Заброшенный "Сегодня"

[German]

Всем привет!Я с вами! Одной никак не получается...
Курю уже 10 лет.
Бросать пыталась и не раз, мысли о том что бросать нужно были всегда.Год назад стала замечать, что это уже начало сказываться на моем здоровье - появилось покалывание в сердце.. я не говорю что оно болит, нет.. но я его чувствую..всегда..
А первое серьезное решение бросить пришло после того как прочитала Алена Карра. Не курила целых четыре дня(!), помню на третий день выехала за город и тот запах леса свежий помню )).. я была настолько счастлива что я не курю! Тогда казалось, что если действительно так легко бросить, значит в следующий раз получится .. вот только еще одну выкурю, нет еще денек.. нет ну до конца недели.. ... .... .... ...
а потом все забывается, ищешь то повод, то "подходящий случай" какой нибудь.. а на самом то деле что? отговорки ж одни, правда?
У меня всегда так - завтра, завтра, завтра... а вы правильно говорите - завтра никогда не наступает!
так что бросаем сегодня!

Мне бы только немножко поддержки... очень тяжело бросить.. у меня не начинается день пока я не покурю, и спать я не лягу - без сигаретки на ночь. это своего рода ритуал такой.. сделал что то .. нужно покурить. встал - сигарета, умылся собрался на работу - сигарета, уборка в квартире - сигарета, приготовил покушать - сигарета... такая вот своего рода завершающая "точка" в любом деле... поэтому и тяжело мне бросить.. привычке то больше десяти лет...
Знакомые большинство курят, но никто не хочет со мной бросать.. никто не спорит, все соглашаются и кивают - что мол "да.. нужно, но давай как нибудь в другой раз" ...

Ну уж нет. Не будет больше никаких "других" поводов! Сегодня! Я бросаю сегодня!


p.s. пойду курить последнюю(!) в своей жизни сигаретку (все остальные уже мелко искрошены в мусор ))

 

[Roxy]

Привет! Пришла с поддержкой. Насчет ритуалов - загляни в мой днев... как раз сегодня столкнулась с ними. Я без никотина и сигарет уже 5 дней. Я просто очень довольна жизнью и настроением - это не "рисовка", это так и есть)
И у тебя получится. Самое главное - помнить, что не бывает "всего одной сигаретки" - есть только первая в веренице к гробу)
А еще мне очень понравилось как один из форумчан говорит: Сигарета гарантирует только одно - что ты закуришь следующую.
Так что с сегодняшнего дня ты - НЕКУРЯЩАЯ! И мыслить должна так же)

 

[Лыжник некурящий]

German, именно так... Я конец отрезка и переход к новому стараюсь проигрывать в голове и
ритуальная точка уже перестает быть актуальной. Быстрое переключение тоже помогает.
Когда занятия меняются сумбурно и непланируемо, как у меня сейчас, тогда импульсы на перекур идут постоянно -
им блоки надо ставить. Книжку, кстати, не читал, она оставлена в качестве нычки на совсем тяжелые времена

Скорее всего там что-то умнее есть

 

[Ihipuk]

Да все у тебя получится!!!

 

[K0PEHb]

Отличный настрой, Герман. Все получится. Еще посмеешься над собой и своими привычками. Бывалоча на работе на автопилоте зайду в курилку и лапками какие-то движения делаю, тут вспоминаю, что это уже не мое и ухожу.

 

[German]

мне нечем похвастаться...
у меня болезнь под названием "завтра" ((((((((

 

[Denker]

мне нечем похвастаться...
у меня болезнь под названием "завтра" ((((((((

Хм, обычно наоборот у людей. Они говорят - "завтра", а на следующий день - "Ну дык сегодня же не завтра, завтра будет завтра". Т.е. у них болезнь "Сегодня"

И это, хватит уж оттягивать того чего нету!
Цитата из учебника истории за 5-й класс: "Фашисты предчувствуя свою неминуемую кончину, оттягивали свой позорный конец"

ЗЫ: Чой-то я "разуглялся" не на шутку. Извините уж за несдержанный язык.
Я это к тому, что нечего кота мучить - пора начинать!

 

[Мастер-ломастер]

мне нечем похвастаться...
у меня болезнь под названием "завтра" ((((((((

Вы не одиноки в своей болезни!!! Она есть практически у каждого человека! Мне стала помогать японская философия развития КАЙДЗЕН, ее смысл в том, что нужно на пути к цели каждый день делать маленькие шажки! Но, каждый день!
А про курение! Я сегодня понял одно! Нужно бросать сразу и точка! И заниматься чем-то новым и интересным!

 

[Roxy]

Герман))) а вы бросьте ВЧЕРА. и все произойдет)

 

[МоникКиев]

Читаю и думаю:" Да это же я, это про меня, я точно так думала и страдала". Как теперь смешно. Ребята, спасибо, что сопли вытирали. неужели это было неделю назад?

 

[Синеглазка]

Герман, побольше позитива и веры в себя! и все получится, нужно лишь захотеть. Неделю назад я думала, что тоже не смогу. Но спасибо этому форуму, поддержали- и вот уже как неделю я не засовываю эти мерзкие штуки в рот.

 

[NadinKa]

Приветствую, Герман! Да, действительно, этот форум - великая вещь! Сколько раз я спасалась здесь! Будь с нами, и у тебя всё обязательно получится! Мы тут все такие))

 

[МоникКиев]

Герман, ау! Я тревожусь, когда кто-то так надолго пропадает.