Сила воли Силу воли - в кулак!

[Лорка]

Стаж курения - 29 лет.
Ну пачка-то точно. Когда и больше...
Почему решила бросить? Надоело. Пора и о здоровье вспомнить.
Бросать ещё не пыталась.
Попробую бросить с помощью собственной силы воли.

 

[Ромка - 77]

привет!
хорошее решение.
удачи!

 

[Лорка]

Привет! Спасибо за поддержку, правда, не могу пока сориентироваться, что куда писать....

 

[Плюх]

Одобряем и поддерживаем
Верной дорогой идете,товарищ

 

[Лорка]

ОК... Лиха беда начало. В предыдущие 3 дня соскочила с пачки в день до 3-х сигарет в день. С завтрашнего дня попытаюсь исключить полностью.

 

[Плюх]

ОК... Лиха беда начало. В предыдущие 3 дня соскочила с пачки в день до 3-х сигарет в день. С завтрашнего дня попытаюсь исключить полностью.

Уменьшение дозы,на мой взгляд,не очень помогает...
Я бросил резко и сразу
Хотя звучит громко..Два дня не курю
Лучше один раз отмучиться,чем зависеть от этой палочки,разделяя их на дозы

 

[Aitameni]

С завтрашнего дня на светлой стороне =)
Это точно-точно реально. Очень рекомендую скачать себе «Календарь бросающего курить» с главной страницы и читать первый абзац каждый раз, если/когда будет накрывать.

 

[Лорка]

Да, согласна. Уменьшение дозы - это точно не моё. Эти дни просматривала форум и психологически готовилась. Чувствую, что созрела. Я немного приврала - была попытка два года назад, тоже в феврале. Тогда продержалась на полной отмене ровно две недели, но.... Надеюсь, на этот раз подойду к этой проблеме серьёзнее.
Два дня не курите? Ну и как ощущения? Помнится, первый день наиболее тяжёлый...
У меня ещё проблема в том, что я ничем не занята, сижу дома и курю поэтому много - всё больше от безделья.

 

[Плюх]

Первый день не курил проще,второй потяжелее,но терпимо

 

[Лорка]

Aitameni, спасибо за совет! Обязательно скачаю - буду читать, когда накрывает.... Накрывает - о, Господи! Страшное слово-то какое!

 

[Лорка]

Первый день не курил проще,второй потяжелее,но терпимо

Думаю, с поддержкой справлюсь... У меня тут ещё травки всякие есть - овёс, чабрец, ромашка... Буду пить всё подряд, ромашку, конечно, от желудка - здорово прихватило, наверное, из-за курения. Кто-нибудь пользуется чем-нибудь вспомогательным? Чтобы не сильно ломало?

 

[Плюх]

Думаю, с поддержкой справлюсь... У меня тут ещё травки всякие есть - овёс, чабрец, ромашка... Буду пить всё подряд, ромашку, конечно, от желудка - здорово прихватило, наверное, из-за курения. Кто-нибудь пользуется чем-нибудь вспомогательным? Чтобы не сильно ломало?

Использую 1/4 часть одной жевательной резинки никоретте по 4 мг,
когда испытываю дикое желание закурить.
Но не всем она идет,многие жаловались...

 

[Розанна]

Лорка, да, хорошо всё будет, не переживай! зависит от того, как настроешь себя, если читала форум, то заметила наверное, что у всех по-разному всё происходит.заранее продумай, чем освободившееся время занять, чтоб потом не оказаться в растерянности куда себя деть.

 

[Лорка]

Использую 1/4 часть одной жевательной резинки никоретте по 4 мг,
когда испытываю дикое желание закурить.
Но не всем она идет,многие жаловались...

Хорошо, куплю завтра и резинку. Не пойдёт, так не пойдёт. Будем без неё. А пока - спокойной ночи! До завтра!

 

[Плюх]

Удачи в добром начинании

 

[Aitameni]

Как вспомогательное использую форум, в частности есть еще умный счетчик некурения https://ne-kurim.ru/forum/threads/21/ — если его себе поставить, просто на компьютер, и почитать все, что написано в разделе «Важно знать!», возможно, никаких допсредств уже и не потребуется — все пойдет даже не на силе воли, а на глубоком осознании. Я, по крайней мере, именно на этом разделе окончательно вошла в состояние «Боже мой... Боже мой... Какое счастье, что я больше не курю!».

 

[Лорка]

Лорка, да, хорошо всё будет, не переживай! зависит от того, как настроешь себя, если читала форум, то заметила наверное, что у всех по-разному всё происходит.заранее продумай, чем освободившееся время занять, чтоб потом не оказаться в растерянности куда себя деть.

Розанна, спасибо на добром слове! Да нет, заделье я себе, конечно, найду. Плохо, что зима - так -то я люблю за городом шататься с фотоаппаратом, летом менее проблематично бы было.
А форум давно почитываю - и это вселяет уверенность. Ну, до встречи! До завтра, то есть.

 

[Розанна]

Уменьшение дозы - это точно не моё.

её долго нельзя уменьшать. я уменьшала 2-3 дня, перед тем как бросить, к этому времени появляе

тся сильная тяга( от уменьшения сигарет), но ты ещё можешь себе позволить закурить и снять её, потом такой сильной уже не будет.

 

[Розанна]

Плохо, что зима - так -то я люблю за городом шататься с фотоаппаратом,

а чем зимой не нравиться? спокойной ночи.

 

[Лорка]

Ну вот, первые сутки без никотина позади. Пока терпимо. Посмотрим, что ожидает завтра...