Доброе утро мой дорогой дневничек...Вот и подошло к концу, точнее
закончился мой 3-й день, как я бросила эти вонючие палки в урну и теперь дышу только свежим воздухом!
Я просто счастлива! Из ощущений что могу сказать, желание "покурить"
еще возникает, но уже чуть реже и не так ярко выраженно, спокойно купируется черным холсом, яблоками или просто чаем с лимоном, накатов слава богу больше не было, хотя нервотрепки мне подбавил вчера мой муж, который не с того не с сего пришел домой выпивший....
Хотела устроить ему "веселую жизнь", но тут предательски заныло и зачесалось в горле...и в голове зажужжала только одна мысль "иди на балкон, возьми сигаретку, покури, успокойся"
", вообщем вместо того, чтобы ругаться и выяснять с какого был банкет на неделе и за чей счет, я просто пошла выпила 2 таблетки валерьянки, покупала дочку и пошла с ней спать...
Сейчас настроение вполне себе сносное, заметила что срывов у меня почти нет, настроение обычное, сильных перепадов нет, полагаю, что это благодаря тому, что я буквально 1 неделю назад закончила курс пустырника.....и эффект все же от них есть) да и солнышко на улице светит и греет уже, сегодня впервые увидела мать и мачеху на улице. Что касается сна....просыпаюсь раза 3-4 за ночь. то дочка пить попросит, то я ее укрываю, то форточку ночью сама открываю, то в туалет припрет....вообщем со сном ничего не понятно, но сегодня я проснулась бодрячком и полна сил и энергии))))Сейчас сижу на работе, пью чай и читаю дневники) Все у нас получится, я настроена очень решительно!
Настал мой 4-й день НЕКУРЕНИЯ И Я СЧАСТЛИВА!
Попробуй начать заниматься дома. Кардио тренировни в домашних условиях вполне возможны и ничуть ни хуже. Результат отличный! Найди в интернете хорошего тренера. И вперёд. У меня сынишке два и два, знаешь как помогает рядом, повторяя за мной
Уже только стоит сказать: "Тренировка", - тащит коврик, старается, плюхается на него и ноги к верху. Дочурка совсем не помешает, наоборот будет очень много смешных моментов! И отвлечься очень помогает, и мыслей позитивных добавляет!
И тебя я поздравляю с первым днем НЕКУРЕНИЯ!!!УРА! Маленькая победа за нами! так держать и не отступать назад не на минуту!
. Мариш, при каждой такой победе над собой хвали себя, подбадривай. Пусть это и маленькие победы, но сейчас они на вес золота, а значит должны быть поощрены. Таким образом ты показываешь организму, что в этой борьбе выходить победителем ой как приятно!
Это так от меня воняло??? Фу, ну и гадость
Про сон-он у меня и раньше был не суцер пупер=но мне кажется, что просыпаться по ночам я стала чаще((( То пить, то писать....В итоге второй день подряд еле еле встаю с кровати((( А может это все от того, что валерьянку на ночь пью....такс, надо сегодня пустырника прикупить-с него я просыпалась бодрячком. Настрой по прежнему боевой, отступать не намеренна, смотрю в светлое будущее без табака 
Идем дальше!
В итоге пол дня держалась вчера на голом энтузиазме, и как итог мне целый день хотелось курить, при чем мой мозг мне целый день посылал радужные картинки людей, которые курят и счастливы....а я такая несчастная, потому как не курю...
Это был ппц просто, к вечеру, когда я уже приняла таблетки и не одну....мой мозг истошно продолжал посылать эти картинки и к вечеру я чувствовала себя самой несчастной на свете
