- Сообщения
- 1
- Реакции
- 3
Всем привет! Меня зовут Арина, мне 31 год, курю я из них 11. Была не одна попытка бросить, но я не подходила к ним с должной серьезностью.
Я начала курить сигареты в 20 - это была хорошая возможность социализации для меня тогда (все мои авторитетные люди тогда курили и было классно побыть с ними в одной компании на перекуре). Но вот прошло 4 года, этих авторитетных людей уже не было в моем окружении, да и авторитета их не было, а я все курила, уже по пачке сигарет в день (это било по моему небогатому карману, но больше меня ничего не смущало. Далее одновременно произошли две вещи: я стала очень жестко кашлять по утрам и моя работа стала связана с работой с людьми, в том числе с подростками. Здесь я преисполнившись мотивацией бросить (потому что кашель меня пугал и я не могу позволить себе вонять сигаретами, когда работаю с людьми, в особенности с детьми). Промучившись без сигарет пару суток, я решила что это слишком жестко и решила "бросать постепенно" с помощью айкоса, мол, буду немножко курить, но в целом держать себя в руках-хахаха. Когда айкос решил мои проблемы (я перестала кашлять и от меня не воняло), он остался моим верным спутником еще на 4 года. Там я тоже быстро дошла и перешагнула порог пачки в день. Парилки появились уже после айкоса, тоже с целью немного покурить их и бросить. Но нет. Несмотря на то что поначалу мне не нравился айкос по сравнению с сигаретами, потом не нравились парилки, по сравнению с айкосом, все это плотно заседало в моей жизни. И вот я здесь.
К этому моменту у меня были попытки бросить, но мотивация была совсем неустойчивая: в основном мне не нравилось что те объемы в которых я курю дорого выходят и что курение портит мой образ, иногда бесило что надо на ночь глядя бежать в магазин (или даже ехать), если закончилась парилка. Последний раз, когда я делала попытку бросить, меня хватило на 5 дней и это не было прям мучительно, тогда я перетерпела первые 3 дня дискомфорта и стало легче, но мысль "я уже бросила, от одной затяжки ничего не будет" меня вернула в зависимость. Сейчас моя мотивация поустойчивее, у меня есть действительно значимые для меня причины бросить раз и навсегда. Надеюсь что все пройдет успешно.
Последний месяц я покупала каждую новую электронку (а одной мне хватает на неделю) с мыслью что это точно последняя, а пока она у меня я соберусь с мыслями, настроюсь и к моменту, когда она закончится я буду готова не покупать новую. Но этот славный самообман забывался через 10 минут после покупки и вспоминала я о своем плане, когда эта самая новая электронка подходила к концу. А за ней появлялась новая и этот же цикл. И вот сейчас у меня есть закончившаяся электронка, она закончилась 2 дня назад и при затяжке дает стремный вкус сладко-кисло-горелый. Я решила что новую покупать не буду. За последние два дня я начала принимать цитизин и редко затягиваться этой гарью. Сейчас на третий день меня иногда тянет, но сделав затяжку, я испытываю отвращение, ибо это отвратительный вкус и у меня начинает побаливать голова, тогда я убираю парилку обратно и иду заниматься своими делами.
Так как отравиться этой гарью у меня планов нет, а новую я решила себе не покупать, я заказала себе жвачки и драже никоретте на завтра и завтра я выкину свою электронку, останусь на цитизине и никоретте. В первый день было ужасно, сильно тянуло, горелая электронка не утоляла тягу вообще, меня знобило, сонливило и ужасно грустило это событие, я чувствовала себя очень несчастным человеком, которому ничего не нравится и все расстраивает и бесит. Сегодня уже легче, посмотрим что будет завтра)
Вот такая история) спасибо что прочитали, те кто прочитал. Желаю всем успехов
Я начала курить сигареты в 20 - это была хорошая возможность социализации для меня тогда (все мои авторитетные люди тогда курили и было классно побыть с ними в одной компании на перекуре). Но вот прошло 4 года, этих авторитетных людей уже не было в моем окружении, да и авторитета их не было, а я все курила, уже по пачке сигарет в день (это било по моему небогатому карману, но больше меня ничего не смущало. Далее одновременно произошли две вещи: я стала очень жестко кашлять по утрам и моя работа стала связана с работой с людьми, в том числе с подростками. Здесь я преисполнившись мотивацией бросить (потому что кашель меня пугал и я не могу позволить себе вонять сигаретами, когда работаю с людьми, в особенности с детьми). Промучившись без сигарет пару суток, я решила что это слишком жестко и решила "бросать постепенно" с помощью айкоса, мол, буду немножко курить, но в целом держать себя в руках-хахаха. Когда айкос решил мои проблемы (я перестала кашлять и от меня не воняло), он остался моим верным спутником еще на 4 года. Там я тоже быстро дошла и перешагнула порог пачки в день. Парилки появились уже после айкоса, тоже с целью немного покурить их и бросить. Но нет. Несмотря на то что поначалу мне не нравился айкос по сравнению с сигаретами, потом не нравились парилки, по сравнению с айкосом, все это плотно заседало в моей жизни. И вот я здесь.
К этому моменту у меня были попытки бросить, но мотивация была совсем неустойчивая: в основном мне не нравилось что те объемы в которых я курю дорого выходят и что курение портит мой образ, иногда бесило что надо на ночь глядя бежать в магазин (или даже ехать), если закончилась парилка. Последний раз, когда я делала попытку бросить, меня хватило на 5 дней и это не было прям мучительно, тогда я перетерпела первые 3 дня дискомфорта и стало легче, но мысль "я уже бросила, от одной затяжки ничего не будет" меня вернула в зависимость. Сейчас моя мотивация поустойчивее, у меня есть действительно значимые для меня причины бросить раз и навсегда. Надеюсь что все пройдет успешно.
Последний месяц я покупала каждую новую электронку (а одной мне хватает на неделю) с мыслью что это точно последняя, а пока она у меня я соберусь с мыслями, настроюсь и к моменту, когда она закончится я буду готова не покупать новую. Но этот славный самообман забывался через 10 минут после покупки и вспоминала я о своем плане, когда эта самая новая электронка подходила к концу. А за ней появлялась новая и этот же цикл. И вот сейчас у меня есть закончившаяся электронка, она закончилась 2 дня назад и при затяжке дает стремный вкус сладко-кисло-горелый. Я решила что новую покупать не буду. За последние два дня я начала принимать цитизин и редко затягиваться этой гарью. Сейчас на третий день меня иногда тянет, но сделав затяжку, я испытываю отвращение, ибо это отвратительный вкус и у меня начинает побаливать голова, тогда я убираю парилку обратно и иду заниматься своими делами.
Так как отравиться этой гарью у меня планов нет, а новую я решила себе не покупать, я заказала себе жвачки и драже никоретте на завтра и завтра я выкину свою электронку, останусь на цитизине и никоретте. В первый день было ужасно, сильно тянуло, горелая электронка не утоляла тягу вообще, меня знобило, сонливило и ужасно грустило это событие, я чувствовала себя очень несчастным человеком, которому ничего не нравится и все расстраивает и бесит. Сегодня уже легче, посмотрим что будет завтра)
Вот такая история) спасибо что прочитали, те кто прочитал. Желаю всем успехов
