АнкаЯ]

Красавчик ))

Девочка, но не суть) накатило вечером прям, пошла гулять с ней

 

[Ёжикツ︎]

16.12.2022
Энергетический баланс:
Приход 1389 ккал
Расход 2771 ккал
Итого -1382

Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х35 2х35 3х35
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х6
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х30 2х30 3х30
8. Попеременные боковые скручивания 1х17 2х17 3х17

Вес и изменения:
ИМТ 25.8
Вес 74.5
Грудь 99
Талия 91
Бедра 97

 

[BESЬKA]

Привет, Володь. Я с тобой сегодня. Мало ела. Но с весами дружить неделю точно не хочу. Завтра устрою разгрузочный -ряженка.

 

[BESЬKA]

@Mr.Voツ︎, и спааать. Ура. Сладких, Володя

 

[Ёжикツ︎]

Привет, Володь. Я с тобой сегодня. Мало ела. Но с весами дружить неделю точно не хочу. Завтра устрою разгрузочный -ряженка.

Начать не переедать уже плюс, может не быстро будет вес уходить, но будет ))

 

[Ёжикツ︎]

@Mr.Voツ︎, и спааать. Ура. Сладких, Володя

Спокойной ночи ))

 

[Kisa]

Жраааать

 

[Kisa]

Приготовила стручковую фасоль с яйцом и соусом. Норм.

 

[Ёжикツ︎]

Обеееееееед!!!! ))

 

[Ёжикツ︎]

Приготовила стручковую фасоль с яйцом и соусом. Норм.

С мазиком небось? ))

 

[Ёжикツ︎]

А вообще я только завтракать буду ))

 

[Kisa]

С мазиком небось? ))

 

[Ёжикツ︎]

Кстати, ненормальной еды нет, я ем все. ))