Сила воли С неба сыпятся звезды!

[@Polina]

Привет. Нормуль. Все идет по плану ?

Енто радует ?
Вот думаю перед сном, загляну узнаю как здоровье.
Надо заразиться гимнастикой, а то она у меня опять какая то через день стала ???

 

[@Polina]

По фоткам мне нравится результат )

Нам потом закежешь???

 

[Ёжикツ︎]

Нам потом закежешь???

Возможно )

 

[@Polina]

Возможно )

Как это? Ниче не знаю. А как я заражаться буд???

 

[Ёжикツ︎]

Как это? Ниче не знаю. А как я заражаться буд???

Ладно, только когда будет результат )

 

[@Polina]

Ладно, только когда будет результат )

Вот так то лучше ???
Выпросила?

Сладких снов, Вовчик ???

 

[Ёжикツ︎]

Сладких снов ?

 

[Ёжикツ︎]

03.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1720 ккал
Расход 2422 ккал
Итого -701 ккал

Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.44 км
Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.2
Вес 67.0
Грудь 94
Талия 79
Бедра 91

 

[@Polina]

03.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1720 ккал
Расход 2422 ккал
Итого -701 ккал

Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.44 км
Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.2
Вес 67.0
Грудь 94
Талия 79
Бедра 91

Вот ты герой???

 

[Ёжикツ︎]

Вот ты герой???

Почему? )

 

[@Polina]

Почему? )

Молодец ты, говорю. Не сдаёшься???

 

[Ёжикツ︎]

Молодец ты, говорю. Не сдаёшься???

Было бы чего сдаваться. Я всего лишь добавил немного упражнений, и убрал лишнюю жратву ))

 

[@Polina]

Было бы чего сдаваться. Я всего лишь добавил немного упражнений, и убрал лишнюю жратву ))

Ну вот кто то даже в кучку собраться не может ??

 

[Ёжикツ︎]

Ну вот кто то даже в кучку собраться не может ??

Это как? ))

 

[Ёжикツ︎]

04.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1156 ккал
Расход 2471 ккал
Итого -1315 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х21 2х21 3х21
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 10 мин.
9. Ходьба 0.0 км
Вес и изменения:
ИМТ 23.3
Вес 67.3
Грудь 94
Талия 79
Бедра 91

 

[Селена13]

@Ёжикツ︎ Вова! Ещё раз тебя поздравляю с двойным Эверестом!!!

 

[Inese]

Вова!!! Да ты что?
2 Эвереста!!! Поздравляю!!!
Наш Супер-Мега Молодец!!!!от Души!!!!

 

[Ленхен]

С очередным Эверестом

 

[Анчоус]

Поздравляю??????

 

[Иринка111]