Всем доброго дня!)
Два года собиралась с духом, после предыдущего провала и вот я снова здесь)) сегодня 17.05.2020 г. и я не курю первый день.
В последний раз, бросив с форумом, я не курила год. Потом "всего одна сигарета" и понеслось...) Довольно банально и ожидаемо) На самом деле, мне кажется, что я сорвалась ещё и потому, что я не представляла чего ждать. И ещё потому, что я люблю курить. Ну вот правда...можете закидать меня камнями, но я люблю время проведенное с сигаретой... последнюю сигарету в прошлый раз я тушила с дрожью в руках, как будто расставаясь с самым дорогим) и снова закуривая, я была рада и испытывала облегчение. Потому что все это время, каждый день, я просто держалась усилием воли, запрещая себе курить.
Короче фиговый вышел год)) не удивительно, что ещё пару лет, я не могла решиться повторить попытку))
Я осознаю, все то плохое, что приносит в мою жизнь курение. Но я всё равно люблю курить. Прошу понять и простить.
В этот раз я решила пойти другим путем. Для начала я себе не запрещаю курить вообще и имею от себя официальное разрешение закурить в любой момент, когда мне того захочется) так у меня нет ощущения насилия над собой и я гораздо спокойнее перенесла отказ от сигарет. Просто выкурила последнюю сигарету и сказала себе "ок, это была последняя". Пока нет паники, желания поискать пятый угол и влезть на стену) хотя конечно прошло ещё всего ничего времени)
"Бросаю, потому что имею право бросить в любой момент"
Как то так) буду рада, если поделитесь материалами, по работе с психологической зависимостью) заранее спасибо)
ne-kurim.ru
