Сам Себе Диетолог

[Marleanft]

-1 кг

 

[Stepanida]

-1 кг

Видишь, съела половинку мороженого, сразу минус кило))) Отсда вывод-твой пломбир весит килограмм)

 

[Marleanft]

Видишь, съела половинку мороженого, сразу минус кило))) Отсда вывод-твой пломбир весит килограмм)

Блин, ты так просто всё формулируешь

 

[Stepanida]

Блин, ты так просто всё формулируешь

Да в жизни все итак сложно, чего тут то городить

 

[Marleanft]

Видишь, съела половинку мороженого, сразу минус кило))) Отсда вывод-твой пломбир весит килограмм)

Стёп у тебя сколько в школе по математике было?
Или от мороженого худеют?
Съела пол-кило мороженого и похудела на 1 кг

 

[Викеша]

Всем приветы.
Отчет за 27.07
Завтрак

2 завтрак

А потом началась всё та же лабуда-дикий необузданый зажор!из него на какой то тампо счёту ужин было еще вот такое блюдо

Так что
Еда-
Физ-ра
Вода

 

[Викеша]

У меня сегодня большой привес-79.700
Вчера схлебала много жидкости)

 

[Stepanida]

Стёп у тебя сколько в школе по математике было?
Или от мороженого худеют?
Съела пол-кило мороженого и похудела на 1 кг

Ты не правильно считаешь! Съела бы целое мороженое, отвеса бы не было, а так половинка -и отвес вполовинку))

 

[Викеша]

Вика! По заднице тебя отшлёпать!
Где фотографии?Сколько можно говорить?Посмотреть вложение 223427
Повторяю в -дцатый раз- ешь что хочешь, только фотографируй!Посмотреть вложение 223427

ОК!))

 

[Marleanft]

ОК!))

Викуля , это как с курением - пока ты куришь, тебе не вериться что ты можешь бросить, а когда бросила- уже не верится, что когда-то курила
Так и с едой - мне не верилось что мне будет хватать таких маленьких порций, а сегодня, например, я съела половинку жареной рыбы, одну ложку картоф.пюре и овощной салат и подумала: объелась.
Потихоньку-помаленьку ты научишься кушать мало! ( а там и килограммы лишние уйдут)
Придумай для себя какой-нибудь принцип, которого ты будешь придерживаться не смотря ни на что, но не глобальный, типо не буду есть сладкого ВООБЩЕ , а какой-то маленький, который не будет тебя напрягать, но будет способствовать уменьшению твоего рациона. ( например: использовать для основных приёмов пищи маленькую тарелку или на гарнир к рыбе и мясу использовать только овощи или фотографировать всё что ты съела и т.д. ) Всего один принцип и ты увидишь, что всё не так сложно!!!( маленькими, маленькими шажками)
Есть только две вещи которые нужны для похудения : мало есть и много двигаться.
И никакие диеты не дадут тебе похудеть,без ущерба для твоего физического или морального здоровья.

 

[Marleanft]

Отчёт за 29/07/2016

Вода
Спорт
Качество еды
Кофе, чай

 

[Викеша]

Викуля , это как с курением - пока ты куришь, тебе не вериться что ты можешь бросить, а когда бросила- уже не верится, что когда-то курила
Так и с едой - мне не верилось что мне будет хватать таких маленьких порций, а сегодня, например, я съела половинку жареной рыбы, одну ложку картоф.пюре и овощной салат и подумала: объелась.
Потихоньку-помаленьку ты научишься кушать мало! ( а там и килограммы лишние уйдут)
Придумай для себя какой-нибудь принцип, которого ты будешь придерживаться не смотря ни на что, но не глобальный, типо не буду есть сладкого ВООБЩЕ , а какой-то маленький, который не будет тебя напрягать, но будет способствовать уменьшению твоего рациона. ( например: использовать для основных приёмов пищи маленькую тарелку или на гарнир к рыбе и мясу использовать только овощи или фотографировать всё что ты съела и т.д. ) Всего один принцип и ты увидишь, что всё не так сложно!!!( маленькими, маленькими шажками)
Есть только две вещи которые нужны для похудения : мало есть и много двигаться.
И никакие диеты не дадут тебе похудеть,без ущерба для твоего физического или морального здоровья.

Енто точно всё! Спасибо тебе,Римма,за поддержку!

 

[Marleanft]

Енто точно всё! Спасибо тебе,Римма,за поддержку!

Что ВСЁ?

 

[Викеша]

Что ВСЁ?

Ну,всё,что ты написала,правильно,так и нужно сделать! Только я вчера опять кучу всего не сфоткала и сегодня забыла,первый завтрак) думаю мне и это нужно постепенно освоить-всегда помнить,что надо фотать пищу)) балда я балда!

 

[Marleanft]

Отчет за 30/07/2016

Вода
Спорт -
Качество еды
Чай, кофе
Качество еды компенсировала малым её количеством

 

[Викеша]

За пятницу и субботу

 

[Marleanft]

Отчёт за 31/07/2016

Вода
Качество еды
Спорт-
Чай, кофе

 

[Викеша]

Отчет за 31.07
Завтрак


2 завтрак

Обед

Полдник

Ужин

И еще много всяких сладостей перед сном...(((
Еда-желт
Вода-
Физра-

 

[Marleanft]

Отчет за 31.07
Завтрак
Посмотреть вложение 224834

2 завтрак
Посмотреть вложение 224835
Обед
Посмотреть вложение 224836
Полдник
Посмотреть вложение 224837
Ужин
Посмотреть вложение 224838
И еще много всяких сладостей перед сном...(((
Еда-желт
Вода-
Физра-

Вполне прилично!
Только сладости забыла сфотать
Боишься?
Меня или себя?

 

[Marleanft]

А второй завтрак это что? Шуба?